Fitcurves

Спорт очень важная вещь для человека , которая поддерживает организм в тонусе. После родов нужно было привести себя в порядок и я решила что пора заняться фитнесом и не ошиблась. Мой выбор пал на Fitcurves , не малую роль сыграло что рядом возле дома и легче вырваться на 30 -40 минут и то что клуб только для девушек , не скажу что я очень стеснялась бы мужчин , но без их взгляда чувствуешь себя уверенней и забываешь о растяжках и лишних послеродовых килограмм . Цены умеренные +много акций . Очень важно то количество внимания которое уделяют в клубе. Обычная ситуация ,-приходишь заниматься в зал , оплачиваешь дополнительно занятия тренера , а здесь тренер всегда с тобой. Первые занятия пока разбираешься как правильно пользоваться тренажерами занимаешься с личным тренером, после в общем кругу если делаш что-то не так ,-подойдут , помогут , еще раз покажут. Очень удобная система занятий и в которую входят : разминка , сами тренажеры и растяжка. Важным фактором есть условие что в случае той или иной ситуации можно приостановить свой абонемент , после чего возобновить занятия , когда появится возможность . Данный клуб регулярно проводит полезные тренинги и мастер -классы как по самозащите так и спортивным или восточным танцам. У Fitcurves есть своя школа правильного питания , где учат правильно питаться-еж что хочешь , береги здоровье организма и притом не поправляйся , что сказать ,-я довольна.

Весной 2016 года я решила привести свою физическую форму в порядок и подыскивала фитнес-клуб. Поскольку раньше я никогда не посещала подобные заведения, я не стала особо перебирать вариантами и пошла в клуб, который был в поисковой выдаче на первой же странице - FitCurves. При этом я совершила фатальную ошибку на самом первом этапе: проигнорировала негативные отзывы посетителей в сети.

Итак, я оставила заявку на сайте. Выбрала самый удобный с географической точки зрения клуб. Кстати, разветвлённая сеть клубов - это несомненное преимущество. Мне стали предлагать клубы по другим адресам, переживая, что мне будет неудобно добираться. По заявке мне перезвонили в тот же день и предложили посетить бесплатное занятие, я согласилась.

Бесплатное занятие

Занятием это назвать довольно сложно. Меня в оговоренное время встретила молодая девушка, примерно 21 года. К слову, все тренеры там довольно молодые. Она заполнила со мной какие-то анкеты, поставила меня на аппарат "омрон", который взвесил меня и проанализировал количество жира и мышц в моём организме, а потом театрально воскликнула "Боже! У вас 40% жира! Это ожирение!". К слову сказать, при росте 167 см я тогда весила 75 кг. Далее она стала рисовать мне диаграммы, на которых показывала, мол, наше тело состоит из костей, жира и мышц. Почему я не убежала, увидев эту безграмотность т.н. тренера, я даже не знаю. Видимо, девушке не объяснили, что помимо костей, жира и мышц, в организме есть внутренние органы, 5 литров крови, кожные покровы и т.д. В некомпетентности персонала целиком и полностью виновато руководство: они принимают на работу людей без профильного образования и опыта работы. Мол, они сами проводят обучение персонала.

Так вот, после этой беседы девушка повела меня на тренажёры. Она сказала, что тренировка длится всего полчаса. Этого достаточно, потому как при занятиях на тренажёрах прикладывается усилие не только на то, чтобы сделать упражнение, но и на то, чтобы вернуть тренажёр в первоначальное положение. Она показала мне технику выполнения упражений на каждом тренажёре и всё. Занятия в полноценном смысле слова не было. Оценить эффективность такой тренировки мне не удалось.

После тренажёров девушка ознакомила меня с ценами. Несмотря на то, что на сайте были более выгодные абонементы, она предложила мне только самые дорогие. Мы подписали договор, я внесла первый взнос. Абонемент на 6 месяцев стоил 1800 грн. Т.е. в месяц 300 грн. Позже на сайте я ещё раз прошерстила цены и нашла студенческий абонемент, а я как раз была студенткой, за 800 грн на 4 месяца, т.е. в месяц 200 грн. Договор позволял изменить условия в течение 3 дней с момента его подписания, поэтому я поспешила поменять тип абонемента. Это сделали без проблем.

Обстановка на тренировках

Когда я пришла на пробное занятие, меня удивило, что я была совершенно одна. Оказывается, фитнес-клуб закрыт для посещений с 12:00 до 16:00. Когда я пришла на первое полноценное занятие, меня удивило то, что среди занимающихся женщин подавляющее большинство - пожилые дамы, да ещё и страдающие от лишнего веса. Почти не было стройных женщин. Странно, я ожидала, что в мировой сети фитнес-клубов будут эффективные занятия. Позже я поняла, почему так происходит.

Всем посетителям клуба выдают карточку со штрих-кодом, которую нужно сканировать при каждом посещении. При этом на мониторе появляется информация о том, какое это занятие по счёту всего, какое это занятие по счёту в текущем месяце и уведомления, если есть. Я неоднократно замечала по количеству занятий других посетителей, что они посещают клуб годами, и всё равно они толстые.

Всё дело в том, что такие тренажёры малоэффективны для развития мышечной массы - в них невозможно наращивать вес. Когда организм привыкает к нагрузке на этих тренажёрах, занятия на них становятся равносильными кардио. Однако это кардио крайне низкой интенсивности, потому что сопротивление тренажёров не позволяет выполнять упражнения быстро.

Всего в зале 10 тренажёров и 10 степ-площадок, расположенных по кругу. На каждом пункте необходимо заниматься всего 30 секунд, а затем переходить на следующий. После 3 кругов необходимо перейти в зону для растяжки. Процесс тренировки сопровождает тренер. Однако услышать дельный совет от него - большая редкость. В основном они стоят в центре круга и подходят к каждому занимающемуся, чтобы постоять над душой и покричать что-то в духе "Быстрее! Быстрее!" или "Раз-два! Раз-два!". Тренеры не учитывают разный уровень физической подготовки посетителей: иногда мы выполняли упражнения, на которые у нас не хватало физических сил.

Нам предлагали надевать на запястье браслеты разных цветов. От этого якобы зависела интенсивность тренировки. На самом деле тренер проводил занятие для всех одинаково, вся разница была в пульсе, на который мы сами должны были ориентироваться. А спустя какое-то время в центре появился новенький тренер - молодой смазливый парень. Мне это очень не понравилось. Фитнес-клуб позиционирует себя как чисто женский, а тут поставили накачанного красавчика следить за тем, как мы немощно трясём целлюлитом.

В зале включён телевизор, на котором девушка показывает упражнение, которое в данный момент нужно выполнять на степ-площадке. Раздаются фразы в духе "Ты - звезда", "Ты потрясающая!", "Фиткёрвс - блаблабла, как это полезно". Раз в 10 минут запись просит измерить пульс. В зале висит таблица, на которой можно определить свою норму. Если пульс ниже, нужно повысить интенсивность тренировки, если выше - понизить. Периодически тренер подходил к микрофону и напоминал, что после занятия нужно покупать их протеиново-углеводные коктейли (но это совсем не обязательно).

Заключение

Я посещала ФитКёрвс 4 месяца. Из них месяц у меня выпал во время сессии. За этот месяц, пока я пропускала занятия, я похудела на 3 кг. Во время занятий вес стоял на месте. Я посчитала, что такой формат занятий малоэффективен. Конечно, это лучше, чем ничего не делать, но нужных мне результатов таким образом было не добиться. Продлевать абонемент я не стала. С тех пор прошёл год, а клуб до сих пор беспокоит меня звонками и сообщениями, хотя я дала понять, что больше туда не вернусь.