Скандинавские палки для ходьбы

Сразу хочу сказать, что палки для скандинавской ходьбы это не палки лыжные! Как подобрать палки?

Есть универсальная формула рост умножить на 0,68 . Если одеть палку и установит на уровне пятки передней ноги, то мы должны увидеть прямой угол в локтевом суставе и это свидетельствует о правильном подборе палки. Это обеспечит вам комфортные условия занятий, но и результат этого занятия.

Палки для скандинавской ходьбы различаются по уровню.

1. Существуют палки самые дешёвые, обычно это палки алюминиевые. Они не безопасны для суставов, поэтому говорить о них не буду.

2. Палки начального уровня уже достойного качества с десяти процентным содержанием карбона. Она предлагается для новичков для тех кто только начинает, хочет попробовать. Палка имеет два наконечника, причём наконечник предполагает его использование на любом грунте, асфальте и так далее. Его можно не снимать, что делает эту палку универсальной и подходящей для людей пожилого возраста. Хороший темляк больших рук или в теплых перчатках или варежках.

3. Палка с содержанием 50% карбона. Карбон это материал, который прекрасно амортизирует. Используется в самолётном и автомобильном производстве. Такая палка используется и новичками и любителями и даже инструкторами. В этой палке уже по другому сделан наконечник. Тут уже требуется его снятие, если надо идти по грунту и одеть если надо идти по асфальту. Такие палки на рынке стоит от 3,5 тысяч рублей и выше. Это хорошее соотношение цена и качество, потому что обеспечивает полную безопасность для суставов рук, снимает напряжение с ног и конечно с позвоночника.

4. Есть ещё вариант для тех, кто серьёзно и надолго занимается скандинавской ходьбой. Для наших спортсменов. Палка телескопическая, что позволяет регулировать рост и нагрузку. Такая палка содержит 50% карбона, что тоже обеспечивает хорошую амортизацию и можно с ней передвигаться по пересечённой местности и так далее.

Напоследок я хочу вам напомнить, что правильно подобранное оборудование это залог не только комфортного занятия, но и получения результата. Мой личный выбор и выбор моих знакомых и большинства кто занимается скандинавской ходьбой это палки с 50 % содержанием карбона.

Скандинавская ходьба позволяет исправлять нарушения опорно двигательного аппарата, такие как сколиоз, мышечный гипертонус, а так же позволяет устранять двигательные нарушения в после операционные периоды.

Я желаю вам здоровья и прекрасное настроение.