Студия танца M — DANCE

Сначала я пошла на первое бесплатное занятие йогой в студии M Danse. Я давно интересуюсь йогой, но раньше занималась только дома по видиокассетам. В студии, конечно, совсем другое дело. Бесплатное занятие я взяла по классической йоге. Прекрасные профессиональные преподаватели - тренера с большим стажем, большие светлые залы. Всё как-то сразу понравилось.

Здесь есть разные направления этой практики:

самая распространённая хата йога,

есть динамическая йога,

практика йога микс,

и даже (неожиданно для меня!) боевая йога.

Йога помогает получить здоровье, гибкость, сбалансированного нервную систему, стройное тело и хорошую растяжку. Растяжка после йоги воистину уникальная. Уже после нескольких курсов я стала лучше себя чувствовать. Стала спокойнее и сконцентрированнее.

Также в этой студии //vk.com/msportdance в Долгопрудном есть классы пилатеса. Тоже знаю эту практику по фитнесу. И скажу вам, в M-DANCE профессиональные тренера. Знают каждый мускул на теле. Пилатес полезен людям с заболеваниями спины. Там более щадящие упражнения.

После тренировок проводятся дружные чаепития. Общаются и тренера и воспитанники. За это беседой можно получить много полезных советов.