Тренажеры для позвоночника

Несколько лет назад в наш дом пришла неожиданность: маме поставили подозрение на спинную грыжу в районе позвоночника (не помню, как это красиво и правильно называется в медицине) Я - любитель тренажеров, сразу стала искать в интернете тренажеры для позвоночника. Нашла такой вариант

Их есть много, но этот из дерева - экологический материал мне тогда показался лучше металла. На нём тело крепится тек, чтобы вообще не двигаться: если лежать так, как на картинке он стоит, то просто вытягивается спина. Но есть и второе положение- головой в низ - от него мама кричала.

Я не живодёр и не железная дочь - стала искать другие. Понравился еще вот такой вариант, но только на картинке и тем, что у него 4 положения, а не 2, как на первом варианте.

Покупать не стала - мама, всё равно, вниз головой не могла быть. Просто отметила, что это более практичный вариант тренажера. Может быть, если бы я его увидела первым покупать ничего не пришлось больше.

Выход

Еще было очень много разных других. Вы увидите их разнообразия, когда будите искать. Но, когда я выбирала, мне на Ютубе попало на глаза виде одного тренера по фитнесу, который показывал комплекс упражнений для позвоночника, где тренажером выступало обычное махровое полотенце, плотно свернутое так, как на картинке.

Его надо подкладывать под поясницу/, но попу, руки и голову при этом не отрывать от пола - не подымать вверх. Это полотенце надо катать ( стараясь не отрываться от пола). Мама выполняла это упражнение 3 раза в лень месяц - больше ничего не могла из комплекса делать этого, к сожалению.

Чудо или нет, но спина болеть перестала, осанка выравнялась, фигура и талия построили, а подозрение на грыжу не подтвердилось на следующем обследовании.

Дополнение

Я теперь и сама катаю полотенце каждое утро так: это упражнение положительно влияет на фигуру за счет того, что выравнивает осанку (хребет встает на своё место) и внутреннее органы тоже возвращаются только на те места, где должны быть.

Еще рекомендую, в целях профилактики подобных проблем носить магнитный корректор осанки - проверила на себе, как хорошо он помогает справляться с разными болячками в спине. Не лечит, а вот осанку исправит и болевые ощущения устранит. Первые результаты заметны за 5-7 дней.Первые 3 для хуже всего будет - это тоже правда.

Я уже писала о магнитном корректоре осанки отзыв на "Otzyv ПРО" подробный - поищите. Может какой-то из способов сможет помочь и вам. Хотя, при болях в спине, первым делом надо к врачу бежаьб (не идти даже), чтобы вы, хоть, понимали, что вам лечить надо и какие тренажеры искать вообще - они для каждой болячки свои идут.