Просто диета

Я похудела. Похудела после операции по удалению желчного пузыря. Очень быстро это произошло, потому что я начала сидеть на диете стол №5. Все скажут:"А-а-а! Понятно, любой похудеет!" Если бы не "но".

Дело в том, что любой так же легко может и потолстеть через некоторое время. Я поняла за время нахождения на этой диете кое-что. Во-первых, исключение из питания всего жирного: мяса, масла и жиры, - классный ход. Во-вторых, жареное теперь тоже отсутствует, я только тушу или варю. Оказалось, это не так трудно; сначала только дико, неделя или две - и все! В-третьих, употребление соли довела до минимума, а сахаром особо и не дружила раньше. Вот и весь секрет! Свежие сдобные продукты стараюсь реже кушать. Но и это не самое главное.

Вот я дошла до главного: есть как можно чаще, но совсем немного. Пить еще простой воды, сколько можешь побольше, кроме остальной жидкости. Эти два пунктика наиболее важные в диете. Это я после операции, мне нельзя было еще много чего. Но здоровым-то можно все, только часто и маленькими порциями. Везет вам!

А еще если добавить самые простые физические упражнения и делать это каждый день, не лениться, не сомневаться, точно получится идеально. Ничего не открыла нового, но это стопроцентный успех в похудении.