Ролик гимнастический

как я узнала о ролике гимнастическом

Мои родители много лет назад отдыхали в санатории на западной Украине. Там они познакомились с мужчиной, которого соответственно видели каждый день и где-то после двух недель знакомства они заметили, что его внешний вид координально изменился. Он стал гораздо подтянутей, стройнее. Сначала они подумали, что мужчина просто одел одежду, в которой он смотрится по-другому, но потом поняли, что всё-таки дело совсем не одежде. Тогда, очень аккуратненько, родители спросили как с ним произошли такие изменения, которые прям хорошо были заметны уже даже окружающим. Он сказал, что секрет его очень простой и приехал с ним вместе на отдых. Оказалось, что он просто ежедневно делал зарядку с использованием гимнастического ролика. Он рассказал, что купил этот ролик несколько месяцев назад, но принеся домой из магазина положил и всё никак не занимался им, а когда купил путёвку в санаторий, жена ему положила этот снаряд с собой. Времени в санатории было предостаточно, из дел - только забота о себе любимом и он стал регулярно заниматься - качать пресс с использованием гимнастического ролика. Когда родители увидели это приспособление, оно как-то вообще не произвело на них впечатления. Однако, приехав с курорта домой родители купили себе домой такой гимнастический ролик.

ролик гимнастический

Ролик гимнастический представляет из себя очень простую конструкцию. Это обычное колесо как-бы обрамлённое резиной, которое надето на металлическую прочную ось с прорезиненными рукоятками для того, что бы было удобно за них держаться руками. Собственно это и весь тренажёр. Он лёгкий, полностью разбирается при необходимости, занимает очень мало места и если нужно, то без проблем можно его возить везде с собой. Раньше гимнастический ролик выпускался чёрного цвета с серебристой серединой и серебристой трубкой-осью. Сейчас в продаже имеются ролики и с одним, и с двумя, и с тремя, и даже с четырьмя колёсиками, разных цветов. Конечно цвет ролика на его использование ни какого воздействия не оказывает, а вот гимнастический ролик с разным количеством колёсиков отличается своей устойчивостью. Чем больше колёсиков - тем устойчивее приспособление. Новичкам, конечно будет легче освоить занятия на ролике с несколькими колёсиками, хотя у нас самый обычный и мы научились заниматься с его помощью. Такой маленький и на первый взгляд простенький снарядик при правильном его использовании заставляет работать очень большое количество мышц, а именно мышцы живота, мышцы рук, мышцы поясницы и спины, мышцы голени, а также бёдер и ягодиц. Конечно, сначала упражнения получаются очень сложно и зачастую не правильно, но путём усердных тренировок укрепляются руки и делать упражнения становится гораздо легче и главное правильно. Когда мы покупали этот гимнастический ролик, было проблематично найти описание правильного выполнения упражнений, поэтому мы старались их выполнять по инструкции мужчины, у которого мои родители его и увидели, но сейчас с этим проблем не возникает - открыл интернет и занимайся.

наши занятия с роликом

Честно говоря, мы не очень спортивная семья и поэтому к занятиям спортом прибегаем не регулярно. Сразу, после покупки гимнастического ролика мы усердно начали его применять, сначала всё получалось с трудом, потому что очень тяжело было рукам, на которые опирались, что бы подняться, но с каждым разом упражнения получались всё более точными и выполнять их было уже легче. Сейчас мы временами его используем, но эффект от занятий есть, правда конечно самое главное, как и во всём - регулярные занятия.