Красота и здоровье - отзывы покупателей о товарах

Диета дюкана .

Девочки, я начала худеть по ДД в январе прошлого года. После новогодних праздников встала на весы и ужаснулась!!! За 4 месяца ушло 13 кг. Была счастлива. Потом лето, очень захотелось черешни. Съела грамм 400,и случился такой приступ!(взбулась как шар, не понимала где и что болит.)Дополнительно сдала анализы-очень высокий холестерин (это яйца и мясо). От диеты отказалась. Вернулось 4кг( но это я считаю немного, т.к. зима и новогодние праздники). Сейчас придерживаюсь ПП (правильное питание) Ни в чем себе не отказываю, и мороженку, и конфетку .Зарегистрировалась на сайте.

Девочки почитайте форум,( а лучше зарегистрируйтесь) и я думаю, что вы больше не будете издеваться над собой.Кто боится считать калории- там все считается автоматически. Я в блокнот записываю, что съела за день, а вечером вижу, что можно съесть, а от чего лучше отказаться. Правда, что то от Дюкана я все таки взяла, например: хлеб из отрубей.У меня тоже очень шелушилась кожа рук,ног, и что самое неприятное вокруг рта. Плюс частенько бывала предобморочная слабость по утрам, даже на этапе чередования. Ну и проблемы с поджелудочной возникли от злоупотребления мясным. Крепко меня наругал врач и за сахарозаменитель, принимать его можно только диабетикам и более никому! и ни при каких других обстоятельствах. Я сорвалась на этапе закрепления. Вес вернулся. Поэтому быструю потерю его я бы плюсом не назвала.
Пп - правильное питание.

К парфюмированным кремам присматриваюсь довольно давно. И вот решилась, любопытство взяло верх и я купила крем для тела "Volare" космитической компании Орифлейм.

Продается крем в интересной пластиковой баночке объемом 250 гр. Вроде и объем большой, но если учитывать что крем используется для всего тела, то его не так уж и много.

Под крышкой была защитная мембрана, что меня порадовала, значит никто к крему не прикасался.

Консистенция легкая, воздушная, приятная телу, такой крем дегко и удобно распределять по всему телу. А так как крем парфюмерованный, то запах у него подобный легким духам, я бы сказала с восточными нотками.

Расход более менее экономный, впитывается быстро и что для меня играет не последнюю роль, крем не оставляет на теле неприятных ощущений в виде жирной пленки например. Проделывать процедуру увлажнения рекомендую проделывать где-то за час до сна, дабы дать крему полностью впитаться.

Покупала по акции, заплатила около 70 ти гривен за 250 грамм. Без учета скидки крем стоит в пределах 100 гривен, дороговато, буду ждать скидки. Свою баночку израсходовала, сейчас собираюсь заказать себе и маме, только уже с другими ароматами.

Рекомендовать буду, хороший, ароматный крем. Держит запах на теле всего пару часов, но зато увлажняет надолго.

Хотела бы поделится, исключительно, своим опытом . Каждый день на рынок поступают различные средства по уходу, ценовой сегментсостав - тут "скачи" куда хочешь. Но за свои кровные всегда хочется получить результат здесь и сейчас. Я весьма часто просматриваю,интересуюсь,пробую новинки . За привычку ухода спасибо маме. Состояние её кожи воу! в 50 лет - меня мотивируют. Собственно, с альгинатными масками она же меня и познакомила. Привезла, помню, с Франции пакетик порошка. Вот я заливалась звонким смехом . Мама не обратила внимания и позвала химичить . Полезные свойства альгината, что это такое и с чем его едят, по этому поводу массу информации в интернете. В первый раз я снимала альгинатку вместе с бровями , было потешно. результат ! как же вам передать словами. Так, представьте, работаю я 5 дней в неделю по 12 часов. в сутки сплю 5-6 часов . А тут будто вот я после замечательных выходных. Сейчас масса фирм начинают раскусывать значимость альгината. К нему добавляют травы, коллаген, гиалуронку и получается зелье молодости ) Помимо этого альгинат отлично активируют сыворотку, мезококтель, крем-нанесенных под неё. Суть такова, по мне , ни одна маска не оказывает такого действенного, долговременного, отличного результата, как альгинатка. И да, если вам в пир через 2 часа это просто спасение .В общем любите себя, будьте сааааамыми красивыми, и не забывайте кушать молодильные яблочки. Ваша Катрин .

Мой отзыв, в первую очередь, предназначается тем, кто испытывает сухость кожи головы. Меня поймут те мамы, которые сталкивались с этой проблемой не на словах.

У моей дочки была сильная сухость кожи головы, даже корочка была. Конечно, это приносило большой дискомфорт и ей, и мне. Расчесать нормально волосы, и сделать прическу было затруднительно: зубья расчески задевали за сухую корочку. В общем, натерпелись мы.

Обращались, естественно, к дерматологу. Ну, что советовали: специальные шампуни детские, народные средства какие-то. Пробовали специальные шампуни, которые покупала в обычных магазинах косметики. Не помогало. Сухость не проходила. А потом случайно увидела увлажняющий шампунь Эмолиум в аптеке. Сначала цена насторожила, уж больно дорогая для такого объема шампуни. Но дома уже все же отзывы о шампуне Эмолиум прочитала. Нашла только положительные отклики и отличные результаты.

Конечно же, экономить на здоровье ребенка не стала, решила купила шампунь Эмолиум на следующий день. Высокая цена на шампунь Эмолиум уже роли не играла, лишь бы помогло. Внимательно прочитала инструкцию о том, как пользоваться шампунем Эмолиум. Результат, не скрою, впечатлил. Буквально за пару применений сухость стала пропадать.

Кстати, шампунь густой очень, поэтому требуется нанести на голову совсем немного. Я тоже пробовала пользоваться этим шампунем. Уверяю, результат есть!

Я веду активный образ жизни - очень много время провожу на солнце. Естественно всё требует ухода - особенно кожа. Кремами Виши я пользуюсь уже более 5 лет и всегда оставалась довольной. Пробовала другие, с целью сэкономить, но результат меня не удовлетворял. После крема Виши, моя кожа становиться гладкой, приятной на ощупь, нет шелушения. Крем очень приятно наносить на кожу, нет жирного следа. Крем очень быстро впитывается - не надо ждать когда уже можно будет делать мэйкап. Мои подруги пользовались другими кремами, но после того как я дала им попробовать Виши, они все в один голос сказали, что теперь будут пользоваться только этим кремом. Естественно у каждого свой тип кожи, но подобрать себе нужный крем не составляет проблемы. Особенно если Вы знаете свой тип кожи. Кроме кремов компании Виши я пользуюсь и другими средствами: для очищения, тональными средствами т.д. Ни одно средство Виши меня не разочаровало. Ещё что очень важно для любой женщины это сколько его наносить. Так вот могу сказать одно - много не надо. Крем идеально ложиться на кожу в небольшом количестве, что позволяет пользоваться им долго. С кремом Виши я чувствую себя Богиней. Дорогие женщины, мы достойны лучшего - мы достойны Виши.

Я обычно шампунями другой фирмы пользуюсь, стараюсь ей не "изменять", потому как волосы ну уж очень "капризные", длинные, и чувствительная кожа головы. Так что "угодить" им не просто.

Но на какой-то праздник подарили мне новый для меня шампунь "Рецепты бабушки Агафьи укрепляющий на основе мыльного корня". Слышала от подруги хорошие отклики об этом шампуне, ну и решила попробовать.

Первое впечатление у меня было хорошее, густой, очень "мыльный" шампунь, хорошо пенится, смывает всю грязь с волос, экономичный. Но вот запах не очень мне по душе пришёлся. На мой взгляд, тоже какой-то чересчур "мыльный". Но тут уже вопрос вкуса.

Состояние волос после мытья данным шампунем мне тоже понравилось. Волосы блестящие и гладкие. Но я ещё бальзамом пользовалась, электризовались волосы. Как короткие волосы себя после "Агафьи" ведут, не знаю, может нет электризации.

Пользовалась я "Агафьей" до окончания флакона. В принципе, впечатления хорошие. Но больше покупать не стала. Потому что появилась перхоть. Но тут надо сказать, что я аллергик. А в состав шампуня входят разные травы, они как раз и являются провокаторами неприятных реакций для аллергиков.

С учётом этого нюанса ставлю шампуню четвёрку, а так в общем я им довольна.

Здравствуйте, читатели Отзыв.про!

У меня после родов жутко сыпались волосы. Они были везде! На полу, в раковине, в ванной, на кровати, на одежде, даже на ребенке... Это был просто кошмар! И так как у нас было грудное вскармливание и у ребенка был атопический дерматит, витамины никакие не могла пить. Тем более полгода сидела на диете. Ладно волосы сыпались, это еще полбеды. Так еще же не вырастали новые. У меня были белые безволосые полосы, которые смотрелись не очень красиво.

Делала лишь маски и подбирала хорошие шампуни. Но если в организм никакие питательные вещества не поступают, и волосы не будут крепкими. Поэтому однажды пришлось свои длинные волосы отстричь до плеч.

В полгода по медицинским показаниям я завершила грудное вскармливание. И тут же побежала в аптеку за витаминами. Искала более менее экономный вариант, так как были финансовые трудности.

Долго меня консультировали провизоры. В итоге я купила витамины "День и Ночь" от торговой марки Алерана и шампунь для укрепления волос Алерана. Стоит пачка около 450 рублей со скидкой.

В упаковке было 60 таблеток: 30 - для утренних приемов, 30 - для вечерних. Итого в день получается по две таблетки. Удобно, что они разных цветов: светлые и темные. Точно не перепутаешь. Таблетки конечно крупные, глотать было тяжеловато.

Хочу вкратце привести состав витаминов.

День - витамины С, Е, В1, магний, железо, бетакаротин, фолиевая кислота, селен.

Ночь - цистин, цинк, кальция д-пантотенат, витамины в2, в6, в12, д3, кремний, биотин, хром, парааминобензойная кислота.

Что я получила в итоге?

С завершением грудного вскармливания, я начала есть все запрещенные продукты. В том числе и молочку, сладкое, фрукты, мучное и т.д. Таким образом, питательные вещества я получала во-первых, через пищу, во-вторых, через витамины Алерана. Так же продолжала делать маски из репейного, кокосового, касторового масел. Активно использовала эфирное масло лаванды в кондиционере для волос.

Эффект от всех этих процедур был, но не сразу. Месяца через три после отмены ГВ, мои волосы пришли в терпимое состояние. Выпадали мало, и наконец, начали расти молодые мелкие волосики.

Так что однозначно про положительный эффект от витаминов "День и Ночь" от Алераны я сказать не могу. Да, помогло, но только в комплексе.

Да и многие рожавшие женщины говорят, что организм после родов некоторое время восстанавливается и потом волосы сами по себе придут в порядок.

Привет! Я молодая мама,мне 23 года ребенку уже 3,5. За это короткое время пребывания в статусе мамы я много раз лежала с ребенком в больнице, чего нам только не приписывали, ми перепробовали множество лекарств, от температуры и болеутоляющие. Но это были выброшенные деньги так-как ребенку ничего не помогало кроме уколов. Я думаю каждая мама поймет что колоть ребенка при малейшей температуре не охота, да и иммунитет слабеет это же все антибиотики, и я искала альтернативу уколам. И нашла! Совершенно случайно стоя в аптеке вы не поверите мужчина услышал как я спрашиваю что лучше дать ребенку от жара, он подошёл и предложил взять Парацетамол для детей Лекарства Медвежонка Бо. Меня поразила и приятная цена и его эффективность, мой ребенок тоже доволен.

Если честно то мы его принимаем все и при головной боли и при зубной и даже при большой температуре дозировкой для маленького ребенка можно избавится от нее. Этот недорогой продукт сможет порадовать как ребенка так и маму с папой.

Очень хорошо что он доступен как в большой бутылке так и в маленькой, семья у каждого разная поэтому производитель побеспокоился и об этом.

Дорогие мамы и как видимо папы, советую прислушаться не пожалеете.

Здравствуйте!

В наше время, многие страдают почками, а именно мочекаменной болезнью и пиелонефритом. Причём, эта неприятность не лечится, а только заглушается на определённое время. Чтобы избавится от мочекаменной болезни, нужно соблюдать диету и пить натуральные препараты на травах, целыми курсами.

Я тоже не исключение и давно страдаю от мочекаменной болезни. Периодически, у меня находят песок в почках и воспаление. Чтобы предотвратить превращение песка в камни, я принимаю Уролесан в капсулах.

Это натуральный препарат, в состав которого входит экстракт дикой моркови, хмель, душица, мята, масло пихты. Уролесан снимает спазмы, воспаление в почках, обладает желчегонным действием, повышает диурез, подкисляет мочу, выводит вредные вещества с организма.

Чтобы пролечить очередное воспаление в почках и вывести песок, я принимала по 1 капсуле 3 раза в день. При почечных коликах, я пила по 2 капсулы 3 раза в день до еды. Данное средство, выпускается в каплях и капсулах. У меня язва желудка и спиртовую настойку этого препарата, мне пить категорически нельзя. А вот капсулы, имеют более мягкое действие на желудок, а эффект от лечения одинаковый.

Курс лечения минимум 2 недели. При необходимости, можно пить это средство месяц. Среди побочных эффектов, была только тошнота. После лечения, у меня улучшился цвет мочи, исчез песок и воспаление в почках, ушли отёки конечностей.

Очень довольна этим лекарством. Рекомендую!

Делаю раз в неделю, стоимость 2600-2700 за процедуру. Может еще в каких салонах есть и там подешевле, но я хожу в Винту, там коллектив замечательный, обстановка располагающая и ничего не навязывают, а только советуют.

Сделала 5 раз, потом заболела, сегодня схожу( прям хочется) и может, перерыв сделаю. Эффект виден даже после первой процедуры, я после второй разницу заметила, но у меня очень "уставшая" кожа, за компом по 12 часов в сутки нахожусь. Морщины стали менее заметны, а цвет лица намного улучшился. Конечно, ботокс с морщинами лучше справляется, но я не могу его делать, да и цель малость другая- свежая, сияющая кожа. По мне так это эффективнее скрывает возраст. Опять же, противопоказаний нет, а вот у мезо и ботокса их много. Кстати, есть такая процедура и для тела, целлюлит, говорят хорошо убирает, т.к заставляет ткани и сосуды работать. улучшает цвет лица, подтягивает контур. мне еще и для лечения купероза она хороша.
Мне почти 39, на лице косметики нет, только ресницы немного покрашены.

Кто-нибудь знает.что нос человека растет всю жизнь и со временем принимает форму намного отличающуюся от первоначальной из-за скопившейся в нем лимфы. Чтобы лимфа не застраивалась надо делать постоянный массаж носа. Ногтем большого пальца нажимаем под ложбинку внизу носа.затем начинаем интенсивно пять нос.как бы вылепляя его.почувствуете как лимфа потечет по стенкам внутри.

У одноклассницы дочка привитая болела коклюшем, так в поликлинике не поставили диагноза даже, хотя она настаивала, что это все-таки коклюш. Потом после него - воспаление легких. Положили в 3 горбольницу. А там сделали анализ крови на антитела к коклюшу и опа! переболела она коклюшем-то, несмотря на заверения в поликлинике, что не коклюш это у вас! У меня сестра двоюродная коклюшем болела (привитая). Три месяца в третьей городской лежала (во втором классе на то время она училась), положили с одним, потом коклюш, потом воспаление легких. Я на тот момент сама в классе 5 училась, толком не знаю как она перенесла. Но помню как ее рвало. Ужас( И изо рта и из носа.

Очень тяжело болела, задыхалась, страшно было. Но самое интересное, что нам в поликлинике поставили бронхит и после антибиотиков выписали типа с остаточным кашлем. Хотя, все врач поняла, но не захотела ставить и в карте писать. Уже в пульмоцентре только подтвердили коклюш. И лечение, соответственно, не правильно вели до этого. А уж кашляла дочка потом не менее 6 мес. И все вот такими приступами, что ее скрючивало пополам, лицо багровело, во время кашля задыхалась. В школе косо смотрели, конечно. Много раз ей замечания делали, что больная в школу ходит. Но писала все записки, что это остаточный кашель и он так быстро не пройдет. Ну, вот, и зачем, спрашивается 3 раза гадость вводили в детстве? Сказали, видимо, индивидуально, не сработала вакцина. Ну, конечно.

Дублирую свое сообщение из темы ГОМЕОПАТИЯ, если это не запрещено правилами форума, я них плохо разбираюсь.

Для меня ЖИЗНЬ БЕЗ ПРИВИВОК началась к сожалению поздно, только когда старший после них серьезно заболел. Вытаскивали его и в Костроме, и в Ярославле, пришли к гомеопатии от бессилия обычной медицины, некоторые улучшения есть, но оказалось что в Костроме не подбирают КС (конституциональный препарат), который как раз помогает организму излечится от хронических заболеваний, а не просто подавляет симптомы!

Поэтому пишу радостную новость для меня и для тех кто искал гомеопата-классика! Самойленко Оксана Викторовна из Москвы

согласилась приезжать в Кострому и вести прием. Для нас это очень удобно, т.к. мы получаем качественный прием врача-классика, не выезжая из города. Для меня с маленькими детишками это очень удобно

Первый прием будет в марте, потом на повторные она также будет приезжать

Про стоимости приема:

первичный прием 6.000. В него входит подбор КС, ведение в течении 2 месяцев (мы пишем отчеты на почту, при необходимости созваниваемся, корректируем назначение)

Повторный прием 3.000

Для детей из одной семьи прием 4.000 (вот в чем сходятся и классики, и приверженцы антропософского подхода, и плюралисты - проблемы ребенка неразрывно связаны с мамиными). Врач классик при подборе КС учитывает все, начиная с детства мамы, период беременности, семейные отношения, работа мамина заключается в подробном наблюдении и описании модальностей, потому что в гомеопатии нет назначений "от соплей", "от сыпи", "от диатеза", а есть подбор средства подобного всему организму в целом со всеми пристрастиями к чему-то и антипатиями

Думаю, что многие столкнулись с проблемой, что грибок на ногтях рук и ног очень сложно вылечить. Так же и я 3 месяца капала на ногти Экзодерил, мазала кремом вокруг, но желтизна с ногтя так и не начала проходить.

Потом при очередном походе в аптеку пожаловалась, что нет току от лекарств, рассказала , чем лечила и мне фармацевт посоветовала попить Ламизил в таблетках.

Конечно, это дорогой препарат, но послушав о том, как он действует, я в него поверила. Таблетки Ламизила убивают грибки во всем организме, а не только в ногтях. Ведь если не убить источник инфекции, то грибок все время будет возвращаться, до и по гинекологии тоже профилактика молочницы получается, потому что Ламизил таблетки действуют на многие типы грибков.

Курс лечения оказался легким и простым - всего 1 таблетка в день, зато уже через месяц я увидела хорошие результаты. Конечно, я также продолжала использовать и наружные средства для лечения грибка ногтя и еще всю обувь обработала противогрибковым спреем, главную заслугу в излечении я приписываю именно таблеткам Ламизил.

Так что не отчаивайтесь - с Ламизилом лечение грибка ногтей проходит гораздо быстрее. Лично я пропила всего 1 упаковку их 14 таблеток

Рекомендую всем!

Когда у меня был сложный период в жизни после операции, начали беспокоить головные боли, бессонница и раздражительность появилась. Тогда я обратилась к невропатологу, который объяснил мои симптомы стрессами и высоким уровнем тревожности. Доктор прописал мне препарат "Нообут IC", сказав, что он вполне безопасен, поскольку пришел из педиатрии. Я об этом лекарстве раньше слышала, когда-то его прописывали моему племяннику.

В основе препарата вещество "фенибут". Мне прописали дозировку 0,25 г, но есть еще "Нообут" в меньшей дозировке для детей. Принимать нужно было трижды в день в течение двух недель. Во время консультации я рассказала доктору, что у меня гастрит с повышенной кислотностью и он порекомендовал принимать таблетки не до еды, а во время, чтобы не раздражать слизистую желудка.

В одной упаковке 20 небольших белых таблеток (2 блистера), цена - около 100 грн. Вкус у таблеток немного горьковато-жгучий. Это средство довольно часто прописывают детям и взрослым для успокоения, улучшения физической и умственной деятельности. Первые дни лечения я ощущала некую расслабленность во всем теле и даже слабость, рассеянность. Но так было только первые пару дней. Потом организм привык и ничего подобного уже не происходило. Стал проявляться лишь положительный эффект - улучшилось настроение, не было тревожности, повысилась трудоспособность и улучшился сон. С этим препаратом я хоть высыпаться начала, а до этого кошмары снились, просыпалась по несколько раз за ночь и не могла уснуть.

Добрый день. Абсолютно согласна с описанным действием синтомициновой мази,я честно даже не знала о ее существовании,как-то в разговоре с подругой о проблемных высыпаниях на лице узнала,что есть такое отличное средство, не только хорошо помогающее, но и бюджетное,долго не решалась попробовать,все как-то неполучалось купить,а,чаще забывала название,но однажды всетаки собралась и купила,начала пользоваться,вообще недумала что будет какой-то эффект,но буквально на второй день заметила,что проблемные точки на лице стали менее заметны и количество стало меньше,вообщем пользовалась две недели с утра, вечером к сожалению времени не хватает очень спать охота,так вот сейчас моя кожа выглядит прекрасно,вычыпания как рукой сняло,и често сказать мне потом вообще не приходилось думать о проблеме с высыпанием на лице,не знаю может моя кожа восприняла синтомициновую мазь как обновляющую клетки,но эффект супер.Очень советую всем кто мучается с пролемами кожных высыпаний в виде прыщей,угрей попробовать ,ну правда вы не пожалеете,еще не давно узнала, что можно ее использовать при натирании, ну например насморк,постоянно трем нос платком и он становится красным,а иногда еще болит и образуется корка,и вот в этом случае синтомициновая мазь очень быстро поможет востановить здоровье отдельнооо участка кожи. Возмите на заметку,сохраните и деньги и здоровье)

про вакцину пневмо-23 я вычитала в интернете,голланд из мира здоровья,как-то давно заикнулась, что таким как мы частоболеющим нужна вакцина....но я тогда пропустила мимо ушей,т.к. вообще против вакцин,когда начала думать как выйти из этого замкнутого круга,начала штурмовать инет что за вакцины такие. Потом подруга сказала,что есть такие таблетки и у нее даже завалялась пачка, а окончательно прописал врач новоселова из медекса на шагова 205,тоже сказала, что эти таблетки как вакцина,ну я решила попробовать. На каждую пачку из первых трех, он реагировал как-бы заболевал т.е. вроде бы и не болел,но симптомы появлялись красное горло,насморк,ушки даже,такая фигня начиналась после второй таблетки,хорошо что их всего 4 и после приема последней все как рукой снимало...я прочитала что это нормальная реакция, на 4 пачку уже не было реакции. Но во-первых время самых болезней сентябрь-январь,во-вторых младшая уже раза 2-3 болела,папа болел,мама а сыну хоть бы что,он не заразился от нас. Так что именно для таких болезней как ангина,отит,тонзилит и прочее,когда болезнь становится хронической иммунитет на нее уже не реагирует, а эти таблетки заставили среагировать иммунитет.темболее у него еще аденоиды,эти бактерии были постоянно.

Больше мой отзыв пригодится тем девушкам и женщинам, которые часто окрашивают волосы. Кто-то, чтобы сменить имидж, а кто-то, как, например, я, чтобы закрасить появившуюся седину.

Естественно, поскольку крашусь я часто, перепробовала множество красок разных фирм (в том числе и популярных), и могу высказать свое мнение о некоторых из них. Не так давно решила купить краску Wella koleston, ведь фирма эта известная, реклама их буквально не сходит с экранов. Правда, краску именно в такой упаковке я купила в первый раз.

Внимательно ознакомилась с инструкцией (хотя, чего –там: крашусь постоянно, иногда эту необходимую процедуру, имеется в виду читка инструкции, просто попускаю). Хорошо, что в этот раз все же не поленилась. Немного ошарашил состав краски. Решила почитать отзывы о Wella koleston, честно говоря, они меня разочаровали. Многие жаловались, что после окрашивания жжет кожу головы.

Я решила все же испытать не себе. Окрасила только корни волос. Результат меня с одной стороны порадовал, ведь белые корни волос закрасились превосходно, но с другой стороны, действительно, остались неприятные ощущения на коже головы. В общем, я больше этой краской не пользовалась. Вам решать, может вам она подойдет.

Диета магги - рецепты.

Худею с августа похудела на 8 кг , но сперва отказалась просто от хлеба сахара печенья мучного. Но потом не знаю что помогло нашла диету дюкан, 4 месяца сидела строго и похудела, но к своему весу не хочу вернутся. Книгу не читала просто по инету. сейчас купила книгу и все таки хочется по худеть, самая проблема это меню найти что нравиться для меня самое подходящее это
суп из консервов рыбных с креветками
шашлык из курицы
запеченная курица
салат с кальмарами наконец то научилась готовить
рыба в мешочке
сыр
ну само собой творог, йогурт
ну девчонки я не знаю как у вас у нас часов в 10 или в 11 и в 15-16 часов типо чаепитие все как правило худышки печенье, конфеты, бутерброды и т. д. для девчонок кто не толстеет
" я Вам просто завидую" это для тех кто читает у кого фигура просто красиво и кого устраивает Вас
а как нам йогурт надоел творог кислит выпечку делала,а когда достаешь баночку все смотрят как будто изгой напишите советы и вообще хочется больше рецептов спасибо и наконец то купила саму книгу я просто по инету худела книги не было но я думаю что для меня это результат по крайне мере очень много отзывов в мою сторону что я похудела. всем удачи в похудении. худеть нужно правильно.

меню - диета Дюкана.

Да,девочки!Я тоже после родов по Дюкану худею. С февраля за 2 месяца 10 кг скинула ЛЕГКО!!!Сама от себя не ожидала!Эта диета мне по душе. Но,конечно,нарушала немного,фрукты добавляла и без праздников не обошлось. В конце апреля поняла,что без витаминов совсем себя оставила,на руках трещины появились,даже пару язвочек.Так напугалась! ввела витамин Е,А,фрукты и вообще моя диете стала наполовину по Дюкану Все наладилось, через 2 недели кожа пришла в порядок. Поняла,что нельзя так с организмом! Ведь вроде ничего серьезного пока и не случилось,но ведь все может быть. Сейчас весом почти довольна,не набрала на обычном питании ничего. Занялась забытым из-за беременности и родов бегом,не ем после 6 (только кефир).Придерживаюсь Дюкана,но с умом. Скоро в деревню на натуральную пищу уеду и там меня ждет велосипед! Очень мне велопрогулки помогают в поддержании хорошей формы! Девочки,здоровья ВАМ всем!Когда дюканила первый раз, за месяц скинула свои критически-набранные за беременность и не ушедшие после рождения ребенка 5 кг. Потом сорвалась с диеты, но вес не вернулся, а само по себе ушло ещё 2 кг (это с ГВ, скорее всего связано, и с физической активностью).
Сейчас вес вроде как до родов, но хочется ещё постройнеть (лето, пляж, отпуск впереди ).
Вот 4-ый день дюканю, правда допускаю маленькие погрешности в диете

диета дюкана меню - легко готовить.

Я готовила все максимально просто:варила,запекала,на пару. Рыбу(на пару), консервы из любой рыбы в масле или в собственном соку, курицу отварную, котлеты из куриного фарша с грибами или яйцом(в микроволновке), яйца вареные, кефир 1% (по литру в день), творог обезжир, лепешки яйцо+творог+отруби каждое утро(в микроволновке), крабовые палочки(как перекус).Из овощей любые тушеные или в сыром виде(салаты:из капусты,винегрет(без картошки).Перцы очень фаршированные нравятся (с фаршем и грибами),запеканку из творога ещё делаю. Кофе,чай,цукорий,ВОДА.Я не пользовалась ни сухим молоком и сахарозаменителем(могу без этого легко).Фрукты правда себе позволяла иногда) Витамины нужны!Голода не было,мне нравится все тушеное. Вес ушёл прекрасно.Правда закрепить не успела(была в деревне).Вот сейчас планирую закреплять. Я вабще не загонялась планированием меню, что захотела то и приготовила. Вариантов море, группа вконтакте вам в помощь. В августе пооткушалась у родителей за месяц (до этого с марта-как закончился закреп, вес не плюсовал), третий день худею. Удачи вам в похудении, сбросить вес легко, если правильно подойти к этому процессу.