Многие молодые мамочки сталкиваются с такой проблемой как геморрой после родов. Тема не очень приятная, как и сама болезнь - очень часто болезнь сопровождается такими симптомами как боль, зуд, кровотечения, проблемы со стулом...
Захотела поделиться как быстро избавиться от геморроя, ведь проблема эта доставляет много неудобств. Моим спасителем от геморроя оказался Гепатромбин Г. Цена на него всего около 200 рублей, а эффект намного лучше дорогих свечек от гемороя.
Так выглядит упаковка:
В комплекте идет инструкция, специальная насадка с колпачком для внутреннего введения. Гепатромбин Г предназначен и эффективен как для наружного использования, так и для внутреннего.
Цена на гепатромбин Г видна на фото ниже:
По инструкции наносить средство необходимо от 2 до 4 раз в день. Именно так я и делала. Мазь моментально обезболивает и снимает воспаление при анальных трещинах и геморрое.
Инструкции на фото нет, но хотелось бы отметить что мазь изготовлена в Сербии, содержит следующие компоненты: гепарин натрия 65 МЕ*, преднизолона ацетат 2.233 мг, лауромакрогол 600 30 мг.
Объем тюбика 20 грамм. Мне хватило на 10 дней. Из противопоказаний могу отметить - детский возраст до 12 лет, беременность 1 й триместр... При кормлении грудью использование мази гепатромбин г допустимо.
Итак, выделю достоинства мази гепатромбин Г:
+ доступная цена
+ эффективность
+ моментально снимает боль, воспаление, неприятные ощущения, зуд
+ можно наносить от 2 до 4 раз в день
+ возможно применение при лактации
+ подходит для наружного и внутреннего использования
Мазь гепатромбин Г эффективна для лечения геморроя - наружного и внутреннего, анальных трещин. Могу смело рекомендовать данный препарат!
Вот и я достиг такого возраста когда приходится уже задумываться не о студенческо-напористом отношении с женщинами. И только вспоминать те веселые и сумбурные времена студенческого общежития - веселая полуголодная - полу невыспавшаяся жизнь. И никаких проблем с подругами. А сейчас на склоне лет и на фоне новостей из теле ящика, постоянного повышения цен на все и по любому поводу начала чувствоваться и подходящая проблема секса. Я вообще противник пичкать организм разной химией и ходить по врачам из-за любого прыщика. Но тут друг как то случайно уж не помню как разговор начался произнес - "динамико". И ярко так, смачно расписал результаты применения на своем опыте. Главное что говорит - как бы нет побочных действий и по желудку с печенью не бьет, на сердце не действует и как бы не очень дорого получается. Подумал-подумал и сходил к знакомому врачу - проверить информацию лучше конечно у профессионала. Посмотрел он меня, пару анализов сделал - и выдает вердикт - "динамико - это не панацея, а очень эффективная добавка к основному блюду!".
Расписал курс приема, посоветовал в дополнение к таблеткам контрастный душ утром и вечером и не менее 6 километров прогулок-пробежек каждый день. От курения не отговаривал, от алкоголя не отговаривал - сказал просто все должно быть в меру, а дурак и кефиром упьется. Только при приеме "динамико" очень не рекомендуется алкоголь - как то они не дружат. Так и сказал "Если хочешь выпить - собирай друзей - если хочешь секса - не надо выпивки". Купил я "динамико" и настал день познать истину. Могу честно сказать - получилось даже очень недурно. Прошло уже три недели курса - я по ощущениям сбросил лет 10-15. Появилась уверенность в постели и не просто так, а доказательно.
Мужики ! Скажу проще - попробуйте - не разочаруетесь. Но однозначно - сначала к врачу ! Организмы у всех разные и заниматься самолечением - прямая дорога сами знаете куда. И еще тоже главное - не только таблетки панацея - общее здоровье важно - зарядка, бег-ходьба, да даже на даче покопать-поколотить ! Всем здоровья и счастья !
И опять начнем свою тему с того что данные препарат не говорит о том что вы импотент и т.д и т.п, это просто отличное средство для того чтобы почувствовать себя уверенней в постеле с женщиной, добавить силы после тяжелого рабочего дня или просто для разнообразия в вашей интимной жизни. Скажу что доступности и качество не плохое, куда проще воспользоваться каплями чем доставать таблетку или капсулу. клеить пластырь и т.д Также рекомендую данный товар для мужчин с проблемами сердечно сосудистой системой так как особо большого вреда не оказывает. Но все равно не стоит забывать что данная группа противопоказана людям с проблемами и травмами полового члена или тем кому противопоказана половая жизнь на данном этапе( ранения, кожвен заболевания) От себя хочу добавить что не стоит стеснятся этого, ведь любая дама будет в восторге от того что вы продлите ее удовольствие на часы( главное не переусердствовать вы ведь понимаете о чем я) А так закинулся капельками и вперед.Так же рекомендую тем кому не хватает уверенности перед половым актом!!! От себя добавлю что лучше принимать с алкоголем( хотя противопоказано) но только это количество алкоголя не должно быть черезмерным) удачи вам в ваших постельных делах
Мы привыкли к каким-то ароматам и всегда на них обращаем свое внимание. И это касается абсолютно всего, чтобы мы не покупали. Мы нюхаем мыло, через упаковку, стиральный порошок, различные ополаскиватели, особенно уделяем большое внимание различным парфюмам и другим средствам личной гигиены, а также косметики. Нам всегда хочется, чтобы от нас пахло приятно, чтобы этот аромат не отталкивал от нас людей, и при этом, чтобы он нравился нам самим. Мы всегда выбираем различные средства, которые пахнут в зависимости от своих предпочтений и каждое такое средство пахнет по своему. Дело в том, что в них добавляются особые компоненты, которые придают аромат и делают это средство нежнее или более выраженным. И в зависимости от того, сколько этого средства и какого добавляется, мы получаем определенный аромат. Эти вещества называются отдушками.
Отдушка это особая смесь, в составе которой можно найти большое количество самых различных органических веществ. Все компоненты, которые входят в состав отдушки подобраны особым образом и так, чтобы ее аромат был уникальным и по которому эту отдушку можно было узнавать и он был свойственен именно этой отдушке. Отдушки имеют очень широкую область применения и это порой очень впечатляет. Отдушки прежде всего используются в создании различных ароматов в парфюмерии, при изготовлении мыла, также и используются они в промышленности для изготовления различной косметики и других средств.
Отдушки для парфюмерии необходимы для того, чтобы придать духам свой уникальный аромат, который будет боле приятный и запоминающийся. Так как очень часто бывает такое, что сама основа для какого-то аромата не всегда есть приятной и вкусной, а отдушка даст возможность убрать этот неприятный запах и сделать его приятным.
Когда производится различная косметика, то в нее очень часто добавляют косметические отдушки, которые уже просто незаменимы. Такие отдушки прекрасно дополняют самые различные шампуни, крема, и множество других косметических средств. Ведь как приятно взять в руки бутылочку с шампунем, открыть ее и вдохнуть приятный аромат, который потом будет еще и на наших волосах.
Отдушки для мыла используются также очень широко, так как при помощи этих добавок, можно придать мылу самый различный аромат, можно сделать так, чтобы мыло пахнуло каким-то экзотическим цветком или любимым фруктом. Или же можно в мыло добавлять ваш любимый запах, тех духов, которыми вы любите пользоваться, тут нет никаких сложностей. Особенно, если вы варите мыло дома, то сами можете себе создавать те ароматы, которые вам будут ближе всего и наслаждаться ними. Так как отдушка поможет вам справиться с абсолютно любой задачей.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда вы покупаете отдушку, чтобы она была качественная, выбирать хорошего производителя, чтобы в результате у вас конечный аромат получился приятным, а не отталкивающим. Также, важно, чтобы отдушки не давали никакой реакции на вашу кожу, а это также будет говорить о ее качестве. Если вы выбрали действительно качественную отдушку, то можете быть спокойными в том, что она полностью будет безопасна на вашей коже, не будет никаким образом оказывать вреда, а также никаких аллергических реакций не будет.
Отдушка является прекрасным дополнением к любому косметическому или парфюмерному средству, так как придает приятный и особый аромат, который остается на нашем теле и мы можем чувствовать свежесть, комфорт и уверенность в себе.
Спонж конняку Спонж конняку для лица The Konjac Sponge Company многим людям покажется до более чем непривычным способом очищения поверхности кожи от различных загрязнений. а между тем это не обычный спонж, а основательно пропитанный розовой глиной для мягчайшего и щадящего очищения, по этой причине сей привлекательный ухаживающий продукт всецело может применяться даже на чрезмерно сухой, как и чувствительной коже лица. Также подойдет и для жирной кожи, возрастных органичений увлажняющий спонжик практически не имеет. Подходит одинаково хорошо, как для женщин, так и для мужчин.
Внешне спонжик выглядит очень симпатично в таком слегка персиковом оформлении, на ощупь мягкий и приятный. Изготовлен он из нежный и деликатно подобранных растительных волокон, так что при использовании категорически никак не рарешается его сминать или скручивать, дабы не повредить его прекрасным свойствам конняку.
Применение - намочить его обычной теплой водой и мягко помассировать кожу. Для раздраженной кожи лица, пожалуй, что-то лучше и вовсе будет найти проблематичным. После использования спонж необходимо весьма аккуратно отжать, хранить его лучше всего и целесообразнее будет в холодильнике для наилучшего оптимального сохранения всех увлажняющих свойств. Работает он примерно так - от воздействия воды растительная губка вырабывает больше розовой глины, которая как известно крайне положительно влиет на любые косметические дефекты, будьо то мелкие прыщики, различные покраснения или шелушения. А результат получается фактически всегда один - то есть замечательный!
Добротнейший очищающий спонжик конняку деликатно удаляет тональные средства и прочую декоративную косметику, хотя для глаз его применять следует с крайне на то осторожностью.
Единственным недостатком Konjac Sponge Company считаю, разве что его не самую доступную стоиомость, но все таки стоит учитывать и ту важнейшую особенность, что это не простой спонжик, а всецело можно назвать его уникальный и волшебно напитанным. Прослужит он длительное время, при правильном применении, естественно!
Подобрать для себя спонж можно в совершенно различных цветовых решениях, сугубо руководствуясь индивидуальными предпочтениями. Выгодно его можно приобрести в виртуальном магазине пудра, как впрочем и в некоторых других, ведь он полноценно заменяет сразу и молочко и гель для умывания.
Приветствую всех заглянувших.
Сегодня отзыв о косметике тм Орифлейм ( или Oriflame, кому как больше нравится). Думаю, каждая женщина держала в руках красочный журнальчик-каталог, по которому можно заказать эту кометику, часто с хоршими скидками. Кстати, сейчас орифлеймовские товары можно купить не только через консультантскую сеть, но и в метро, магазинчиках с косметикой или островках в торговых центрах. Не знаю, насколько этот ход согласован с руководством компании, но видела много. К слову, это не плохой вариант для тех, кто не любит, когда консультанты начинают слишком уж настойчиво уговаривать что-то купить у них.
Сама торговая марка Oriflame шведская, но если взять в руки что-то из продукции, то, скорее всего, вы увидите, что товар произведен в Польше, иногда Италии (обычно это декоративка) или Германии. Собственно, в Швеции сейчас делают в основном витамины, коктейли и прочие съедобные полезности, которых у ори уже тоже много.
Пару слов о качестве ухаживающей косметики Орифлейм. Я пробовала очень многие продукты, поэтому смело могу сказать: твердая четверка. Очень многие средства, если не придираться к составам и условной натуральности, о которой вам будет рассказывать почти каждый консультант (который не читает эти самые составы и не видел в них те же парабены, например), мне понравились.
Ниже приведу несколько примеров орифлеймовской продукции, это будут те средства, которые мне понравились.
Итак.
Дезодоранты. Этот или другие с шариком (есть у ори и спреи, но я не пробовала) отлично себя ведут круглый год. Они хорошо справляются с повседневной нагрузкой, но вот тренировка или вскапывание огорода сделают ваши подмышки мокрыми, не взирая на наличие там дезодоранта.
Крема для рук. Сейчас у меня такой, но было множество других до него. Баловство, не более: очень красиво оформлены, часто приятно пахнут, но длительного увлажнения или питания от них ждать не стоит. Зато крема для ног (картинки не будет, как раз закончился!) Орифлейм выпускает самые лучшие. Вот реально, какой ни возьми - супер! В итоге иногда на ночь я мажу крем для ног и на руки тоже.
Сос - средство для подсушивания прыщиков. Должно быть в каждой косметичке. Очень толковый продукт, как и вся "антипрыщиковая" продукция у ори.
Также мне нравится их серия с маслом чайного дерева, интим-гели, линейка Giordani Gold и молочно-медовые косметические средства. Бальзамы для губ - 50?50, похвалю те, что в бочонках.
Вроде всё, если есть вопросы, буду рада ответить.
Спасибо, что заглянули в мой отзыв. Искренне ваша Елена.
На протяжении длительного времени у меня имеются проблемы с лишним весом. Честно говоря, эта ситуация и такое положение дел меня совсем не устраивают. Я пыталась бороться с лишним весом, но на диетах сидеть мне было сложно, спортом я не могла физически заниматься, поэтому руки опускались достаточно быстро.
Сегодня все большее количество людей выбирают спорт и отличную физическую форму, ходят в спортивный зал, тренируются. На их фоне я чувствую себя очень некомфортно и неуютно, но я сама в этом виновата. Пора было решать проблему. В интернете я смогла найти несколько статей, в которых давались советы по похуданию. В одной из них я прочитала про диету на воде. Она заключается в том, что за тридцать минут перед приемом пищи необходимо пить один стакан чистой воды. Дело в том, что вода уменьшает аппетит и поэтому вы съедите порцию по размерам меньше, чем без стакана воды.
Я пробовала регулярно так делать на протяжении одного месяца. Хочу сказать, что таким способом я смогла сбросить целых четыре килограмма за только один месяц. И это практически без диет и физических нагрузок. Так что я буду и в дальнейшем пить стакан воды перед приемом пищи, что и вам рекомендую.Всем привет-привет, девчонки!
Тени – это неотъемлимая часть нашего повседневного макияжа, без них никак. Я до сих пор в поиске своих идеальных теней, но в последнее время я пробую пользоваться разнообразными тенями, и стараюсь покупать их из разных ценовых категорий.
И вот над очередными тенями был проведён эксперимент. И я опять спешу поделиться с вами моим отзывом. В этот раз я некоторое время пользовалась недорогими белорусскими тенями от марки «Белор Дизайн» «Party». Сразу хочу отметить, что у меня в наличии оказалась не сам готовый продукт палетка-двойка, а пробник. Так уж получилось, что у меня поднакопилось много теней с блеском, но мне нужны были абсолютно матовые, ну, а в данном пробнике есть матовые тени, поэтому я с радостью им воспользовалась.
В магазине тени «Party» продаются вот в таких палетках, по два цвета. Как правило, это хорошо подобранные цветовые сочетания в коком то определенном оттенке, например, светло голубые и темно синие. В коробочке идёт фирменный аппликатор. И вот он не очень хороший, я много раз слышала от моих подруг, которые пользовались данными тенями, что спонжик разваливается очень быстро и он не очень хорош в использовании.
Что касается дизайна упаковки, то он средненький, но и тени то сами недорогие. Сами рефилы, оформлены хорошо, гладкая поверхность, а на ней выдавлен маленький цветочек в уголке.
В магазинах «Party» вы сможете приобрести примерно за 150 рублей.
У данных теней нет названий, а палетки называются просто «Сборка №..»
Мой тестер выглядит вот так:
Верхний ряд это тени под названием «Сборка №4», а нижний ряд – светлая часть из «Сборки №7».
Что касается теней из «Сборки №4», то они абсолютно матовые: светло-бежевые и темно-коричневые. Данные тени в реале холодного оттенка. Цвета в коробочке выглядят красиво.
Светлый оттенок из «Сборки №7» - это оттенок с перламутром, шиммер очень мелкий, тени красиво переливаются на глазах, и цвет очень насыщенный, перламутровое мерцание.
Смотрите свотч:
Что касается пигментации, то, как видите, тени очень пигментированные. Темно-коричневый оттенок сильно пигментирован, им очень удобно делать стрелки. Обычной водой он смывается плохо. Светлый матовый оттенок на свотчах практически не виден, но в реальности на глаза он ложится очень насыщенно, и выглядит как белый.
Данные тени я наношу кистями, сухим способом. Растушевываются данные тени хорошо, на кисти набираются легко, но немного рассыпаются в коробочке.
Я наношу тени на базу, и на ней они без проблем держатся до восьми часов. Мицеллярной водой смываются хорошо.
Если учесть, что тени недорогие, то меня они приятно удивили. Пользуюсь ими для повседневного макияжа.
Вообще ранее сталкивалаь только с лаками марки Rimmel. Теперь решила попробовать новинку - тушь
Rimmel Supercurler 24HR. Производитель обещает изогнутые и объемные реснички. Итак все по-порядку.
Тушь имеет выпуклую форму, сиреневого цвета, дизайн мне понравился. Щеточка не силиконовая, как некоторые любят, изогнутая, довольно-таки крупная. Закругляет реснички см. фото 3 и вполне может сравниться с эффектом щипчиков для ресничек.
Тушь не склеивает реснички, не комкуется. Из минусов могу отметить только то, что тушь не создает большого объема, хотя производитель заявляет обратное. Хотя может просто нужно интесивнее наносить, но это каждый сам решает, мне для дневного макияжа достаточно объема.
В течении дня тушь у меня не осыпалась, хотя обычно для меня это проблема и тушь других марок частенько осыпаются. Я даже уснула с ней днем разок и пратичеки ничего не осыпалось (удивительно!)
Вполне подходит для дневного макияжа, эффект изогнутых ресниц сохраняется долго. Я рекомендую в первую очередь девчонкам у которых мало ресничек и хочется изогнутости, потому что с щипчиками можно вообще остаться без ресничек при неправильном использовании. А с помощью туши не травмируя ресничку можно создать изогнутость для более открытого взгляда.
Не всех нас матушка-природа одарила плотными, крепкими и красивыми ногтями. Многие годами лечат и пытаются укрепить тонкие, слоящиеся ногти и никак не могут найти правильное решение своей проблемы. Во-первых важно понять свои генетические особенности. Толщина ногтя, как и толщина волоса прежде всего генетически обусловлены. Нельзя сделать из тонкого, легко гнущегося ногтя прочный и толстый. В этом не помогут никакие воски и масла, никакие витамины, БАДы и уж тем более лаки.
Я очень люблю делать маникюр, красить ногти сама или у мастера. Но мои ногти от природы именно тонкие и ломкие. Долгое время я не могла отрастить ногти, потому что они постоянно слоились и ломались при любом случайном ударе. Я скупала всевозможные защитные лаки, средства для восстановления ногтей и даже платила бешеные деньги за укрепляющие процедуры. Естественно ничего не помогало, до тех пор пока я не перешла к осознанному обращению с собственными ногтями.
Чтобы серьезно восстановить и укрепить ногти, первое что следует сделать - это отказаться от использования декоративного лака и ацетонсодержащих жидкостей. Это агрессивные химические средства, которые не дают ногтю дышать, разрушают его структуру и естественную защиту. Я пробовала вообще не красить ногти ровно два года, пока я была в декрете. За это время мои ногти стали достаточно прочными, совершенно не слоились, росли прямыми и красивыми и перестали ломаться.
Я не призываю полностью отказываться от нанесения декоративного лака. Сделайте небольшой отпуск для своих ногтей. Хотя бы на 2 месяца. Если в это время уделять ногтям достаточно внимания они станут прочнее и здоровее.
Первое что я сделала, после того как перестала красить ногти - купила множество средств для восстановления ногтей:
* Морскую соль и эфирное масло лимона для ванночек.
* Масло для кутикулы.
* Воск для укрепления и питания ногтей.
* Курс витаминов кальция.
* Щадящую стеклянную пилку.
* Аевит в капсулах.
2-3 раза в неделю я делала двадцатиминутные ванночки для ногтей с морской солью и эфирным маслом лимона. НА ночь натирала ногти и зону кутикулы воском. Мне понравился БИОвоск для ногтей от DNC он достаточно маслянистый и хорошо напитывает ноготь.
Днем я несколько раз делала массаж зоны кутикулы с маслом. Это помогло формированию здоровой ногтевой пластины и избавлению от сухости в ложе ногтя. В качестве маски раз в неделю обильно наносила на ноготь Масло из капсулы Аевит, после процедуры остатки втирала в ноготь и кожу вокруг него.
Таким образом, я перестала травить химией мои ногти и всячески напитывала их маслянистыми, жирными средствами. Мои ногти стали гладкими, здоровыми, прочными и начали мне нравиться в своем естественном виде.
Салоны маникюра предлагают разнообразные процедуры для укрепления ногтей, которые часто имеют лишь визуальный эффект, ежели реальную эффективность:
* Запечатывание ногтей воском или минеральной пудрой. В ходе процедуры ноготь полируют глубоко втирая в его поверхность защитную пудру или воск. Ноготь становится сияющим, красивым, но при этом есть риск истончения ногтя.
* Нанесение укрепляющего лака с кальцием. Как по мне очень сомнительная процедура, не несущая никакой практической пользы.
* Укрепление ногтей биогелем. На ногти наносится биогель и закрепляется под лампой. Да, ногти от этого становятся прочнее, но на более глубоком уровне они портятяс, сохнут и лишаются полноценного дыхания.
Рекомендую всем задуматься, что важнее внешняя красота, или здоровье и только после этого делать выбор в пользу той или иной процедуры.
Несомненно все люди хотят всегда выглядеть красиво и привлекательно для себя и окружающих их людей. Но вот порой бывает что даже маленькая бородавка может испортить впечатления о человеке. Действительно папилломы и бородавки на теле человека могут встречаться довольно часто. Они вызываются вирусом папилломы человека, который носят в своём организме миллионы людей во всём мире.
Несомненно бороться с бородавками нужно, если только правильно и под контролем врача. У меня например тоже имеется с детства предрасположенность к образованию бородавок в разных местах. В основном они локализуются в области шеи, рук, спины.
За всю мою жизнь у меня уже было очень много бородавочек и папиллом. От них от всех я избавлялась с помощью различных методов. Это разные лекарственные препараты, азот, народные методы лечения и многое другое.
Совсем недавно я меня появилась новая бородавка на шее. Это меня очень огорчало, поскольку она мне мешала в прямом смысле этого слова. Я очень хотела поскорее избавиться от этой напасти. И вот моя коллега по работе решила мне помочь и посоветовала поискать в интернете какое-то эффективное средство для лечения бородавок и папиллом.
Я прислушалась к этом совету и начала искать в сети то, что могло бы мне помочь. Я хотела найти такой лекарственный препарат, который поможет мне без проблем и без вреда для моего здоровья очень быстро избавиться от бородавочек и папиллом.
И на тот момент я думала что нашла такое средство. На одном сайте я увидела информацию о препарате под названием Папилайт. Мне настолько понравились обещания производителя и отзывы благодарных покупателей этого препарата, что я просто не могла удержаться и заказала себе одну упаковочку Папилайта на сайте. И сейчас я вам расскажу об этом лекарстве.
Производитель обещает нам, что препарат начинает действовать уже с третьего дня применения и избавление от папиллом и бородавок навсегда. Находится такой лекарственный препарат в удобной упаковочке салатово-белого цвета.
К самому лекарственному препарату прилагается подробная инструкция по применению. Перед началом лечения Папилайтом с ней надо обязательно ознакомиться. По идеи этот препарат должен исполнять такие обещания: разпушать папилломы с корнем, усиливать иммунитет, бороться с папилломовирусом человека, очищать кровь и лимфу, защищать от распространения вируса. Так что обещания довольно приятные и было бы неплохо если бы они выполнялись. Применять такой препарат нужно как внутренне, так и внешне.
Противопоказаний у данного препарата практически нет, поскольку его компоненты полностью натуральные. Здесь даже написано, что можно использовать данное лекарственное средство беременным женщинам. Но конечно лучше воздержаться от его использования людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Стоимость данного лекарственного средства составляет 399 гривен.
Оказалось, что препарат Папилайт является натуральным средством от бородавок и папиллом. На тот момент меня очень порадовал этот факт. Я понимала что вреда для моего организма от применения такого лекарства не будет.
Я старалась использовать этот лекарственный препарат по схеме предложенной производителем. Никаких неприятных ощущений или аллергических реакций этот препарат у меня не вызвал, что порадовало. Но оказалось, что и положительного эффекта от использования такого супер натурального препарата я не дождусь.
Проходило время, а моё лечение не приносило никаких результатов. Уже прошел месяц после начала лечения таким лекарственным средством, но никаких изменений вообще не было. Моя бородавка не изменилась в размерах и так же само сидела на шее. Так что эффекта ноль.
Некоторое время я не видела своего молодого мужчину, так как он был в другом городе, в командировке. Не виделись мы около месяца, то есть и интимной близости у меня за это время не было. Но вот когда приехал любимый, естественно дело дошло до постельных утех. И тут вот я не поверила своим глазам, рукам, и прочему. Почему так?
Дело в том, что я помню как выглядит его половой орган, помню его как зрительно, так и на ощупь. А тут молодой человек мой, а орган совсем не его. Он стал больше по размерам, толще, ну совсем не таким, каким был. Меня этот факт очень удивил, потому на сколько я знаю, член у мужчины в возрасте 30 лет никак не может расти.
Потому я стала засыпать его вопросами, как такое возможно, и что он для этого сделал??
Рассказал он мне о таком препарате, как Доминатор спрей. Раньше я о таком не слышала, потому расспрашивала довольно подробно. Теперь хочу вам рассказать о таком препарате, как им пользоваться, какой результат дает, и так далее.
Оказывается, моя мужчина выбрал данный спрей не просто так, а по отзывам в интернете. Говорит зашел на форум, задал вопрос, и начал читать ответы. Большинство мужчин посоветовали именно такой препарат, так как сами его применяли и увидели хороший результат.
Отзывов и правда много, потому их можно почитать, понять что из себя представляет такой препарат.
Итак, Доминатор это препарат, который выпускается в виде спрея. С его помощью можно добиться довольно не плохих результатов. Производитель говорит о том, что половой орган можно увеличить до 35% в размере. И более того, член увеличивается не только в длину, но и становится толще.
Я раньше думала, что такого просто не может быть, какой вырос, такой уже и будет. А вот когда почитала инструкцию к препарату, поняла, что если правильно воздействовать на мышцы, можно добиться довольно не плохих результатов. Тут главное выбрать правильный препарат, с хорошим составом.
Подробно я не запоминала что в составе, помню только, что он натуральный, и в нем нет ничего такого, что несло бы вред половому органу, или же организму в общем.
В состав препарата входит много масел, которые делают кожу более эластичной, податливой в изменению размера.
Так же в составе есть дубильные вещества и пектины. Они нужны для того, чтобы стимулировать лучшее кровообращение в малом тазу. А будет лучший кровоток, член будет максимально наливаться кровь, тем самым изменится в размерах, при сильной эрекции.
Есть в составе и цинк, магний, калий и так далее.
То есть в составе нет никакой химии, которая будет идти против человеческого организма, и давать эффект увеличения полового органа.
Если я не ошибаюсь, то размер полового органа моего любимого стал больше сантиметров на 5. Я бы меньше просто не заметила, а так разница конечно колосальная.
Применять такое средство совсем не сложно. Мой мужчина сказал о том, что применял спрей ежедневно, по 1 разу в день. Распылял его по всему члену, и немного втирал состав. При этом состав препарата быстро впитывается в кожу, и незамедлительно начинает действовать.
Никаких побочных действий от препарата не было, а вот член стал изменяться. Говорит что сначала этого не было заметно, а вот спустя некоторое время понял, что результат будет, и шикарный. В общем результат есть, и я им осталась полностью довольна, потому буду советовать конечно же.
Заказать его можно через интернет, никто и знать не будет, что вы применяете такое средство, и пытаетесь сделать свой орган больше.
Стоимость спрей Доминатор составляет около 900 рублей. Цена вполне приемлемая.
В очередной раз при покупке сильно обжигаюсь, потому что слишком доверчило отношусь к обещаниям, расписанным на упаковке. Этот крем привлек меня тем, что заманчиво предлагал как раз то, что я искала.
Крем очнень легкой консистенции, но ооочень жидкий, так, что если в вертикальном положении открутить крышку, он просто может потечь. Почти не жирный, поэтому при использовании это вызывает ощущение, будто вы просто намочили руки. Но после быстрого впитывания-высыхания всё-таки остается легкое увлажняющее покрытие. Это удобно при использовании днем, когда неприятно постоянно что-то брать и делать с жирными в креме руками. Но опять же из-за этой его легкости расходуется очень неэкономно, притом, что объем и так небольшой - 75 мл.
"Нежный крем быстро впитывается, сохраняя свою эффективность в течение 24 часов. И Вам не придется наносить его снова и снова" - вот с этим я бы тоже поспорила. Если от него и есть эффект, то я его не ощутила. Днем обновлять приходится довольно часто.
"Превосходно смягчает кожу рук и кутикулу" - это мое главное разочарование. Кутикула и кожа вокруг ногтя у меня сохнет безбожно, но данный крем ничего с этим не делает. Что мазал, что нет.
Из явных плюсов у крема очень легкий ненавязчивый, почти незаметный запах. После раздражающе сильной одушки "Бархатных ручек" это было приятным моментом.
Но крем буду искать другой.
Пресс на животе у девушки это всегда признаки хорошей фигуры, выглядит это красиво и в полной мере сексуально. Пресс у женщин это длительный труд, строение пресса и кубиков на животе процесс регулярный, длительный и интенсивный. В данной статье мы рассмотрим 31 способ как придать своей фигуре более спортивного вида и обрести желаемые кубики для живота. При чем спортсменки те кто занимаются бодибилдингом делают это по одной методике , а те кто просто хотят иметь для визуализации плоский живот который будет в тонусе и с кубиками делают со всем другие правила и упражнения.
На самом деле вы никогда не будете обладательницей идеального пресса с кубиками если у вас будет нарушен обмен веществ и не правильно будет действовать водно-солевой баланс, так как животе с большой прослойкой жировых тканей и клеток и с отеками от лишней воды ваш пресс будет внутренним а снаружи увы вы его не уведите.
Пресс на женском животе это спортивно, красиво, это означает легкость и что мышцы живота и малого таза в тонусе, это помогает также в здоровье и с половой точки зрения женского здоровья также пресс очень полезен а не только красиво.
И так начнем способы строения идеального плоского с кубиками пресса живота.
Для создания пресса первым делом избавляем себя от лишнего жира и складок и выводим воду, вот первые шаги к прессу:
Питание должно быть правильное еда, на пару, отварная, запеченная, преимущественно в рацион должны входить только белки, для спортсменок профессионалов можно купить белковые протеины.
Пить чистую воду для нормализации водно-солевого баланса, вывести лишнюю воду и снять отечность выпивать не менее двух литров чистой воды в день.
Когда вы сбросите все жиры с живота по максимуму можно приступать к формированию пресса
Чтобы пресс выглядел пропорционально с вашей фигурой упражнения должны меняться и в комплексе должны работать как мышцы живота, так и пресса, боковые, косые мышцы и конечно ноги.
Только соблюдая правильный подход к питанию и спорту можно добиться плоского животика
Самое обычное упражнение на пресс для прямых мышц живота это в положении лежа ноги слегка согнув и не отрывая от пола , руки за головой качаем пресс по 15 раз в два или три подхода
также не полные скручивания и быстрые помогут качать нижний пресс по подходам и разам тоже самое
Лежа на спине поднимаем ноги и делаем упражнение ножницы, также помогает держать в тонусе нижний пресс
Для бокового пресса и талии сидя на ягодицах, ноги приподняв делать со стороны в сторону скручивания.
Эффективнее все упражнения на пресс будут если взять утяжелитель это гантели по два килограмма, для новичков по одному.
Также можно в комплексе качать пресс это лежа на спине ногу согнув и не много раздвинув сначала наклоны прямо а потом в бока.
Таким образом качается прямые мышцы живота и косые
Между занятиями пьем воду, для того чтобы сохранять нормальный водный баланс
Упражнения можно делать как ома просмотрев видео тренеров так и заниматься в группе или лично с тренером.
Идеального пресса вы никогда не добейтесь если вы для этого ничего не будете делать, так как кроме желания должна быть мотивация и упорство и регулярность в выполнении выше перечисленных упражнениях.
Очень много в интернете есть каналов которые дают руководство как накачать пресс чтобы были видны кубики.
Если у вас нет доступа к интернету то самое простое упражнение это стоя на коленях отжиматься по два подхода столько раз пока не устаните.
Также главное правило правильного и идиального пресса это то что вы не должны чувствовать боль после упражнений, а только легкую крепатуру во всем теле.
Также хорошо делать планку
за месяц можно добиться контуров и очертания пресса и кубиков начинать в планке стоять надо с 30 секунд
Далее по минуте
Потом по две
И так к концу месяца стоять в планке по пять или десять минут.
Любой активный вид спорта где участвуют мышцы живота так или иначе приводит к идеальному красивому прессу
Когда первые кубики стали заметны нагрузки должны быть больше и дольше так как возврат к прежнему образу жизни вернет вас к нулевой точке отсчета
Для мотивации в создании пресса лучше заниматься в группе или дома например с подругой в паре, так стимул будет больше.
Ведите дневник ваших упражнений и делайте записи относительно количества и времени затраченного на пресс
Регулярно кушайте отварные яйца, товрог, кефир и курочку для белка
Белок это природный строитель нашего тела
Вы должны перед прессом наростить мышечную массу
Но и про углеводы не тяжелого типа забывать не стоит.
У МОЕЙ ПОДРУГИ ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. У неё очень часто бывают обостпери заболевания. Она обследовалась, делала Фгдс,анализы сдавала,а потом ей назначили лечене, где был прописан Де-нол. Вообще рецептмк вышел недешевой и фармацевт ей предложила альтернативу Де-нолу. Посмотрев состав Де-нола и аналога его Новобисмол, онапоняла, что это одно и тоже и поэтому охотно купила его. Стоит он примерно на 150 рублей дешевле. Все же деньги. В составе содержится висмут.
Новобисмол онапила по 2 таблетки 2 раза в день,на курс ушло 56 таблеток, как вся упаковка. После лечения она почувствовала значительное улучшение. Боли прекратились во-первых, также испарились вздутие, тяжестьв животе, тошнота, урчание в животе, и прочий дискомфорт. Эффект от леяения появился где-то на 3 день, хотя болей уже не было и в первый день. Конечно во время лечения она соблюдала строго диету, без этого лечение неэффективно. Сейчас она тоже старается придерживаться здорового питания, так как не хотела бы почувствовать снова такие неприятности.
Советую Новобисмол как альтернативу Де-нодюлу, ничем не хуже этот препарат. Этот препарат наш, российского поозводства. Стоимость его 310 руьлейза 56 таблеток.
Синэстрол - гормональный препарат, относится к разряду эстрогенов, женских половых гормонов.
Он участвует в цикличных женских процессах и оказывает влияние на женские половые органы: в маточных трубах, в матке, в наружных половых органах, а также в молочных протоках под действием гормона синэстрола происходит нормальное замена клеток путём деления. Также он повышает чувствительность мышцы матки и способен увеличивать моторику маточных мышц.
Именно на это иногда надеются не очень умные дамы, которые пытаются с помощью синэстрола прервать нежелательную беременность. Но делать этого нельзя и скорее всего, окажется бесполезно, а введённые лишние гормоны в организм совершенно не нужны.
Синэстрол способен ещё и стимулировать начало родов, его назначают при слабой родовой деятельности.
Мне тоже его назначали. У меня при беременности и каждый раз беременность длится 41 неделю, при норме в 40 недель.
Обычно уже с 38 недели я жду, на 39 - госпитализируют в роддом, а толку никакого нет: я там ещё две недели просто живу в ожидании. И с каждый днём становится страшней: ведь ребёнок продолжает расти и возникает опасность, что он будет крупным и не пройдёт через родовые пути.
Так мне назначили инъекции синэстрола, это была вторая моя беременность.
Препарат мне был назначен в количестве 1 мл, раз в день. Лекарство выглядит в виде масляного раствора, его вводили по утрам ежедневно, никаких болезненных ощущений или дополнительного дискомфорта я не ощущала.
Примерно через 5-6 дней после начала введения этого препарата начались слабые схватки и на следующий день родилась моя дочь. По иронии судьбы, в этот же день исполнилась 41 неделя беременности - традиционно и неотвратимо. Как всегда, 41 неделя!
Помог ли препарат или нет, сказать трудно.
Препарат назначают также при недоразвитии матки при плохо развивающихся молочных железах - то есть, во всех тех случаях, когда есть подозрение, что женского полового гормона в организме вырабатывается мало.
Синэстрол назначали несколько лет назад дочери моей подруги: девочка худенькая и стройная, почти нет груди и очень узкие бедра.
Обратились к эндокринологу с жалобами на то, что менструация, начавшись и так поздно - в 15 лет, никак толком не установится. На тот момент девушке уже было 17, ей назначили синэстрол курсами в составе комплексного лечения. Видимо, лечение повлияло: постепенно всё наладилось и вышла замуж она в 23 года, а через год родила здорового сына.
В показаниях к применению синестрола значится "вторичная аменорея", то есть непонятные, без причины исчезновения менструации. Хорошо зарекомендовал себя препарат в лечении бесплодия, если причиной бесплодия является недоразвитие матки.
Также иногда назначают синэстрол в период патологически тяжёлого течения климакса.
Редко кто знает, что синэстрол назначают для уменьшения лактации в послеродовом периоде - это бывает по разным причинам, самая страшная из которых - потеря ребёнка. Для подавления лактации вводят 1 мл 0, 1 - процентного раствора раз в сутки. Если выработку молока нужно полностью подавить, то уколы синэстрола делают дважды в сутки в течении недели.
При лечении этим препаратом нужно обратить внимание на лекарственную совместимость. Некоторые препараты, которые назначаются при лечении бесплодия - например, кломифен могут ослабить действие синэстрола. Поэтому нужно сказать врачу, если вы принимаете что-то подобное.
И наоборот: препараты щитовидной железы или фолиевая кислота усиливает действие эстрогенов.
Многие люди в течение своей жизни бывают недовольны своей фигурой - даже если по мнению окружающих она близка к идеалу. Тем не менее, практически каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, каким образом можно было бы уменьшить свой вес. Конечно, есть счастливые худышки, которые могут кушать и пить все, что душе угодно, и при этом не поправляться ни на грамм. Но в большинстве своем для большинства женщин проблема лишнего веса все - таки существует.
А дальше для борьбы с лишним весом используются самые разнообразные методы и средства - физические упражнения, диеты, фармакологические препараты, которые не всегда имеют безобидное действие и многое другое. Кстати, о лекарственном средстве для снижения лишнего веса мы и поговорим сегодня с вами.
Некоторые женщины открыли для себя лекарственный препарат " Трулисити", и начали его использование с целью похудения. Нужно сказать, что это не самый экстремальный вариант похудения, но все же в его целесообразности и безопасности стоит разобраться более подробно.
Лекарственный препарат " Трулисити" производства фармакологической компании Eli Lilly ( США) на самом деле является средством, действие которого направлено на лечение проявлений сахарного диабета. В основе препарата лежит его главное действующее вещество - дулаглютид, что обеспечивает эффективность воздействия лекарственного средства.
Фармакологический препарат " Трулисити" предназначен для использования пациентам, которые болеют диабетом второго типа ( при котором ежедневные инъекции инсулина необязательны). Препарат " Трулисити" применяют в качестве вспомогательного средства в дополнение к умеренной физической активности и специальной диете.
Именно поэтому некоторые женщины, желающие похудеть, задумываются об использовании препарата " Трулисити" в качестве высокоэффективного средства для снижения веса. Давайте же рассмотрим особенности и результат его использования в данном аспекте.
Лекарственный препарат " Трулисити" выпускается в виде жидкости для уколов, упакованной в одноразовый шприц - ручку с дозой, необходимой для однократного применения. Средство " Трулисити" используется в виде подкожной инъекции один раз в семь дней, и этой дозировки хватает на период длительностью в неделю для нормализации и поддержания нормального уровня сахара в крови.
Однако при этом необходимо отметить, что лекарственный препарат " Трулисити" не играет решающую роль в лечении сахарного диабета. Препарат является только вспомогательным средством, но основной терапевтический эффект больной диабетом получает от других лекарств.
Огромным преимуществом препарата " Трулисити" является его способность снижать уровень сахара в крови, и поддерживать его на безопасном уровне. Таким образом, однократного применения инъекции хватает сроком на неделю.
Препарат " Трулисити" действительно обладает свойством уменьшения массы тела за счет снижения аппетита. Кроме того, он стимулирует физическую активность мышц и помогает эффективно справиться с лишними килограммами. Однократное применение один раз в неделю поможет значительно похудеть уже за месяц.
Однако слишком усердствовать с его приемом не рекомендуется, потому что есть противопоказания: заболевания печени и желудочно - кишечного тракта. Да и с сахарным диабетом тоже шутить не стоит. Поэтому рекомендуется перед началом применения любого лекарственного препарата необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, пройти обследование и сдать необходимые анализы.
Все девушки мечтают о красивых, блестящих и густых волосах. В реальности же наши волосы далеко не всегда выглядят так, как нам хотелось бы. Очень часто они повреждаются в процессе укладки, окраски, да и просто склонны сечься и выпадать. Оказывается, расческа тоже имеет очень большое значение в уходе за шевелюрой. Я была давно наслышана о расческе Тангл Тизер, но все никак не доходили руки до покупки. Цена на нее достаточно высокая ( 250-300 гривен за оригинал), но расческа того стоит - и стильная, и функциональная. Я встречала цены и дешевле, но оригинал это или подделка, утверждать не берусь.
Цвета у этого проиводителя радуют глаз, они яркие, разнообразные и насыщенные. Можно выбрать леопард, овечек,
либо просто однотонный вариант.
Отсутствие ручки и крышка делает расческу удобной и компактной, в сумочке она не займет много места.
У меня длинные и густые волосы, несмотря на то, что я заплетаю их в косичку, некоторые пряди все равно умудряются выбиться из прически и безбожно запутаться. Каждый раз при расчесывании мне приходится зажимать пряди рукой, потому что иначе процесс расчесывания превратится в пытку. Молчу уже про то, какие пучки волос остаются на расческе.
Расческа Тангл Тизер изготовлена таким образом, чтобы при расчесывании не дергать волосы. У нее зубчики разной длины и расположены таким образом, что когда расческа натыкается на спутанные волосы, то не застревает, а частично их расчесывает. Узелки на волосах распутываются постепенно и бережно, а не вырываются сразу клочком, как при использовании обычной расчески. Конечно, нельзя сказать, что при расчесывании вообще не выпадает ни волосинки - это будет неправда. Но частичное выпадение волос естественный процесс, просто при помощи расчески Тангл Тизер он не обретает насильственный характер. Тангл Тизер расчешет даже мокрые волосы, и производитель уверяет, что при этом они не будут повреждены. Но тут у меня закрадываются сомнения, поскольку мокрые волосы очень легко повредить, поэтому я бы советовала не экспериментировать и сперва сушить, а потом уже расчесывать. Помимо вышеуказанных плюсов, расческа Тангл Тизер не электризует волосы при расчесывании, хорошо массажирует кожу головы и придает объем волосам. Они становятся блестящими, гладкими и выглядят более здоровыми и ухоженными. Поэтому если кто еще не обзавелся такой чудо-расческой, очень рекомендую.
Что я только уже не делала для того, чтоб похудеть после родов, хотя и до них я постоянно сидела на диетах. Но если до родов я могла заставить себя сесть на диету, то после родов – это было очень сложно и больше двух дней строго соблюдать ни одну диету у меня не получилось. Тут конечно я увидев статью одной девушки о том, что она сбросила энное количесто килограмм с помощью ягоды годжи, я купила и начала «худеть». Еще до того момента, когда ягоды пришли мне в посылке, я мысленно представляла, как хожу легкой и стройной без 20 килограмм, которые мне как раз и нужно скинуть. А когда я получила заветную посылку, то удивилась – в пакетике были обычные ярко красные ягодки. Каким то образом именно они должны были избавить меня от 20 лишних килограмм. Я вставала на весы каждый божий день и ничего такого экстремального не происходило. То 75, то 74, то 74,5 кг – но особо никаких изменений не было. Я давай читать об этих чудо-ягодках в интернете и вот что я нашла – худеть нужно не только употребляя ягоды, а нужно сидеть дополнительно на диете! Оболдеть – я купила то, что должно было помочь мне похудеть без диет, а оказывается, без диеты смысла вообще нет в этих ягодках. Моему расстройству не было предела, за то я за пару дней стресса и слез килограмма два сбросила, а еще мне было очень жаль тех денег! Так что дорогие мои, сегодня я хотела бы поведать вам всю правду об этих ягодках, и только после этой информации вам решать самим - нужны ли вам такие ягодки или нет? Дело в том, что я и без этих ягодок похудею, если просто сяду на диету, да и все наверное так, вот и вопрос - а зачем тогда покупать эти годжи??? Напрасная трата денег и все!
На самом деле, годжи – это дереза, есть такой кустарник, так вот годжи – это его ягодки, и это всем известная в народе волчья ягодка, но не бойтесь, она не ядовитая, и растет она только В Китае, хотя селекционеры может ее и здесь уже приютили и молчат, а продают в три дорого, потому что мол с Китая. Я заказывала по интернету, получила буквально через три дня после оформления заявки. Нинся гоуци – именно так в Китае называется сей кустарник, отсюда и название ягод- годжи! В нем очень много полезных вещества – это и железо, и калий, и кальций, и медь, и фосфор, помимо этого есть цинк и селен, германий, который считается довольно редким веществом в овощах и фруктах. Аж 19 аминокислот есть в ягодке годжи, так что состав ее конечно уникален, но как он может сделать вас стройной? Теперь я и сама понимаю, что наивная я была слишком даже, лучше бы состав посмотрела прежде, чем читать надуманные отзывы всяких там с улицы, им деньги заплатили за рекламу, а я прочитала, еще кто-то и те деньги производитель вернул очень быстро, плюс еще и заработал прилично. Вы кстати заметили, что эти ягоды достаточно известны в последнее время стали? У всех на слуху!
Так что состав реально хорош, но ягоды не для похудения, однозначно!
Они могут помочь снизить сахар в крови и улучшить обмен веществ - но это все, сжигать жир они не могут самостоятельно, им нужна помощь - физические нагрузки, правильное питание, диета и так далее!
Так почему многие пишут, что им ягодки эти сильно помогли обрести заветную фигуру? Все это реклама и бизнес, маркетинговый ход, так что я бы на вашем месте не велась на эту рекламу. Да, эти ягоды очень полезны организму, но применять их всем подряд нельзя. У них тоже есть ограничения - противопоказания в применении - это аллергия на красное - фрукты или овощи, ягоды, плюс - сердечные заболевания и заболевания жкт. А ими наверное каждый второй страдает, так что лучше проконсультироваться со специалистом, прежде чем делать заказ, при том, что стоимость немалая, если говорить о нормальном сайте, на дешевых интернет магазинных платформах можно найти и подделку годжи, так что будьте бдительны!
Я уже даже и не вспомню, когда у нас была мода на то, чтобы просто жить спокойно и кушать в свое удовольствие. Наоборот упорно вот уже несколько лет подряд держится модная тенденция на стройность и даже на сильную худобу. Но далеко не каждый имеет хорошую фигуру или же не считает, что нет необходимости убрать лишний вес. Вообще стремление следить за своей фигурой и не иметь при этом проблем с лишним весом это нормально, но только в том случае, если не переусердствовать с результатом. Сейчас масса есть диет на выбор от более или менее не стрессовых и до очень голодных и строгих.
Я была счастлива лет эдак до 27, что при моей фигуре у меня нет надобности следить за тем, что я ем, так как все было отлично с весом. Я терпеть не могу сидеть на диетах, это вообще не мое, потому что при моей слабой силе воли и сильным аппетитом вообще проблематично придерживаться диет, ограничений и так же постоянно чувствовать голод.
Я пробовала уже многие диеты, до конца не проходила ни одну, все время срывалась из-за голода. Мне нужно было быстрыми темпами похудеть, решила попробовать кардинальную диету, называется она диета на 1200 калорий. Сразу же скажу, что она не для слабонервных.
Диета очень строгая и не каждому она подойдет. Вообще каждой женщине на день необходимо кушать не более 2000 калорий, если ведете активный образ жизни, то не более 2500 калорий. А вот для тех, кто хочет похудеть не постепенно, а именно резко, то необходимо в своем рационе урезать калории раза в два, вот как раз диета на 1200 калорий в день как раз подходит как нельзя кстати.
Можно по идее есть при такой диете все, что хочется, но при этом в течении всего дня нельзя превышать регламент 1200 калорий. Вот только я заметила, что, если скушать что-то очень калорийное, то получается по весу мало, потом просто весь остаток дня себе начинаешь во всем отказывать. Так что при таком виде диеты лучше не употреблять все жареное, калорийное, сладкое, соленое, консервированное, жирное, мучное, макаронные изделия, а так же специи и острое, потому что это сильно провоцирует аппетит.
Пример меню №1.
За весь день рекомендуется питаться дробно, но часто, то есть примерная масса на одну порцию - это размером с кулак, но всего должно быть в идеале 5 приемов пищи. Делаем промежутки по 2 - 3 часа и в итоге не так голодно получается.
Примерно в течении всего дня можно позволить себе такое меню. Начинаем утро с завтрака из стакана йогурта, но не жирного, лучше всего, если он будет с добавлением отрубей, так как отруби чистят кишечник и ускоряют обменные процессы, что немаловажно при стремлении сбросить лишние килограммы. Второй прием пищи можно начать с легкого салатика из помидор, огурцов, лука репчатого и все это заправляем небольшим количеством растительного масла, немного солим. Всего салата на выходе должно быть 200 грамм. Третий прием пищи можно начать со 100 грамм рыбы не жирного сорта, приготовленной на пару и 100 грамм овощей перца болгарского на пару. Четвертый прием пищи - 150 грамм не жирного творога. На пятый прием можно позволить себе 2 зеленых яблока.
Пример меню №2.
Начинаем утро с каши овсяной, приготовленной на воде, без сахара и без сливочного масла - 150 грамм. Второй прием пищи - 1 спелый банан. Третий прием пищи начинаем с борща - 200 грамм, варим на белом мясе, не крутой бульон, ничего не зажариваем. На четвертое кормление можно скушать рагу овощное из морковки, кабачка, баклажана - 150 грамм. И на пятый раз просто на ночь выпиваем стакан кефира с яблоком.