Всаа

Я покупал несколько добавок бцаа - от украинских производителей до Олимпа и оптимум нутришн. К сожалению (или к счастью), могу сказать что бцаа переоценена как добавка.
БЦАА - аминокислоты (подробнее в Википедии), незаменимые в организме человека - мы получем их только с пищей.

Когда человек принимает до и во время тренировки, он мешает израсходованию собственного гликогена, отодвигает его истощение и организм "переваривает" бцаа как обычную еду.

Продавцами происходит подмена понятий, они хотят чтобы вы употребляли добавку во время тренировки чтобы скорее отправиться покупать вторую банку. Вы выбрасываете аминокислоты в "топку" организма, ведь он будет продолжать питаться с аминокислот, которые поступили до и во время занятий спортом.

БЦАА действительно могут быть полезны, особенно после тренировок и во время восстановления, но не стоит перегибать палку и употреблять больше порции - все ненужные аминокислоты будут превращены в глюкозу и отправлены в жировую ткань.

Для употребления во время занятий спортом существуют предтренировочные коктейли/изотоники/или просто выпейте кофе - стимулятор типа кофеина/гуараны и т.д. стоят в основе подобных добавок.

Суммируя, хочу добавить что эффект будет и если цена не кусается, советую присмотреться именно к продукции ON как очень хорошей и проверенной марки. Но предостерегаю, что платить вы будете и за рекламу товара, и за бренд, и за дизайн упаковки. У меня все.

Bcaa что это? Для чего? Кому нужно принимать? Не слижком ли его пропагандируют в спорте? Не буду расказывать вам байки а раскажу как есть но опять же все зависит от каждого человека в частности! Кто то его чувствует а кто то нет! Начнем Bcaa -это не заменимые аминокислоты, тоесть организм его не вырабатывает в нужных количествах и мы вынуждены потреблять его с пищей! Но и в пище его может быть не достаточно! А что за аминокислоты и как они к нам поступают с пищей? А минокислоты это составляющие белка! Тоесть мы потребляем белок а он распадается на аминокислоты! В частности и на такие аминокислоты как BCaa. Аминокислота Всаа состоит из трех кислот : лейцин, изолейцини валин. Аминокислоты это то что строит наше тело(кирпичики) мышцы, ногти, волосы,и тд. Для чего нужны эти аминокислоты ? Скажу честно что если человек не тренируется и работает где то в офисе ему они не нужны! Но если вы ходите в зал и хотите добится хороших результатов он вам поможет!!! Много пишут что его надо пить чуть ли не весь день, кто то пишетраз 5 в день, кто то 3. И тд. А кто то говорит я пью протеин и мне никакие Всаа не нужны и все они будут правы! Если у вас много денег то почему бы и нет Всаа хорошая добавка когда ее пьешь не горят мышцы итд. Мне говорят но ведь в белке тоже должены бытьВсаа и не зачем их пить отдельно. Да но в составе Всаа есть такая кислота как изолийцин который мешает всасываться другим аминокислотам поэтому их пить надо отдельно. Лично я пью их только во время тренировки и выбираю безвкусные птому что Всаа со вкусом обычно сладкие и от них хочется пить еще больше. Разновидности Всаа. Существуют аминокислоты в порошке и в капсулах. В порошке: плюсы- можно пить во время тренировки и утолять жажду,быстро растворяются. Минусы- нужен шейкер а в повседневной жизни вне дома или тренажерного зала не удобно! В капсулах обычно дороже чем порошок из за их удобства в использовании. Их можно брать с собой на пробежку или прогулку, если идешь в поход. А то что дольше всасывается чем порошок не могу сказать что это большой минус. Какой фирмы лудше выбрать Всаа? В общем главное не отечественной!! Так как наши в спортивном питании пока ничего не достигли!!! И так какой фирмы? Я бы порекомендовал: ON optimum nutrition, Olimp,San,Weyder,power system вот несколько основных!!! Лично я начал использовать спортивные добавки включая и Всаа после года занятий в тренажерном зале, когда пришло время поднимать веса и работать не на укрепления организма а на повышения силовых показателей. В этот период я остро чувствовал какие добавки работают а какие нет! Работает Всаа или нет? Скажу однозначно что работает!!!!