Велосипед для похудения: отзывы о том, как похудеть

Велосипедный спорт - довольно неплох!

Первоначальная цель велосипеда, как такового - быстрая и удобная транспортировка на относительно небольшое расстояние. Согласитесь, что проехать, допустим, расстояние до магазина со скоростью 20 километров в час будет гораздо лучше, чем идти туда пешком со скоростью 5 километров в час. Кроме того, велосипед позволяет вам перевозить какой-либо груз - корзинка спереди, багажник сзади, а также, на ручку можно повесить пакет.

Современные велосипеды представили нам ещё такую особенность, как скорости. Вы можете переключить скорость на удобную вам: допустим, минимальные скорости позволят вам наиболее легко и быстро крутить педали, что позволит заезжать на возвышенности, причём довольно таки неплохой высоты. Если выбрать среднюю скорость, то это уже будет оптимально для простой езды по дороге. На максимальной скорости же, вы получите полную свободу и будете мчаться с приличной скоростью, но вашим ногам придётся попотеть, так как на максимальных скоростях педали крутятся наиболее тяжело.

Но сегодня мы рассмотрим такой вариант, как велоспорт, или же велосипед в целях похудения. Конечно, разъезжать на большой скорости по городу не получится - вам всегда будут мешать машины, люди и прочие препятствия. А вот катания в сельской местности будут очень даже кстати.

Насколько хорош велоспорт для похудения?

Прежде всего, во время езды на велосипеде, действуют наиболее активно ваши ноги - вам нужно постоянно крутить педали. Это полезно для того, чтобы прокачать ноги и придать им более эстетический вид. Однако, это позволит вам не просто накачать ноги. Крутя педали на максимальной скорости с максимально возможным усилием, особенно если вы ездите долго, вы тратите приличное количество энергии. Это и позволит вам сжигать жиры, чтобы похудеть и придать своему телу должную форму. Здесь уже идёт обыкновенный фактор выведения лишнего веса через пот: вы устаёте, сжигаете свои калории, что и позволяет вам постепенно сбрасывать лишний вес.

Стоит сказать, что такой метод для похудения далеко не самый эффективный: вам придётся тратить значительное количество времени, а также, вам для этого требуются довольно обширные пространства, на которых ничто не будет вам мешать. Т.е., если у вас есть велосипед, дача, где есть нормальные дороги, и если у вас есть свободное время на выходных, то можно опробовать данный метод и через некоторое время вы увидите результат. Причём, результат появится не быстро, но будет достаточно впечатляющим. Особенно, если лишнего веса у вас было довольно много.

Однако, если у вас нету велосипеда, если у вас нету подходящей территории для катания, то следует откинуть данный вариант. Так как велосипед стоит недёшево, а найти подходящую местность будет проблематично. Гораздо более эффективным, гораздо более дешёвым, и гораздо более оптимальным вариантом будет пойти в спортзал и работать с гантелями, штангой и прочими атлетическими снарядами. Также не помешало бы и поработать на турнике, брусьях, и подкрепить всё это базовыми упражнениями. Это будет, безусловно, тяжелее, но не так сильно займёт ваше время и результат будет виден налицо буквально через несколько недель.

Кроме того, при помощи атлетических снарядов вы можете не только скинуть лишний вес, но и впоследствии привести свою фигуру в порядок, накачать мышцы и увеличить силовые показатели. На велосипеде, что очевидно, вы накачать себе тело не сможете - разве-что только ноги. Но в любом случае, велоспорт будет однозначно полезен вашему организму и лишним уж точно не будет.

Внизу прикреплено видео на данную тему, думаю, вам будет интересно с ним ознакомиться!