Семена льна: полезные свойства и вред

Меня стал с недавнего времени интересовать мой рацион питания. Так как в моде сейчас вести здоровый образ жизни, то я так же решила к этому прислушаться. Исключила из своего питания все вредно, ем все натуральное и так же максимально полезное. Раньше ставку делала так же и на витаминные комплексы, но так как особого результата не наблюдала, то решила пробовать то, что дала природа.

Когда у меня были проблемы с пищеварительным трактом, то я познакомилась с семенами льна. В том случае они во многом мне помогли, а так же оказалось, что семена еще полезны для всего организма и их нельзя недооценивать. Богатый состав семян льна может творить чудеса и избавить от многих проблем с заболеваниями. И что мне в них нравится так это то, что очень дешево стоят. У меня муж их покупал в последний раз и отдал за килограмм всего лишь 200 рублей.

Семена льна: польза от применения и вред.

Что вредного в применении семян льна.

Вообще семена льна очень полезные для всего организма, но так же, как и у любого продукта питания и лекарственного вещества у семян льна есть и свои отрицательные качества. В течении дня нельзя употреблять больше столовой ложки таких семян. У них есть свои противопоказания к применению.

Если есть проблемы в работе органов пищеварительного тракта, а именно сильное обострение в желудке и кишечнике, то на время лучше всего их вообще исключить из своего рациона. Так же нельзя их употреблять при индивидуальной непереносимости одного из компонентов в составе семян льна. Если есть сверх нормы, то можно получить повышенное образование газов в кишечнике, а так же нельзя есть при диарее, панкреатите.

Полезные свойства семян льна.

Но все же положительных свойств у этого продукта больше всего. А в особенности польза для женского организма, так как состав богатый на Омега - 3 и Омега - 6. Именно эти два компонента являются важными для женщин и помогают нормализовать гормональный фон, наладить репродуктивную функцию.

Очень полезно использовать в своем рационе семена льна при проблемах с органами пищеварительного тракта. Мне как раз мой лечащий врач и порекомендовал есть семена, когда у меня был колит и гастрит. Только можно их есть том случае, когда нет обострения и тогда поможет. У семян льна есть очень положительное свойство очищать стенки кишечника за счет своей формы. Вместе со всем вредным он выводит токсины и шлаки из организма. У меня была проблема с пищеварением, часто после приема пищи было ощущение тяжести в животе, вздутие и избыток образования газов, часто болело все и ныло, резало. Стала использовать семена льна по столовой ложке в день и так целым курсом. Можно их как просто разжевывать, так и насыпать в овощные салаты. Если просто жевать, то после этого обязательно необходимо запивать стаканом воды. Применяла в течении месяца, просто больше их есть нельзя, но потом нужно сделать перерыв в месяц. Стала замечать, что нормализовалась деятельность пищеварительного тракта, больше живот не вздувается, не так много газов образуется и еще ничего не болит, не режет, нет чувства дискомфорта в желудке и кишечнике.

Очень хорошо применять семена льна так же и при такой деликатной проблеме, как частые запоры. Вот как раз у меня именно такое и было, ничего не помогало, но зато семена льна быстро все решили.

И еще заметила, что у меня после приема семян стали лучше выглядеть волосы и кожа. Лицо стало более красивого оттенка, увлажненное, волосы красиво блестят и больше не сухие.

Очень хорошо использовать семена льна так же и при простудных заболеваниях. Если пить в виде настоя, то очень быстро помогает убрать воспалительные процессы, убирает кашель. Так что завариваю чайную ложку семян стаканом крутого кипятка. И пить это мелкими глотками после того, как настой постоит 20 минут.