Польза лука репчатого

Если говорить о пользе репчатого лука, то можно вспомнить детский рассказ, который моя мама читала мне давным-давно, и назывался он "Лукомка"! Так вот, суть этого рассказа, главным образом, такова, что, ребёнок, любящий овощи, живёт более здоровым, нежели ребёнок, любящий сладости и конфеты! Подразумевалось, что ребёнок, употребляющий свежие овощи, особенно, не смешивая друг с другом, реже болеет! Ну, и, конечно, там упоминалось о том, что если кто-то рядом чихает или кашляет, очень полезно съесть целую луковицу, дабы не заразиться, а также, возможно, подарить свои луковые фитонциды этому болеющему! Мне нравилось представлять себя "лукомкой"!

Я, конечно, потребляю репчатый лук, но не в таком большом количестве, хотя ранее, после прочтения для меня моей мамой того рассказа, возможно, и старался потреблять больше! Я любил бутерброд с кусочками репчатого лука на свежем подсолнечном масле на ржаном хлебе на завтрак!

Позже я вообще стал бояться потреблять больше одного "пёрышка" репчатого лука, так как у меня стали возникать жжения в области живота, с правой стороны! Что касается последнего, то это продолжается у меня лет десять, начиная, наверное, с того момента, как я стал студентом и мне постоянно приходилось принимать пищу наспех!

Здравствуйте дорогие читатели данного сайта!

Думаю что многие употребляя "Его", даже не догадываются на сколько он полезен для нашего организма, и я говорю не о целебных травах, а о обычном репчатом луке.

Дело в том что лук содержит уйму полезных веществ которые помогают нашему организму бороться с многими микробами, а иногда даже можно с помощью него вылечить хронические заболевания, но мало его просто есть, это нужно делать правильно, а как именно разберемся в этой статье.

Немного об истории этого продукта:

За много лет до цивилизыции, в каменном веке люди начали засаживать полезные растения, в этот список именно и входил лук. Рождения лука является земля восходящего солнца, это Средняя Азия. Именно там начали добывать и усовершенствовать различные сорта лука, каждый сорт по их значениям нес свою пользу, и помогал вылечить тот или иной недуг.

Виды лука которые имеются:

Это род растений двухлетних и многолетних, насчитывает около 900 видов. Это не значит, что все они съедобные. Есть среди луков и декоративные. Есть и те, которые можно и в саду выращивать, так сказать, для красоты и на грядке, для пользы своего организма. Среди декоративных может привлечь внимание красавец – лук сорта «Эверест».

На самом деле есть очень много видов сортов, есть декоративные, они очень разные, есть безумно красивые которыми украшают полесадниками. Но мой самый любимый это темно- пурпурные цветки, которые на достаточно длиной ножке, ножка около 70 сантиметров, стебелек ребристый.

В любом случае какой бы Вы не купили или не ели, он все равно принесет пользу.

Польза от лука.

Начнем с того, что практически все знают, что бы иммунитет был хороший и мог бороться с бактериями, периодически нужно кушать лук. Но какие конкретно компоненты имеет он мало кто знает. Нам еще бабушки говорили что надо и все.

Так же имеются углеводы, так же в 100 граммах продукта их содержится 8,2 грамма. В 100 граммах лука, содержится около 86 грамм воды, белка при этом 1,3 грамма, жиров около 0,2 грамм, на пищевые во локоны лука содержится 3 грамма и 1 грамм на зольные вещества.

Можно сказать что лук является диетическим продуктом, по этому его в рацион может пустить любая модель или девушка которая на диете. Тем более лук даже благотворно влияет на вывод токсинов из организма, так что даже рекомендуем. Ученые давным, давно нашли в составе лука очень много незаменимых аминокислот, их аж 12, очень мало овощей обладают такими свойствами. Не нужно забывать так же что лук очень богат на витамины, в нем есть витамины категории Е, С. Большой ряд витаминов группы В, это может быть как тиамин, так и рибофлавин.

В каких случаях лук очень полезный:

Лук, этот такой продукт который можно принимать как в сыром, так и приготовленном виде, и он в любом случае будет приносить только пользу, есть конечно несколько нюансов, но о них немного позже. Его можно принимать как целым, так и в виде выжатого сока. Как принимать его зависит, от того что нужно лечить.

При различных заболевании кишечника, рекомендуется принимать исключительно сок лука, не важно какого сорта. Принимать для лечения очень просто, по одной столовой ложке 4 раза в день, перед едой, но при этом не запивать водой.

Если у Вас немного после буйной гулянки будет болеть печень, то не спишите пить таблетки, поешьте лучше лука и полезнее и лучше помогает. Лук является достаточно мочегонным средством, благодаря частому мочеиспусканию, мы нормализируем холестерин в крови.

Так же лук в жидком виде, то есть соком хорошо принимать при бронхите, только не в чистом виде, а перемешанным с медом.

После всего перечисленного и сказанного, хочется добавить, только то что не повезло тем кто категорически не переносит лук, не в каком виде.

Приятного Вам аппетита и не болейте!