Здоровая еда

Как ни странно сейчас кругом и всюду только и слышно здоровая еда, давайте питатся здоровой пищей. А что такое здоровая еда? Под предлогом здоровой еды нам советуют питатся только овощами и отрубями. Мясо -это яд. Тогда у меня вопрос. Если мясо настолько вредное и не полезное, то почему оно такое дорогое. Давайте сделаем плохие продукты дешевыми то же мясо колбасу, а полезные и здоровые дорогими, те же фрукты и овощи. Ладно шучу. Здоровая пища подразумевает прежде всего натуральные продукты- мясо, птицу, рыбу, фрукты с дачи, овощи не заграничные, обработанные, а собственного производства. Нельзя употреблять полуфабрикаты, например те же пельмени лучше готовить дома. Фастфуды, содержат много жира и добавок, вызывающих привыкание. Говорим нет макдоналсам, готовим дома, хотя бы тот же куриный суп оказывается сытнее и полезнее гамбургеров, от которых только вред и как ни парадоксально никакой сытости, лучше съесть две тарелки домашнего бульона чем один бургер, будет больше пользы и менше калорий. Здоровая пища подразумевает под собой полный отказ от пищевого мусора-чипсов, леденцов, попкорна, сухариков, хлебцов, газировок, шоколадных батоников и прочего. И что у нас остается. В основном все натуральное-мясо, яйца, рыба, масло, крупы, овощи, фрукты. Готовить нужно по возможности дома, а не перебиваясь заказами пиццы по телефону. Тем более приготовление пищи поможет сжечь парочку лишних калорий.