Жимолость: полезные свойства, вред, калорийность

С недавнего времени постепенно перешла на полноценное и так же максимально полезное питания. Если раньше ела все плотное и калорийное, то наоборот сейчас больше отдаю предпочтение всему полезному, чтобы было не сильно калорийно, потому что с возрастом появились проблемы с набором лишнего веса.

В основном мой ежедневный рацион питания начал состоять из разнообразных фруктов, овощей и ягод. Стараюсь каждый раз кушать что-то новое для разнообразия. Как-то супруг на пробу привез плоды жимолости, вообще сложно найти именно их в съедобном варианте. Мне в них нравится то, что они такие низко калорийные, а именно на 100 грамм приходится примерно 30 калорий, так что смело можно есть в любом количестве и при этом не переживать относительно своего веса.

Мне жимолость по вкусу очень понравилась, с чем-то конкретным сравнивать сложно, потому что вкус довольно оригинальный, они в меру сладкие и при этом не приторные, немного отдают кислинкой.

Жимолость: полезные свойства, состав.

Состав жимолости.

Состав у жимолости очень богатый и разнообразный, чего здесь только нет. Благодаря такому составу можно применять для того, чтобы питание было сбалансированным. Здесь присутствуют витамины группы В, а так же присутствуют витамины А, Е. Есть еще и богатый минеральный состав, микроэлементы в виде магния, фосфора, калий, кальция, натрия и так далее.

В чем польза плодов для отдельных органов.

Именно благодаря такому составу наш организм получает все самое необходимое. Полезные свойства жимолости прежде всего отражаются на состоянии кожного покрова и волос. Я заметила это по себе, потому что кожа стала внешне лучше выглядеть, а именно у меня до этого была проблема с повышенной сухостью и шелушением, ягоды очень здорово питают, увлажнят кожу, помогают бороться с первыми признаками старения кожного покрова. Куда-то со временем исчезли мои мелкие морщинки и кожа стала более равномерного оттенка, а так же более здоровой, даже как-то более чистая и свежая. Отметила так же и благотворное влияние на волосы, так как они стали лучше блестеть, прекратилось сечение, ломкость, волосы не такие сухие, лучше начали расчесываться.

Очень полезно кушать плоды жимолости так же и для пользы работы органов пищеварительного тракта. У меня просто до этого были постоянные проблемы с частыми запорами, а вот после ягод работа кишечника снова наладилась и проблема исчезла.

Благотворно действие плодов жимолости так же на нервную систему, на сердечную. Я заметила, что организм стал менее подверженный стрессовым ситуациям, я меньше нервничаю и это не странно, потому что в составе так много магния. Состав жимолости очень полезный для укрепления сердечной мышцы. Полезный состав жимолости приводит в норму микрофлору кишечника, у меня прошла моя проблема с колитом, нет того ощущения тяжести, живот уже не вздувается. Если имеются проблемы касательно скачков в давлении, то использование плодов таких ягод может помочь существенно понизить давление.

Плоды ягод жимолости еще и выводят из организма лишнюю жидкость, то есть тем самым убирают возможность отечности. Они очищают весь организм от вредных для него токсинов, шлаков.

Можно употреблять в своем рационе жимолость и в том случае, если необходимо быстро устранить проблему с лишними килограммами. Это происходит за счет того, что ускоряется обмен веществ, при этом организм получает все самое необходимое, жимолость помогает не давать лишним калориям оседать в проблемных местах. Полезно как для растущего организма, так и для людей в возрасте, так как насыщает всем полезным.