Пол дэнс

Здравствуйте. Хотелось бы рассказать о пол денсе. Это танец на пилоне,заметьте танец а не стрептиз. Я сама не занемаюсь полденсом ,но очень хочу! Просто восхищаюсь этим танцем и девушками которые им занимаються. Девушки танцующие на пилоне сочитают танец, акрабатику,гимнастику и многое другое. Этот танец повышает самооценкуя считаю и повышает уверенность в себе,проявляет какую то сексуальность(в хорошом смысле этого слова). Пол денс требует хорошой физической подготовки пресс,сила в руках,гибкость, шпогат,ловкости,координации и еще много чего,но этому вы всему можете научиться. Сейчас очень расспространеный этот вид танца,поэтому во многих городах его препадают и вы можете записаться и попробовать,я уверена вам понравиться.Я знаю ,что полденс не только подтягивает тело ,все группы мышц,это хороший способ похудения!Я знаю ,что пол денс имеет 3 направления это фитнес(делаетьсяакцент на физическую подготовку,сложные элементы)это Арт(акцент делаеться на артестичность ) и екзотик(акцент делаеться на музыкальность номера,пластику)
Если вы хотите занематься пол денсом вы должны быть готову к тому,что будет сложно,у вас должно присутствовать желание,выносливость,выдержка и тогда все получться.Вы должны быть готовы к синякам,потому что сложные трюке на пилоне сразу не получаться поэтому возможно первоевремя будет смотреться нелепо и будет больно.Это очень сложный танец поэтому есть конечно же и противопоказание поэтому лучше пройти обследование и посоветоваться с врачам перед тем,как приступать к тренировкам!Сейчас 21 век и этот вид танца стал очень популярен и нарвиться не только молодежи,но еще детям и нашим радителям,поэтому не думайте ,что вас будут осуждать!(ведь это не стриптиз,а танец) .Я вот очень хочу записаться на пол денс,но для начала я хочу позаниматься дома и чуть прийти в форму,так как год назад рожала.Я дома делаю элементарные упраажнения котороые в дальнейшем я думаю помогут мне быстрее усвоить танец полденс. Я присидаю,отжимаюсь и делаю несколько упражнений с гантельками,так как сила в руках очень важна в этом танце,также стараюсь максимально растягивать свои мышцы. Конечно вы можете сразу пойти и записаться без всякой подготвки вас всему научат ведь есть группы для начинающих. Но я вот так решила чуть подготовиться!поэтому если вам нравиться этот танец не сомневайтесь и записывайтесь!