Техника упражнения с гимнастическим роликом

Все мы хотим, чтобы не только наше здоровье было отличное, но и чтобы наше тело выглядело совершенным и красивым. Для этих целей в настоящее время в наших магазинах множество всевозможных тренажеров, которые и позволяют сделать наше тело крепким, красивым и совершенным. Забегу вперед и скажу, что не один из продаваемых в наших магазинах тренажеров не поможет Вам, если у вас не будет стремление и желание совершенствовать своё тело. К сожалению, из моего опыта, я знаю много людей, которые имеют дома отличные тренажеры, но простите, они только опыляться где-нибудь под кроватью, а причина банальная – это элементарная лень его владельцев. В этом отзыве речь пойдёт о гимнастическом ролике для пресса, который я приобрел года три назад и по сей день пользуюсь им для укрепления мышц пресса, спины, ног, рук и т.д. Покупался он в специализированном магазине нашего города «Спортмастер» и назывался «Torneo». Продаются такие ролики двух типов: с одним колесом и с двумя. Я, всё-таки, рекомендовал Вам покупать данные ролик с двумя колесами, так как заниматься с ним намного легче, так как он держит лучше равновесие, чем одноколесник. Сам тренажер небольшого размера, для него легко найти место в любой комнате, чтобы в свободное от занятий время, он не валялся под ногами. Представляет он из себя два колеса с отверстиями, через которые вставляется ручка, гимнастический ролик изготовлен полностью из пластика. Ручка имеет специальные углубления для пальцев, что позволяет крепко держать ручку руками. К сожалению, ручка не прорезиненная и это вызывает некоторое неудобства.

Некоторым может показаться, что данный гимнастический ролик какой-то не серьезный и с ним нельзя добиться требуемого вами результата. Это не так, на самом деле данный тренажер очень эффективный, да к тому же и многофункциональный, так как помимо тренировки мышц спины (прямое его предназначение), с помощью его можно укреплять мышцы рук и даже делать упражнения на растяжку.

К гимнастическому ролику прилагается подробная инструкция, в которой подробно описано, как заниматься с этим роликом, есть ряд упражнений от самых легких до самых тяжелых. Но предупреждаю сразу, что с первых занятий не надо давать себе большую нагрузку, а то отобьете себе охоту для занятий. К тому же, не сразу у Вас будет всё получаться, просто надо пройти элементарные азы для занятий с этим тренажером. Ну, а когда у Вас станут получаться легкие упражнения, можете переходить к более сложным, одним из которых является упражнение для пресса – это когда из положения стоя надо катить ролик вперед пока ваше тело не займет положение горизонтальное полу, а далее надо возвратиться в исходное положение.

Как говорится: красота требует жертв, так что набирайтесь терпения, тренируйтесь и ваше тело будет идеальным, это стоит потраченных денег на этот тренажер и тех усилий с которыми вы тренируетесь.