Пивной живот причины: почему появляется пивной

Пивная проблема

Здравствуйте! Уверен что большинстве мужчин нравится пиво, я и сам любитель этого приятного напитка. Но также большинство мужчин сталкивается с такой проблемой как увеличение живота и превращение его в "пивное пузо". С такой проблемой столкнулся и я когда-то, хочу поделиться с вами ее решением. Я, как самый обычный рабочий человек, который ко всему еще женат и имеет ребенка, любил на выходных побаловать себя пивом. Да что там на выходных, бывало что и среди недели выпивал несколько бутылок. Особенно во время просмотра футбола, многие болельщики меня поймут, пиво и чипсы - любимое лакомство во время футбольного матча. Так продолжалось несколько лет, еще со студенческих лет я полюбил пиво, поэтому бросить пить для меня было шоком и нерешаемой задачей. Мой живот с годами становился все больше и больше, поначалу я не придавал этому значения, но после прямых намеков жены я понял что пора что-то с этим делать, а то не дойдя до 30 лет у меня уже был нормальный такой живот. Я хочу поделиться с вами самой большой истинной о пивном животе: это только название, на самом деле пиво это только часть проблемы. Как я и говорил раньше "пиво и чипсы - любимое лакомство во время футбольного матча", именно благодаря чипсам и прочей калорийной еде я стал похожим на беременного, именно так дразнила меня жена. Я не всегда был таким любителем пива, когда-то я активно занимался спортом, но с появлением семьи я забросил это дело. Основы тренировок я знал и прекрасно понимал что питание играет важную роль в внешнем виде человека. Как известно, большинство футбольных матчей идет вечером, соответственно и пиво с чипсами я употреблял вечером, можно сказать непосредственно перед сном. Естественно что за несколько лет таких "ужинов" мои жировые отложения стали значительно больше. Я не говорю что пить пиво и есть чипсы можно днем и ничего с животом не будет, это совсем не так, но употребляя их на ночь вы увеличиваете шансы растолстеть в несколько раз. По сути, это неизбежный процесс с таким вот образом жизни. В общем, я нашел корень проблемы и нашел его правильно, я употреблял большое количество калорий после обеда, когда уже в основном отдыхал и практически не тратил энергии. Частенько к пиву хочется вечером еще бутербродов и прочей ерунды, которая только способствует отложению жира. Все это проанализировав, я решил начать бороться с проблемой, так как откладывать уже не было куда. Сейчас я хочу поделиться своими советами о том, как избавиться от пивного живота и сделать так, чтобы он больше у вас не появлялся.

Личный метод отказа от вредной еды и пива

Первое что я сделал, это отказ от чипсов, сухариков и прочих закусок к пиву. Да, это сложно, но именно эти продукты в большей степени способствуют отложению жира, нежели само пиво. Делал я все постепенно, чего и вам желаю. Это не значит что можно думать "ай, сегодня еще съем, а завтра уже не буду", это значит что поначалу я перешел на самую маленькую пачку чипсов (около 10 дней еще позволял себе съесть маленькую пачку, но только до обеда). Я также уменьшил количество употребления пива. Да, как бы это грустно не звучало, но я стал выпивать не больше 3 литров пива в неделю. Чтобы быть точнее, то я пил в субботу, воскресенье, вторник или среду по 1 литре, ну в общем привязан я к футбольным матчам, тогда наслаждение от просмотра больше. Таким образом, за 2 месяца я сократил употребление пива в 2 раза, а через 3 месяца уже стал пить не больше 2 литров пива в неделю. Параллельно с этим я записался в тренажерный зал и стал постоянным его клиентом (на данный момент я практически не пью, максимум 0,5 л пива в 2 недели во время матча), также я значительно улучшил свою физическую форму. Этот "сброс пивного живота" произошел 3 года назад, поэтому всех нюансов не упомню, самое главное что у меня было желание и цель это сделать. Всем хочу пожелать упорства и настойчивости, добиваться поставленных целей и вести здоровый образ жизни!