Упражнения с гирями

Всем привет!Упражнения с гирями это упражнения для настоящих мужчин. А так же у кого есть проблемы с весом или просто спорт для начинающих.Кто до этого ни чем не занимался. Сама гиря занимает мало места по сравнению с тренажором поэтому ее можно взять на работу,на дачу или просто заниматься с ней в домашних условиях. Гири просто созданны для людей у кого мало времени для полноценного занятия спортом.А благодаря гире можно получить комплекс на многие группы мышц.Приведу один из примеров по упражнению - это поднятие гири к подбородку.Гиря поднимается за ручку двумя руками.При поднятии гири до подбородка вы делайте вдох.При отпускании вы делайте выдох.При этом спину должны держать прямо. Так же есть и другие упражнения которое вы можете посмотреть у меня на фотографиях или найти дополнительные упражнения для начинающих в интернете.И благодаря постоянным упражнениям вы сможете увеличить свою работоспособность и физическую форму.Да и просто ваше настроение будет лучше от того что ваш организм свежий и отдохнувший.Конечно самое главное должно быть что вы сами этого хотите а не по чьей то воле.Если есть желание то все обязательно у вас получиться.Занимайтесь спортом берегите свое здоровье!Всем спасибо что уделили время моему отзыву!