Систему минус 60

Система Миримановой позволила создательнице самой сбросить 60 килограммов, поэтому она называется система Минус 60. Имеется ввиду минус 60 килограммов.

Систему минус 60 Миримановой выбирают многие женщины по одной простой причине: она не ограничивает женщин в приеме сладостей.

Многие из тех, кто набрал вес именно из-за любви к сладкому, не может похудеть, и я не исключение.

Можно отказаться, на мой взгляд, от рыбы, мяса, даже жареной картошки, но как жить без шоколада и торта?

Скачав книгу в интернете, я начала подробно изучать систему минус 60. Написано она на позитиве, мотивирует исключительно сильно.

Нужно понимать, что одной мотивации мало, а кроме того, самомотивация имеет значение и очень большое! Если вы собрались снизить вес перед Новым годом, вы его скорее всего сбросите, но после Нового года организм вам отомстит: он добавит вам в 2 раза больше излишков.

Я решила настраиваться на снижение веса для себя. И вот что из этого получилось: в системе Миримановой существует несколько правил, нарушать которые нельзя.

Первое правило самое классное: до 12 часов можно есть все, что хотите! Но нельзя есть молочный шоколад! Про него забудьте. Если вы до этого его любили, могли съесть коробку шоколадных конфет из молочного шоколада, придется с ними расстаться. Рекомендую перед тем, как начнете применять систему минус 60, налопаться до отвала, чтобы объесться на всю оставшуюся жизнь. Я так и сделала.

Правило второе.

В обед Мириманова разрешает есть мясо только с овощами, исключение составляют только гречка и рис, но я не злоупотребляю. Гречку и рис ем с тушеный с овощами. А если мне хочется мяса, я ем мясо и салат или рыбу салат.

На ужин разрешается определенный набор продуктов. Вы можете прочитать, они в интернете есть, я выбрала для себя молочные, то есть на ужин я ем только творог и кефир. Могу добавить немного зелени из сырых овощей. Но это крайне редко.

Есть еще одно правило, которое первое время мне очень не нравилось: нельзя принимать пищу после 18:00. Я думаю, что со мной многие согласятся, это серьезная проблема, особенно если ты работаешь до шести. Я нашла выход: стала принимать пищу на ужин в автомобиле перед отъездом домой. Пробовала делать это в пробке, но вкус еды в таком случае я просто не понимаю. И сытость не наступает. А если просто расположившись в машине, включив музыку.

Очень трудно было не есть после 6 первые пять дней. Потом организм привык и больше ничего не просил.

Грамотным плюсом считаю появления результатов уже в первую неделю.

За месяц ушло 4 килограмма.

Первые 4 месяца вес вообще снижался очень быстро, но как только ушло около половины лишнего веса. он снижаться перестал.

Начитавшись всего в интернете я устроила "день обжорства": весь день ела вообще все, что хотела. И вот именно после этого вес опять стал снижаться.

За 9 месяцев ушло чуть более 10 лишних килограммов, это классно.

Результат: одежда стала меньше на два с половиной размера.

Система Минус 60, на мой взгляд, самый классный способ привести себя в порядок.

Настоятельно рекомендую всем.

Поскольку после рождения ребёнка я понравилась больше чем на пятнадцать килограмм пришлось, что то делать с этой проблемой и вот тут я начала искать для себя подходящую диету. В наше время в интернете можно найти наверное буквально все, а вот диет там огромное множество. Я перечитала очень много разных диет, а также отзывов о них, но все же остановила свой отзыв на диете которая называется " Минус 60". Мне кажется, что диетой её можно назвать условно, так как это скорее всего система питания. Вот её я и решила попробовать. Первое, что меня в ней привлекло это то, что до 12 часов дня можно кушать все, что хотите но конечно же в разумных размерах, а вот посла 12 часов дня начинаются ограничения которых необходимо придерживаться. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов вечера. На мой взгляд эта совсем не сложная, чувства голода на ней я не испытывала, да и мыслей, что после окончания диеты скушаю, что то вкусненькое у меня не было. А вот лишний вес постепенно уходил и моё отражение в зеркале меня все больше радовало. Так что всем тем кто собирается бороться со своими ненавистным, лишними килограммами я бы посоветовала обратить своё внимание на эту диету.Я своими результатами осталась очень давольна.