Я стараюсь избегать чрезмерного употребления семечек подсолнечника. От щелкания семечек мне очень трудно иногда оторваться. Да и вредно их очень много употреблять, потому что семечки считаются продуктом калорийным, вызывают полноту. С детства меня учили, что при посторонних людях и на улице семечки лузгать неприлично.
Но дома я иногда могу себе позволить пощелкать семечки. Тем более, что это даже и полезно для организма. Употребление семечек нормализует психику человека. Они являются средством для успокоения и даже поднятия настроения, потому что там содержится тиамин, способствующий выработке серотонина. Да и других полезных веществ в семечках предостаточно.
Больше всего мне нравятся семечки торговой марки Никитин. Их выпускает белорусское предприятие ООО "Никитин". Семечки всегда прожаренные, довольно крупные. В пачках нет посторонних примесей и мусора. Они всегда сухие, не отсыревшие. Можно купить различные по объему упаковки. Кто не может оторваться от занятия лузганием семечек, то лучше тому покупать упаковки поменьше. Я покупаю побольше, в основном объемом 200 граммов, потому что покупать большую упаковку, намного дешевле. Цена на семечки Никитин в целом приемлемая. У многих производителей семечки дороже.