Ленивый фитнес

Следить за своей фигурой и здоровьем всегда было актуально, но мало кому везет постоянно оставаться в форме, не прилагая к этому никаких усилий. Кто-то получает кучу удовольствия от занятий в спортзале, пробежек, плаванья и прочих физнагрузок, а кому-то очень лень заниматься, либо просто существуют ограничения по объективным причинам - здоровье, например. Именно для таких людей изобрели так называемый "ленивый фитнесс". Что это такое? Обычно так называют комплексную программу, включающую регулярные посещения специальных тренажеров и процедур. Некоторые процедуры предоставляются по отдельности, но обычно их объединяют в так называемых Тонус-клубах. Что же это за тренажеры? Например, тонусный стол. Как обещает нам реклама, час на тонусном столе заменит семь часов обычного фитнесса. Причем вы лежите, а стол двигает ваши руки-ноги.

Верите в это, дамы? Тонусный стол хорошо подойдет людям, которые в силу каких-либо проблем со здоровьем не могут заниматься спортом. Будет такая себе разминка. Но не рассчитывайте хорошо прокачать фигуру, на таком столе это нереально. Хотя небольшой результат может появиться.

Далее вакуумный тренажер.

Он как обычная беговая дорожка, но перед началом занятий одевается специальная одежка, которая прикрепляется к поясу и к стенкам тренажера, полностью перкрывая доступ воздуха. Затем тренажер откачивает воздух и создает эффект вакуума, что значительно увеличивает нагрузку. Как обещают, в результате сжигается жир в проблемных зонах, а также убирается целлюлит. Определенное количество занятий действительно могут дать эффект, но есть противопоказания и побочные эффекты. Например, могут набухать вены на ногах. Если у вас какие-либо проблемы с этим, то лучше на такой тренажер не ходить.

Вибротренажер или виброплатформа. При помощи вибраций мышцы быстро сокращаются, и эффект по идее намного выше, чем от обычных тренировок. Но я бы сказала, что это очень спорно. Некоторым действительно виброплатформа помогает подтянуть фигуру, но у этого тренажера много противопоказаний. Любое хроническое заболевание может обостриться от тряски, так что заниматься можно только здоровым людям. Некоторые считают вибротренажеры очень вредными для здоровья, некоторые считают, что ничего страшного в этом нет.

Лично я предпочитаю более активные виды спорта. Хотя "ленивый фитнесс" тоже может принести результаты и без больших напрягов. Но, во-первых, далеко не у всех это получается, а во-вторых, на этом не сэкономишь - посещение различных ленивых тренажеров обойдется по стоимости не меньше, чем абонемент в спортзал.