Полезные свойства ананаса

Всем добрый вечер!

Сегодня речь пойдет об очень известном экзотическом фрукте. А именно - ананасе!

Я вообще ананас покупаю редко. Уж очень часто я слышала раньше информацию о том, что он него можно набрать вес. Да, кто-то скажет, что на нем можно и потерять вес, но это подвластно тем, у кого есть чувство меры. Лично я ананас в жизни ела раза три. И все три раза о количества съеденного у меня потом сутки пекли губы.

Если рассматривать ананас со стороны его полезных свойств, то он незаменимы в своем роде. В нем столько полезных веществ, витамин и микроэлементов, что на первый взгляд можно и недооценить!

Так же этот фрукт незаменим для профилактики сердечных болезней, а еще способствует уменьшению мышечной боли. так что если вы проводите много времени в спортивном зале или перетрудились на огороде - ананас вам в помощь!

Врачи утверждают, чтобы полезные свойства как можно лучше усваивались организмом, лучше его употреблять натощак. Помню, мне в детстве врач советовала его кушать так как он помогает при болезнях сердца и почек. Правда мама покупала его в сушеном виде, ведь в таком виде он стоил дешевле, но пользы в сушеных дольках мало. Зато в них содержится большое количество сахара в чистом виде. А вот именно он пагубно влияет на фигуру.

Многие думают, что с помощью ананаса можно быстро похудеть. Есть даже монодиеты основанные на этом фрукте. Но, не смотря на его низкую калорийность, гликемический индекс у ананаса высокий. А это значит, что после его потребления, вам быстро захочется кушать.

Кстати, всем кто хочет набрать вес - ананас идеальный помощник!

Помните еще и о том, что в ананасе достаточно высокий уровень кислоты. А это значит, что если у вас есть проблемы с ЖКТ, вам это фрукт противопоказан!

Так же не стоит давать его деткам младше шести лет и людям склонным к аллергиям. Этот фрукт может вызывать аллергические реакции и достаточно пагубно влияет на слизистую. Будьте внимательны при выборе спелого фрукта. Он не должен быть мягким, ведь это значит, что он уже начал гнить под коркой. А так же обратите особое внимание на то, чтобы на нем не было никаких повреждений и тем более плесени.

Ботва у хорошего ананаса легко выдирается, имеет зеленый цвет. Если ботва слишком легко выдергивается, это есть признаком того, что такой ананас лучше не покупать.

Запах спелого ананаса должен быть легким. Ведь слишком резкий, говорит о его несвежести, залежаности.