Для каждого спортсмена приём спортивного питания стал обыденной процедурой. Ещё бы! Ведь результат непорядок больше, чем от обычного питания, например креатин, это важнейшая питательная добавка которая содержится в 1000 грамм мяса, или же продаётся в виде чистого порошка который изобрели относительно недавно, путём сжигания и проварки мяса и других продуктов богатых на креатин, также можно сказать о протеине, это необходимый белок который способствует полному насыщению и росту мышц, также его просто можно принимать,' даже не спортсмену, так как он имеет очень хороший показатель насыщения организма и сытость настаёт от двух чайных ложек протеина. Он являеться необходимым компонентом который также содержится в таких продуктах как мясо, икра, яйца и так далее. Но постаёь выбор, всё время переедать и принимать в пищу килограммы мяса, с лишней составляющей всех тех жиров и углеводов, это вам кстати обойдётся в копеечку, да и чисто физиологически человек не может за день съесть порядка пяти килограммов мяса, но есть конечно уникумы, но смысла от этого немного. Вы можете усердно заняться в зале, и высушивать свой организм который будет долго востанавливатся и принимать лишь часть того стресса на мышцы,'(мышечный стресс способствует увеличению мышечного волокна) естественно организм просит все те составляющие которые я вас назвал, ведь онтвсё перееработал. Функции протеин, креатин и причее спортивное питание исполняет такие: рост мышечного волокна, сжигание жира, просушка тела, увеличение мышечной массы и силы, увеличение выносливости, быстрое восстановление после тренировок и многие другие.никогда не слушайте бабушек, которые не понимают что это такое, это далёкие люди, попытайтесь им всё объяснить, а я в свою очередь объясню это вам, спортивное питание не имеет ничего общего с анаболетическими стероидами и другой химией, это чистый и полезный продукт как смесь для грудничков, только в большей концентрации, для взрослого организма. Все эти продукты чаще всего продаются в виде порошка и тут постаёь вопрос в чём его перемешевать? Его можно перемешивать с водой или сладким напитком (лучше с напитком) так как сахар выполняет функцию проводника к мышцам, и тут я советую вам один из лучших шейкеров спорт вейдер фрэш ап (бутылка) в этом шейкере есть всё, все пометки в миллилитров и вы не прогадаете с дозировкой питания...