Разгрузочный день на бананах

Здравствуйте,дорогие читатели.Снова я. Снова с отзывом. Снова на диету. А точнее на разгрузочный день. На бананах.ДА,да. Вот все твердят кругом,что бананы калорийны,что во время диеты лучше от них воздержаться и прочее,прочее.Но знаете.Не нужно отказываться от бананов,да,калорий в них больше,чем в других остальных фруктах. Но с бананами действует правило-нужно знать меру.Я,например, банан могу добавить в овсянку на завтрак. Или использовать его в качестве перекуса. Ведь банан-это не только калории,но и польза. Поэтому,все допустимо в меру. Я сидела на банановой диете, но один разгрузочный день на бананах будет куда лучше. Я совсем недавно решила к нему прибегнуть.

Во-первых. Банан достаточно сытный. Съел на завтрак 2 штуки и не чувствуешь себя голодным. Во-вторых, банан-это отличный источник витаминов и калия.Не стоит об этом забывать и слишком заморачиваться на калориях,ведь 5 штук в день вряд ли превысят суточную норму.

Вообще-то я очень часто практикую различные разгрузочные дни, о них,пожалуй тоже напишу,но позже.Вот и бананы тоже попали под раздачу. Закупившись этой желтой привлекательной вкусняшкой,я встала на тропу разгрузки,превращая в макаку? Нет,в тройную обезьянку.

Как проходил разгрузочный день у меня. На весь день я себе выделила 5 штук бананов среднего размера. Ни огромных,ни слишком маленьких. Ну,такие купила. Разделила я их на три приема. Два съела на завтрак, два на обед и один на ужин. Кстати, на завтрак я съела просто так бананы. А вот на обед решила немного поэкспериментировать. Ну хотя,там и эксперимента то не было. Я просто разрезала бананы на кружочки, уложила в тарелку, вставила зубочистку. Ну красота прям.=) Знаете, так даже веселее. Сидела и накалывала кусочек на зубочистку и запивала чаем. Кстати,пью я чай и черный,и зеленый. И с лимоном. И кофе утром пью. Желательно конечно выпивать в день побольше воды. Я просто себе делаю воду с лимоном. Гораздо вкуснее и жажду удаляет хорошо.

На ужин мне уже лень было что-то резать поэтому я просто съела свой оставшийся банан традиционным способом. Точнее,у меня даже не совсем ужин был. Трапеза состоялась в 16:00. А после только чай,вода.

У меня разгрузочный день прошел легко. Я люблю бананы. Не было сильного ощущения голода, разве что уже перед сном хотелось что-нибудь пожевать,но я быстренько уложила себя спать.Банановый разгрузочный день проходит гораздо легче,чем тот же яблочный.

За день такой разгрузки можно сбросить до 1 кг веса. У кого-то больше. Я за цифрами не слежу. Мне важна просто сама разгрузка.

Всем удачи!