Разное (красота и здоровье) - отзывы покупателей о товарах

Добраться до многофункциональной клиники"Дельтаклиник" можно от метро "Курская" или "Чкаловская", пройдя на 2 Сыромятнический переулок 11.

У меня появились боли по урологии, я обратилась к врачу в "Дельтаклиник".

За первичный прием отдала 1000 рублей, врач ничем мне не помог, только предложил сдать кучу анализов на 5450 рублей.

Он не дал советов по уменьшению боли, и даже предварительный диагноз мне не поставил!

Придя домой, открыла перечень анализов, поняла что пошла не туда, куда надо, анализы сдавала на все что нужно и не нужно.

Пришла повторно, опять 500 рублей за консультацию - боли не прекращаются.

После чего пошла в обычную поликлинику, и там мне выписали лечение на 2500 рублей, все объяснили, цена анализов - 300 рублей.

Состояние мое сразу улучшилось - был поставлен правильно диагноз.

Очень жаль, что в современном мире такие клиники, как "Дельтаклиник", нацелены на зарабатывании денег, а я глупая думала, что в платной получу хорошее лечение, и что лучшие врачи уходят в платные клиники.

В таких клиниках мы часто платим за вывеску, а не за лечение настоящим доктором.

Мне бы надо потребовать компенсацию за моральный и денежный ущерб, но я человек не конфликтный.

Прекрасная процедура - посещение соляной пещеры, особенно, когда ее можно посетить с хорошей скидкой.

Я получаю таковую с купонами, купленными на Biglion - cайте по продаже купонов.

Для дыхания мы с моей приятельницей (у нас времени куча) посещали соляную пещеру. - там усаживаешься на удобные кресла и дышишь чистым воздухом.

Продолжительность сеанса составляет 40 минут.

Время посещений: с 09:00 до 21:00 (в 20:00 начинается последний сеанс).

Обязательна предварительная запись по телефону +7 (473) 223-14-18.

При посещении необходимо предъявить распечатанный купон с читаемым пин-кодом.

Перед процедурой мы консультировались с участковым врачом (могут быть противопоказания).

По купонам мы с приятельницей получили скидку по 55%.

Очень удобно купить купоны на Biglion в подарок, я так и сделала - купила к Новому году купоны в подарок моим друзьям и родственникам на посещение SPA салонов и отбеливание зубов.

По купонам, купленным на Biglion, я делаю педикюр - мне это очень выгодно!

Есть минусы в приобретении купонов: не все дающие скидку потом принимают своих клиентов с удовольствием, но я не обращаю никакого внимания - уже привыкла к косым взглядам.

Самый дорогой купон я покупала за 200 рублей.

Вот уже больше года жителям Москвы доступна запись к врачам через сайт ЕМИАС. Немного странное название расшифровывается как Единая медицинская информационно-аналитическая система.

С тех пор как ее ввели, стало намного удобнее записаться к врачам поликлиники.

Да и очереди, на мой взгляд, стали значительно меньше.

Суть ЕМИАС в том, что не выходя из дома, вы просто заходите на одноименный сайт в интернете, вводите номер своего страхового медицинского полиса и дату рождения и записываетесь к нужным вам специалистам: терапевту, хирургу, стоматологу, окулисту и многим другим.

Если у кого-то дома нет интернета, то записаться можно по единому многоканальному телефону.

В поликлиниках при входе расположены специальные терминалы, с помощью которых тоже можно записаться к врачам.

Терминал распечатывает талон со временем посещения врача. Теперь вам не надо сидеть в живой очереди часами, просто приходите по времени и врач примет вас.

Я считаю, что это очень удобно.

На анализы теперь тоже нужно записываться, но делает это врач через свой компьютер. Здесь тоже стало значительно лучше в этом плане, приходишь на анализ по времени и не нужно томиться в очередях.

И все это БЕСПЛАТНО!

Это плюсы.

Минусов на мой взгляд, два.

Первое и существенное: система частенько дает сбои и тогда записаться к врачу через сайт невозможно. Обычно приходится ждать от 12 часов до двух суток, пока там все наладят.

Сбои бывают и в терминалах, но если раньше это было часто, то теперь случается все реже и реже.

Второй недостаток в том, что к некоторым узким специалистам ( к эндокринологу или кардиологу, например) попасть можно только через терапевта. А к хирургу-ортопеду через хирурга. Для тех, кто некрепок здоровьем это может служить существенной помехой, приходится прочно обосновываться в поликлинике, и буквально не вылезать из нее.))

Выводы: в системе еще есть некоторые недоработки, но в целом задумано отлично. На лицо уменьшение очередей и возможность попасть к таким специалистам, записаться к которым раньше было похоже на чудо (неврологу например). Проще стало сдавать анализы и проходить исследования.

Ставлю системе ЕМИАС твердую четверку.

Всем доброго времени сток читателям моих отзывов. Этой сетью аптек я пользуюсь достаточно давно, так как она расположена как раз возле моего дома, и почти все лекарства я покупаю в этой аптеке если они есть в наличии.

Этих аптек достаточно много в нашем городе и пользуются они большим спросом. помещение их не большое , но товара достаточно много. Практически всегда есть нужные лекарства в наличии, а если их нет то можно оставить заказ и в течении нескольких дней лекарство будет в этой аптеке где его потом можно забрать.

Что мне еще тут нравится, так это график работы этой аптеки, она работает с 9-22 часов, как раз когда идешь с работы а аптека еще открыта.

Тут можно расплатиться как наличкой так и банковской картой. Цены тут разные. Не могу сказать с уверенностью что цены тут дешевые, но в целом приемлемые, что то дороже. а что то дешевле , впрочем как и везде.

Что не нравится, так это постоянно большие очереди в этой аптеке, приходится ждать до полу часа пока всех обслужат и до тебя дойдет очередь.

Провизоры очень внимательные, всегда если нужно посоветуют и расскажут как принимать препарат.

Так что и вам буду советовать посетить сеть этих аптек и в вашем городе. вполне не плохие с приятными ценами.

Базирон АС (бензоила пероксид) помогает исчезнуть прыщам и угрям за короткое время, примерно, в течение нескольких суток, что и делает этот гель довольно эффективным и быстрым средством. У препарата есть много плюсов, в которых входят: снятие воспаления, избавление от угревой сыпи и прыщей, небольшое осветление кожи и многие другие. Однако, у геля есть и несколько больших минусов, что мешает ему стать самым эффективным средством. Это, во-первых, сильное осушение кожи, которое доводит даже до шелушения и расслоения (может ещё зависит от количества содержания бензоила пероксида или от большой дозы наносимого геля). Во-вторых, это недолгий эффект действия, то есть после нескольких дней применения прыщи и угри исчезают, но могут снова возобновить своё появление и распространение по лицу уже через два-три дня, возможно ещё из-за неправильного употребления или использования наружных и внутренних средств, диеты, косметических процедур. Пожалуй, в-третьих, ещё один минус Базирона АС заключается в его цене, которая продолжает расти, впрочем, как и других товаров. В зависимости от региона его цена может составлять от 500 до 1000 рублей, но вообще лучше экономить препарат и не наносить его слишком много.

Я рекомендую использовать Базирон АС по 25 грамм, так как он не очень сушит кожу, дешевле остальных и с хорошим эффектом.

Здравствуйте! Хочу с Вами поделиться отзывом о тестах на беременность. Вот несколько простых советов!

В наше время сейчас существует уже три вида теста на беременность-Традиционный-струйный, планшетный и ещё какой-то.

По функциям то они все одинаковые, и основаны на применение химической реакции.

Если вы всё-таки сомневаетесь в покупке теста на беременность, и хотите убедится в его точности, то вам следует знать некоторые вещи:

1. Любой тест на беременность всегда показывает более точный результат

2. Всегда обращайте внимание на срок годности теста.

3.Тест на беременность считается более точным, когда у него повышенная чувствительность. Обращайте внимание на упаковку.

Но по моему мнению, самым более точным всё равно является обычный дешёвый струйный тест на беременность.

Планшетный вариант является самым дорогим. Но приемуществом является только то, что он долговечный. Но при этом, он ещё имеет в себе два окошка, одно для мочи другое для показании теста. Но а зачем такой нужен вообще?

Тест на беременность лучше всего проводить на 7-10 день после акта, или когда вам все эти дни чувствовались изменения в организме. Так он покажет более точную информацию.

Советую всем женщинам конечно лучше приобретать обычный традиционный тест на беременность-струйный. Так как он не требует больших финансовых затрат.

Удачи всем!

Сегодня я напишу вам отзыв о сигаретах " Прима Люкс " красные.

На дворе 21 век, а наши парни и девушки так досих пор и курят, не догадываясь что этим они очень вредят своему здоровью. Раскажу историю курильщика со стажем в 25 лет, он в последствии даже не догадывался что окажется со временем на больничной койке в ужасном состоянии, с раком легких. А наша молодежь об этом никогда даже не задумывалась всерьез.Например и видишь девушку которая на вид выглядит на 20 лет и в руках у нее сигарета дымится, она не думает о том, что в будущем она захочет быть здоровой и родить ребенка здорового, а родится ребенок может впоследствии со всяческими отклонениями.И еще не всякий нормальный парень посмотрит в сторону такой курящей девушки. Сигареты в наше время очень легкодоступный наркотик, к которому быстро привыкают люди, кроме того этот наркотик вызывает зависимость как на время, так и на долгие годы жизни человека. Сигареты люди покупают везде, на рынках в супермаркетах и магазинах. Но если вы не знали то скажу еще одно, представть вы не курите и никогда не курили вовсе, вы идете мимо курящего человека и не думаете что вы дышите дымом, а ведь это уже называется пассивным курением и наносит вред здоровью бывает даже хуже чем курящему человеку. Мамы представьте себе хоть на секунду что ваш ребенок идя со школы или детского сада, каждый день проходит мимо курильщиков и он дышит дымом от сигарет. Вы знали о том что безопасное расстояние от курильщика должно быть 4 метра, если вы находитесь ближе, то это уже вредно для вашего здоровья. Прежде чем вы начнете курить хорошо подумайте какой вред это нанесет вашему здоровью, курение вызывает рак кожи, рак легких, кашель у курильщиков со стажем от двух лет. Каждый курильщик со стажем знает о том что когда он меняет свои сигареты на другие, то начинается ужасный кашель, но конешно не все курильщики об этом догадываются. А также я встречала немало девушек которые стремятся похудеть с помощью этого вредоносного продукта, не думая о том что они вредят своему здоровью и коже лица, ведь курение приводит к старению клеток кожи. Многие не думают как там курильщикам в больничной палате под кучей всяких капельниц и трубочек с масками для кислородного дыхания, врачи знают о том что этот человек доживает свои последнии дни жизни в палате, потому что рак легких не возможно излечить в последней стадии. Родители думайте в первую очередь о том что, ребенок который вырастет в семье курильщиков, в дальнейшем так же возьмет с вас пример этой вредной привычки со вредом здоровью.

Всем доброго времееи суток читателям моих отзывов. Все мы девушки стремимся к совершенству. В последнее время стала модной тенденция не белоснежной кожи а загорелой, это так красиво и притягательно. С приходом весны все хотят выглядеть хорошо и иметь легкий загар. Но как его добиться если солнышко еще не так сильно греет летом. Для этого существует специальное средство автозагар. Автозагар еще может заменить солярий, но как по мне он очень вредный для кожи. И именно по этому я часто покупаю автозагар. Выпускается он в нескольких формах выпуска, это крем и спрей. Не советую покупать спрей, так как наносить его на кожу очень проблематично, ведь нам нужен равномерный загар. Крем мне нравится больше, но прежде чем его использовать необходимо хорошо проскпабировать кожу чтобы автозагар лег ровным слоем и равномерно распределился по коже. Сложно сказать какой автозагар лучше, стоит его подбирать с учетом особенности вашей кожи. На каждой упаковке автозагара написано для какой кожи он предназначен и как им пользоваться. Конечно эффект от автозагара совсем не долгий, но смотрится он красиво на теле если нанести его правильно и правильно подобрать его оттенок. Так что и вам советовать автозагар я буду.

Виноград увлажняет и смягчает кожу.

Персики разглаживают, смягчают.

Брусника и черника сужают поры и оздоравливают.

Клубника и малина увлажняют и оздоровляют кожу.

Смородина различных сортов сужает поры, оздоравливает кожу.

Абрикосы обладают успокаивающими свойствами.

Баклажаны и кабачки увлажняют сухую и воспаленную кожу.

Бананы увлажняют, разглаживают, смягчают.

Лимон сужает поры( в лимонный сок всегда добавляют сок другого плода, так как он действует очень сильно)

Огуречная маска оздоравливает кожу, разглаживает и отбеливает ее,сужает расширенные поры, помогает удалить или сделать менее заметными веснушки.

Морковно-яблочная маска увлажняет бледную и увядающую кожу лица , разглаживает.

Помидорная маска рекомендуется при жирной пористой коже землистого цвета.

Зеленый горошек разглаживает, освежает и придает ей матовый цвет.

Квашеная капуста помогает при жирной коже лица и при веснушках.

Маски из картофеля освежают и разглаживают кожу, снимает следы усталости.

Лук восстанавливает эластичность кожи и удаляет морщины, только в составе масок.

Из петрушки делают отвар, дающий хороший отбеливающий эффект, помогает удалить пигментные пятна.

Проверено многократно, применялось многими: поражённые ногти после распаривания в горячей воде обстричь. насколько это возможно ( требуются свежие срезы).

На поражённый ноготь накладывается кусочек ваты( спонжика), размером чуть больше поражённого ногтя, смоченного раствором9% уксуса, сверху ноготь с ваткой в уксусе обвязывается кусочком полиэтиленовой пленки;

следующий слой - фиксирующий ( обвязать палец с накладкой на ногтевой пластине обычным бинтом, закрепить узелком, чтобы зафиксировать.

Делать на ночь, можно на несколько поражённых ногтевых пластин. Утром повязку снять, - повторять 10 дней подряд.Возможно небольшое шелушение кожи вокруг ногтевой пластины, тогда можно делать перерыв на 1-2 дня. затем повторять. Обычно, эффект наступает хороший, но скорость наступления эффекта зависит от степени поражения ногтевых пластин. Если посл 1 курса не прошлополностью, - повторить через 10-15-20 дней.

Представляю вашему вниманию свое хобби. Начала плести совсем недавно примерно 3 месяца назад, теперь плету такие украшения даже на заказ, очень многие уже заказали себе такую красоту и еще пару вышитых бисером икон, а своей маме я подарила плетенные из бисера прекрасные лилии. Над этим украшением я работала 3 дня. Плела из чешского бисера " жгут" темно- зеленого и салатневого цвета, а застежки делала из самой что ни на есть обычной проволоки для бисероплетения и темно- зеленого цвета мулине. Многие оценили мои работы и делают заказы. Такое украшение стоит 50 грн, так как работа ручная и не очень быстрая, занимает 3-4 дня, с иконами конешно дело обстоит дольше примерно 1-2 недели. Мне нравится мое хобби, ну оценивать конешно же зрителям. Многие из нас девушки наверное хотя бы раз в своей жизни пробывали найти себе занятие по душе, а я нашла его сразу и продолжаю радовать людей своими работами. Некоторые даже никогда наверняка и незадумывались о том чтобы начать зарабатывать на своем хобби, мне пришла в голову эта замечательная идея совсем недавно. Очень часто люди выбирают вышитые из бисера иконы, так как икона шьется от души и с молитвами за человека. Мною лично вышита икона Иееверская, которая всегда бережет моих родных и близких. Другую свою работу я посвятила своей родной тете. Все мои работы есть ВКонтакте в группе " Продажа изделий из бисера Украина" комуинтересно делайте заказы и оценивайте по желанию работы, добавляйтесь в друзья. С Уважением Наталья Орлова.

25 Секретов Красоты.

1.) Если волосы грязные и нет времени на мытье, то вам поможет детская присыпка или тальк нанесенный на волосы. Он действует как сухой шампунь.

2.) Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

3.) Наносить на прыщи зубную пасту, тогда прищи быстро исчезнут.

4.) Для достаточного румянца достаточно пощипать щеки.

5.) Лак для ногтей лутше хранить в холодильнике.

6.) Домашнее ламинирование можно сделать с помощью лимонного сока.

7.) Для аромата волос можно сбрызнуть расческу духами.

8.) Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

9.) Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит их срезать.

10.) Чтобы уменьшить отек под глазами нужно приложить холодную ложку.

11.) Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

12.)Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

13.) Чтобы удалить следы от автозагара с ладоней, нужно нанести зубную пасту и следов не будет.

14.) Чтобы волосы блестели, нанесите на них взбитое яйцо, а затем смойте их холодной водой.

15.) Фен в режиме холодного воздуха направьте на ресницы и ваша тушь быстро высохнет.

16.) Если добавить сыворотку в тональный крем, тогда кожа будет блестеть.

17.) Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы цвет краски не смылся.

18.) Спите на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

19.) Уменьшить покраснение кожи помогают антигистаминные средства.

20.) Капля масла примулы способна заживить прищ на ночь.

21.) Чтобы блеск для губ увеличивал губы добавьте в него перичную мяту.

22.) Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.

23.) " Дымчатый глаз " можно сделать при помощи обычной сажи нанесенной кистью для макияжа.

24.) Отбелить волосы можно с помощью дрожжи+вода.

25.) Укладку волосможно сделать при помощи спрея из обычного лимонного сока.

Всем доброго времени суток читателям моих отзывов. Сейчас я хочу написать свой отзыв о такой косметологической процедуре как лазерная эпиляция. Наверное все о ней слышали. Не могу сказать что я страдаю от излишней растительности на теле, но все равно брею все в не нужным местах, и это скорее всего вопрос эстетический , но и для привлекательности естественно тоже. Я очень устала брить все проблемные места, так как почти сразу после бритья волосы снова появляются через небольшой промежуток времени. Мне хотелось побольше сохранить например гладкость кожи ножек или области бикини, да и часто после бритья возникает раздражение и смотрится это не очень привлекательно. Практически сейчас в каждом в городе в салонах делают лазерную эпиляцию. Процедура эта конечно не из дешевых, и не стоит думать что сделал ее раз и все, нет совершенно не так, процедуру стоит проводить несколько раз. Сначала я выбрала для процедуры область подмышек и бикини. Эпиляцию подмышечных впадин перенесла я хорого, и за 5 сеансов этой процедуры волосиков осталось буквально 5%,отпала необходимость в их ежедневном бритье. С зоной бикини было все гораздо хуже. Была боль адская,так что повторно я на нее не решилась. В целом процедура эта не плохая, помогает избавится от нежелательной растительности на теле, но иногда реально больно и не приятно.

Краска " Рябина" Цвет ( черно- синий ) Хорошо закрашивает волосы, не создает аллергических реакций на кожу головы. Содержит фитокомплекс с экстрактом рябины. Стойкая крем- краска для волос разработана институтом здоровых волос " Экми-Колор ", с использованием новых современных технологий. Обновленная крем-краска " Рябина", благодаря специальному комплексу,обладает мягким действием, питает и укрепляет волосы, придает им насыщенный ровный стойкий цвет, здоровый блеск, дополнительный уход и обьем. Активные компоненты маски деликатно ухаживают за волосами, сохраняя их цвет, блеск и шелковистость на долгое время.

В состав упаковки также входит: Лосьен для удаления остатков краски с участков кожи. С его помощью вы быстро и без особых усилий очистите случайно окрашеные участки кожи. Второе : Крем окислитель 2 пакетика по 25 мл., Третье: Маска для волос 2 пакетика по 25 мл., Четвертое: Перчатки 1 пара., Пятое: Инструкция по преминению.

Производитель: Украина., г. Киев.

Меры предосторожности: Краска содержит аммиак, красители, фенилендиамин,резорцин. Крем окислитель содержит перикись водорода.

Краска может вызвать аллергические реакции, поэтому проведите тест на реакцию краски в течении 20- 15 мин на обратной стороне локтевого изгиба.

Всем доброго времени суток читателям моих отзывов. Сейчас я хочу оставить свой отзыв о масле черном тмине. О этом масле я узнала из поездки когда мы ездили в Египет прошлым летом. Его так нахваливали о его чудодейственном лечении от избавления всех почти болезней,что я захотела его приобрести. Стоит масло дорого, но если от него будет положительный эффект, то цена вполне оправдана. Масло черного тмина очень популярно на дальнем востоке.Жаль что у нас его почти не найти.

Это масло значительно повышает иммунитет, мы почти перестали болеть простудными заболеваниями. При насморке если закапать по одной капельке в носик, то сразу же становится дышать намного легче.

Само масло имеет коньячный оттенок, оно темное, с немного характерным запахом. Масло продается в темной бутылочке объемом 200 мл. На самой упаковке нет ничего на русском языке, зато инструкция была русифицирована. Масло немного жидкое, я наношу его на лицо и оно почти мгновенно впитывается. Оно отлично увлажняет кожу, особенно зимой когда у меня на лице появляется сухость и раздражение от мороза.

Хочу сказать что масло это действительно не плохое, возможно я еще все его методы не перепробовала, но польза его очевидна. Так что и вам его буду рекомендовать к приобретению.

Сегодня я хотела бы рассказать о продукте фирмы «Арго» - «Абрикотабс». Это лиофилизированный абрикос. Я принимала его в течение 3-х месяцев и мне очень понравились результаты от этого продукта. Так как я занимаюсь спортом, мне нужны дополнительные витамины, и этот продукт помог мне их восполнить. Давно не покупаю химические витамины в аптеке. Заметно повысилась умственная деятельность. Так же в состав этого продукта входит кальций и медь. Продукт поддерживает уровень артериального давления. Посоветовала бы пенсионерам. Помогает при анемии. Если занимаетесь спортом или хотите быть более активным, принимайте Абрикотабс.

Лак для ногтей " Reflex "

Каждая девушка хочет быть красивой и ухоженной, в особенности многие из женщин и девушек вне зависимости от возраста ухаживают за своими руками и ногтями. В наше время девушкам приходиться ходить на работу в магазин или салон красоты, и это факт что где бы ты не находился всегда люди обращают большое внимание на ващи ногти, а особенно если вы едите в общественном транспорте. Я долгое время искала именно тот продукт для своих ногтей который бы мне понравился и недавно его нашла.

Лак " Reflex " понравился мне своим ярко красным цветом и оформлением флакона. Этим лаком можно не только делать однотонную покраску ногтей, но так же я делаю им рисунки. В лаке есть как преимущества, так и минусы. Плюс в том что он яркий - это конешно хорошо, а минус заключается в том что он как каждый лак портит структуру ногтей и приводит их к ломкости. Производитель лака " Reflex " - это Украина. Продается в любом магазине маникюрных пренадлежностей и даже в магазине " Трешка ".

Кисть у флакончика с лаком средних размеров, не толстая и не слишком тонкая, поэтому если вы хотите делать дизайн ногтей, то кисть для этого вам прийдется покупать отдельно. Еще одно но, лак при покраске пахнет не очень приятно потому что в его сосав входит : этил ацетат, бутил ацетат, натро- целюлоза, адипиновая кислота, ангедрид, ацетил - трибут цитрат, изопропиловый спирт.

В флаконе количество лака 12 ml. Тон лака - 29 Без талаола. Годен в течении 36 месяцев.

Способ применения : Нанести на ноготь или основу. Покрыть ноготь закрепителем. Избегать попадения прямых солнечных лучей. Для поверхностного использования.

Также лак невкоем случае не оставлять открытым и не давать играться детям.!

Как бы похудеть ни чего не делая - вот, что мучит многих женщин с лишним весом. Не хочется сидеть на диатах, не хочется часами потеть на тренажером, но хочется стройнеть.

Не могу сказать, что занятия по протоколу Табата - это нечто волшебное. Все же тут нужно трудится, но многих девушек привлекает то, что для начала потеть нужно всего 4 минуты в день. Смысл этого комплекса упражнений, где буквально на каждое упражнение выделяется 10-20 секунд - разогнать ваш обмен веществ, который уже будет активно помогать вам сжигать жиры.

То есть по логике вещей, занимаясь по протоколу Табата и при этом кушая как попало и калорийно, вы вряд ли похудеете. Другой вопрос, если у вас просто физически нет времени на тренажерку. Уж 4 минуты как минимум выделить сможете.

Есть разные варианты, есть вариант более мощный на 16 минут. Тоже не много. Особенность этой тренировки в том, что проводится она в очень быстром интенсивном темпе. Одно упражнение сменяет другое. Так что по сути, прежде чем браться за этот протокол нужно:

1) Посмотреть какие упражнения вам в принципе "по зубам". Я например, отжиматься почти не умею.

2)Насколько у вас сильное сердце и вообще насколько вы готовы выдержать такой темп. Если сразу начинать комплекс упражнений не учитавая собственных особенностей, то можно себе и хуже сделать.

Вообще по разному подходят к протоколу Табата. Есть те, кто за 4 минуты выполняе ряд упражнений на все мышцы, а есть те, кто делат 4 минуты одного упражнения с короткими передышками. Второе мне кажется эффективней, так как потом на следующий день я ощущала, как мышцы ноют, а это значит они прорабатывались. А когда я пыталась за 4 минуты всего по немножку охватить, то и эффекта не было.

Конкретные упражнения и методики смотрите в интернете, так как есть разные вариации, но важно помнить, что даже при такой короткой тренировке важно не перенапрягаться, и если становится не хорошр - лучше ее прекратить.

А так, если заниматься регулярно,то за месяц хорошо подтягиваются мышцы и вес уходит, особленно если вместе с диетой.

Кундалини йога - это специальная практика, которая направлена на пробуждение энергии кундалини, которая исходит из нижней части позвоночного столба и поднимается вверх. Когда она поднимается, в человеке пробуждаются способности. Он начинает меньше спать, становится более энергичным. Правда, практика это опасная, и для неподготовленного человека может закончиться фатально. Однако сегодня кундалини йога - модное направление в фитнесе. Но я совершенно не считаю это правильным. даже наоборот. Мне кажется, что кундалини без духовного аспекта заниматься нельзя. Это не только нецелесообразно, но и опасно.

Кундалини йога как фитнес - это способ отключиться от рутины и достичь спокойствия, которого так не хватает в обычной реальности. Можно сказать, что йогическая практика меняет людей. За годы с йогой ты становишься более спокойным и мудрым...

Кундалини йога позволяет поправить здоровье внизу, в пищеварительной, мочевыделительной системах. Поэтому если у вас есть проблемы, то вам сюда. Однако я все-таки советую предпочесть определенные асаны из хатха-йоги. Это будет безопаснее. А если кундалини начнет пробуждаться, а вы окажетесь не готовы? Что тогда?..

Сегодня хочу вам поведать о десерт-киселе «Молочно-Фруктовый» компании Арго. Его основа пчелиное маточное молочко. Это любимый продукт моего ребенка. Принимая этот продукт, мой ребенок стал лучше спать, стал быстрее запоминать стихотворения, больше двигаться, нормализовался стул. Продукт очень вкусный и питательный. Советую все мамочкам, чьи детки отличаются гиперактивностью. Его так принимают при психоневрологических заболеваниях, нарушениях памяти и снижении концентрации внимания.

я заказываю его вот здесь

www.Wellness-city.n4.biz

А если вы хотите получить скидку 25% или вообще получить продукт бесплатно пишите мне на эл. Адрес ksy0705@mail.ru