Специальная диета Щетка.

Доброго времени суток всем, всем!

Хочу поделиться с вами рецептом приятной и полезной диетой под названием Щетка

Диета Щетка поможет вам сбросить лишние злосчастные 5-7 кг всего лишь за неделю!

Само название говорит об очищении организма от всего не нужного и вредного.

Диета щетка рассчитана на 7 дней. Каждый день вы будите питаться по-разному. Во время диеты нельзя употреблять сладкое, мучное, алкоголь и сахар! Необходимо пить воду 2 литра и зеленый чай!

Рецепт основного блюда - салат Щетка:

капуста белокочанная — 200 гр.

свекла — 150 гр.

морковь — 150 гр.

сельдерей — 150 гр.

лимонный сок — 1 ст. ложка

масло растительное — 2 ст. ложки

Шинкуем свежую капусту, сельдерей нарезаем соломкой, сырую морковь и свеклу нужно натереть на терке с крупным отверстием. Все нужно перемешать, и заправляем овощной салат соком лимона и растительным маслом. Перемешиваем и можно сразу употреблять.

Теперь о диете!

1-й день салат Щетка и рыбку ( можно на пару или печенная) и кусочек хлеба,

2-й день салат Щетка, два варенный яйца, мандарин или апельсин,

3-й день салат Щетка и 500 гр яблок,

4-й день салат Щетка отварная грудка и цитрусовые фрукты,

5-й день салат Щетка, опять рыбка и кефир,

6-й день салат Щетка, отварная говядина и цитрусовые,

7-й день салат Щетка, овсяная каша и йогурт.

Если вам нужно срочно скинуть злосчастные килограммы, то вам подойдет трехдневная экспресс диета Щетка.

1-й день салат Щетка, овощной суп,200 гр куриной грудки и кефир,

2-й день салат Щетка, овощной суп, стакан йогурта и яблоко,

3-й день салат Щетка, 3 яблока и 2 апельсина.

Если сразу при экспресс диете вы почувствуете себя плохо, то сразу бросайте и начинайте есть!

Есть еще несколько способов приготовления салата Щетка.

Cалат «Щетка» для похудения от Елены Малышевой.

Игридиеты :

Белая капуста, морковь, свекла – всё по 500 гр и 1 ч.л. лимонного сока.

Нарубить мелко овощи (блендер или терка), всё перемешать, сок отжать. Поставить миску с салатом в холодильник – это будет весь дневной рацион.

Елена Малышева рекомендует кушать этот салат в течение всего дня, около 8-ми раз.

Я рекомендую вам попробовать данный салат для похудения вводить в рацион по немного, чтобы организм привыкал. Каждый день, на ужин, кушайте салат Щетка и у вас не будет проблем с кишечником, а лишние килограммы со временем уйдут от вас. Можете также заменять любой прием пищи салатом. На ужин можно скушать не только постный салат из овощей. Совместите его с отварной куриной грудинкой или вареной рыбой.

Всем удачных результатов!

Всем пока!