Грудной остеохондроз

Всю жизнь занималась спортом, позже фитнесс (корпоративный абонемент с коллегами, друг друга мотивировали не прогуливать,не соберется требуемоеколичество -плата выше). Имела с молодости вредную привычку переносить простуды на ногах, в итоге на очередном занятии фитнессом с гантелями, находясь в начальной стадии гриппа, получила сильную боль в спине.

Грудной остеохондроз, лечить не могу ничем кроме бассейна и гимнастики специальной. (физипроцедуры не разрешены из-за щитовидки, любые таблетки от остеохзондроза или уколы типа мильгаммы вызывют отек ног). Я к чему такое длинное предисловие) - бассейн. Высокая цена данного вида спорта ОЧЕНЬ мотивирует не прогуливать)). Покупаю абонемент на 8 занятий в месяц, цена в Кирове - 2 тыщи рублей. Хожу практически без пропусков уже года 4. Тело подтягивает не хуже фитнесов.

Дома пыталась заниматься самостоятельно - даже видео с интернета "Пресс за 8 минут" то начну делать регулярно, то бросаю на месяцы.. Хожу на работу пешком и туда и обратно, ежедневно быстрым шагом - 45 минут, в абсолютно любую погоду. (около 4-5 км в одну сторону), но тут скорее необходимость - я категорически ненавижу общественный транспорт, и психологически и укачивает. Вес стабилен много лет.. Вешу сейчас ровно столько же, сколько весила в 9 классе. Правда в школе меня это ужасно растраивало, сидела на куче диет от замачиваемого риса до кефира с яблоками - бесполезно. Сейчас меня мой вес (68 кг при росте 169см) очень устраивает. Если уходят килограмма 2, сразу лицо становится старее, руки вобще неприятно худые и с венами как у А.Джоли делаются. Если набираются килограмма 2 выше 68, сразу чувствуется подушка над пятой точкой и после обеда сидеть тяжело.