Красота и здоровье - отзывы покупателей о товарах

В конце мая я ездила на встречу выпускников, выпуска 1976 года (вы скажете столько не живут), очень хотелось выглядеть не дряхлой старушкой.

Я не скрою, к этому событию я очень долго готовилась, даже рискнула провести микротоковую терапию лица, мне очень хотелось убрать носогубные морщины.

Рекомендуется проводить двадцать сеансов, но я согласилась на десять, из-за чистой экономии.

процедуру мне проводили в лежачем состоянии, она длилась 40 минут.

Сначала кожу моего лица очистили, затем покрыли маской, с целю раскрытия пор, потом по лице (мне в определенных местах, а можно по всему лицу) врач начал водить такими круглыми наконечниками на палочках, через них подаются разряды тока, выражение лица менять мне было нельзя.

Я чувствовала приятное, незаметное покалывание (как в физио-кабинете).

Эффект после первой процедуры заметен сразу, мои морщинки полность разгладились.

Доказано, что каллогена после микротоковой терапии вырабатывается организмом на 16% больше.

Короче, девочки, на встрече я была "звездой", выглядела свежо и молодо, а значит и чувствовала себя замечательно!!!

Единственный недостаток терапии - это ее дороговизна, но красота требует жертв.

Нишевая косметика.

я например очень люблю дорогую,брендовую одежду и обувь и могу обосновать почему по пунктам
Попробовала так же разложить вот по пунктам почему мне например ниша нравится больше чем люкс или наоборот,сравнила например по следующим параметрам
1 стойкость. Ниша более стойкая чем люкс? не всегда,а часто ниша вообще не стойкая
2.более натуральные ароматы или отсутствие спирта? не факт, опять же реально очень часто сильно чувствую спирт в нише
3 уникальность или нераспространенность,не попсовость ниши-в этом да,она более редкая чем люкс,да для меня это важный фактор.
4.носибельность и восприятие окружающих. Опять же это на характер,мне например важно положительное мнение и даже восторг по поводу моих духов окружающими. Но ,конечно ,если нишевой аромат приятный,это вдвойне хорошо.Но если все вокруг говорят фу,я его носить вопреки всем не буду.
5. получается остается только одно для меня основополагающее -это парфюмерная композиция,т.е попросту вкусно, приятно пахнет мне и моему носу или нет.

Мне показатель уникальности парфюма много о человеке скажет. Вот шмотки не скажут, т.к. хорошие шмотки счас не проблема! А вот хороший парфюм- это значит человек ищет что-то не знаю как объяснить толком, но интерес вызовет определенно! Мы вот много пишем и ваще болтушки знатные. А посмотрите на Хитринку-это мой парфюмерный идол очевидно так поста 3-4 в месяц, а знает о парфюме столько, сколько мы всей кучей не знаем и ищет, двигается дальше вперед!

Сколько я перепробовала за свою жизнь средств для укрепления и роста волос, уже и счет давно потерян. Сколько себя помню, всегда носила длинные волосы, и срезала их максимум до лопаток. Поэтому по борьбе с секущимися концами к 25 годам стала экспертом.

Поначалу меня сильно волновали народные средства — горчица, яичный желток, масла, кефир и другие молочные продукты, мед, корень лопуха, мумие, желатин, настои и отвары трав и прочая чепуха, которая по сути (как оказалось) либо никакого эффекта не дает, либо он равен плацебо, то есть равен первому (никакого эффекта).

А все потому, что волосы по сути являются уже не живыми отростками, а лишь ороговевшей тканью. Поэтому смысла мазюкать их в надежде на чудо яйцами и прочими съедобностями нет никакого. Да, можно придать им блеск, сделать чуть более живыми визуально. Но от этого структура волоса никак не меняется. Что уж дал Бог и гены родителей, то и держите пожалуйте, терпите и приспосабливайтесь.

У меня генетика хорошая, жаловаться не на что. Поэтому и не остригаю, есть что показать.

Однако периодически осенью и весной наблюдаю волосопад. Сезонное явление, проходящее, но неприятное.

И перепробовав кучу народных средств, я наконец пришла к единственному разумному выводу, на который натолкнул врач. И он заключается вот в чем — укрепить волосы можно только изнутри, и никак иначе. То есть нужно обеспечить поступление нужных веществ в организм, чтобы те самые ороговевшие клеточки крепче ложились на стержень.

Для этого нужно всего-ничего - правильно и полноценно питаться, не злоупотреблять диетами, токсинами в виде алкоголя и никотина, и почаще чесать свою шевелюрку. Да-да, массаж кожи головы обеспечивает приток крови. И весь секрет.

Можно попить витамины весной, но не обязательно, если питание сбалансировано.

Мне кажется о диете Елены Малышевой знает даже ленивый, ее девиз: минус пять кг за десять дней.

Диета Елены Малышевой очень похожа на диету Дюкана, т.е. никакой панацеи нет, просто нужно правильно питаться, если у тебя не нарушен гормональный фон.

Диета заключается в том, что нужно десять дней чередовать: один белковый, второй овощной, при этом в обязательном порядке выпивать два литра воды в день.

Я пробовала диету Елены Малышевой, и знаете самым трудным для меня было выпивать два литра воды в день, я практически не пью воду, а когда я ее выпиваю в нужном количестве, мне кажется что все мои внутренние органы плавают в воде.

Порция при такой диете один стакан (250 гр), кушать нужно часто - через 2-3 часа. Последний прием пищи в 19-00.

Продержалась я все десять дней и действительно похудела на 5,5 кг, но если бы я остановилась, то эти потерянные кг, я могла бы набрать за три дня.

Мой вывод: не нужно никакой диеты, нужно кушать много овощей и движение - это жизнь не зря было сказано мудрецом.

Я уже тринадцать лет хожу пешком на работу и с работы, и нахожусь в одном весе, хотя я уже не молодая особа и многие мои подруги прибавили значительно в весе.

Диета Елены Малышевой приятная - с голоду не умрешь.

Сегодня хочу поделиться своим впечатлением от маникюрного набора Redmond. Еще в детстве меня учили,что ногти женщины всегда должны быть ухожены. Поэтому я постоянно ходила на маникюр. В среднем за одну процедуру берут 500 рублей. В месяц 1000, а за год целых 12000 рублей, которые можно было бы и не тратить.

Исходя из всех целей экономии попросила на день рождения у мужа маникюрный набор. Ходила и ждала заветного дня. И знаете, ни капельки не разочаровалась, когда мне подарили этот набор. Небольшой по сути аппарат заменяет множество других приспособлений,которые есть в косметичке у каждой женщины.

Пользоваться им довольно легко.

Есть сушка

компактный

гарантия 25 месяцев

есть ванночка с джакузи

множество насадок

инструкция по применению/использованию

Но есть и минусы:

работает от электричества.

Аппаратный маникюр нужно использовать не чаще 1-2 раз в месяц, убирается ороговевшая кожа, полируются ногти. Руки всегда благодаря ему в порядке. Кожа обработана, а самое главное,что не нужно записываться на маникюр, а достаточно уделить себе дома время.

Так что очень рекомендую данный маникюрный наборчик для маникюра в домашних условиях. Тем более,что стоимость его всего 1500 рублей.

Я с детства наблюдала картинку, как папа себе, родственникам или друзьям делал какие-то действия с ногтевыми пластинами пальцев ног - тогда я еще не понимала, что он делает. С возрастом папа просто пояснил, что у людей в кожу могут ноги врастать - он их и удаляет, эти отростки.

К сожалению, после операции на коленях и плотной фиксации пальцев в гипсе, с этой проблемой столкнулась и я. Первым делом пришла к папе, а он мне там всё так почистил, что начал собираться гной - от этого боль только усилилась.

Я и пошла к врачу на лазер - знакомому делали так и он хвалил, что очень результатом доволен. А врач сказал, что подобные операции делают далеко не всем - мне нет необходимости. Чуть чуть поддеть и всё. Мол с моими большими пальцами мороки меньше, чем по подготовке к операции с лазером.

Оказывается, к этой операции готовят так же, как и к обычной: берут анализ крови; пробу на аллергии; еще что-то от какого-то вируса давали мне принимать (не знаю всем ли так).

Врач рассказывал,что есть разные методики: если ноготь очень плохой, то его совсем удаляют, а форму зоны ногтевой пластины корректируют. Или второй метод: если общий ноготь нормальный, то удаляют ту часть, где он врастает, а ту зону, где врастал, кожей закрывают - ноготь больше врастать не будет.

Кстати, оказалось, что я просто неправильно стригла ногти: нужно, чтобы они шли не полукругом, а прямо, как под линейку. Врач показывал, как правильно стричь ногти даже.

Ирригатор для полости рта Aquajet LD-A7 приобрела по совету врача - пародонтолога, я уже многие годы посещаю данного специалиста два раза в год, до этого игнорировала советами врачей.

Зубная щетка не справляется с задачей чистки зубов между зубами, а у меня образуются камни очень быстро - это особенность организма.

Я некоторое время пользовалась зубными ершиками и нитями, но ирригатор для полости рта Aquajet LD-A7 с ними не идет ни в какое сравнение, при помощи данного прибора отлично вычищаются все недоступные места, а еще это отличный способ массажа десен.

Ирригатор для полости рта Aquajet LD-A7 имеет корпус, подставку и держатель для насадок (четыре штуки разного цвета) и стакан для воды.

Супруг мне повесил прибор на стенку (в корпусе для этого имеются отверстия). Пользуюсь я ирригатором два раза в день: в стакан наливаю теплую воду (один раз в неделю применяю сплатовскую жидкость для полости рта), наклоняюсь над раковиной, включаю прибор, рот при этом держу открытым - все что вымывается стекает в раковину.

Aquajet LD-A7 имеет четыре скорости, по началу я пользовалась первой скоростью, а теперь уже четвертой, правда зеркало нужно чистить очень часто - брызги воды оставляют след.

У меня заметное улучшение состояния десен, пользуюсь два года.

Покупала я прибор самый простой за 2500 рублей, щетки предназначены для всей семьи.

Моя задача сохранить зубы до преклонных лет!

Эйр Бра позиционируется как бюстгальтер, корректирующее белье, легкое, удобное, без швов, трех цветов. Познакомилась с этой продукцией вынужденно, у подруги приближался день рождения, а чем удивить ее не знала, увидела рекламу Эйр Бра. Грудь у подруги внушительная она вечно жалуется, что лифчики давит на грудь и ребра и косточки ее бесят. Купила ей бюстгальтеры Эйр Бра, подарила, боялась что поругает меня за подарок. Через месяц е встретила она рассыпалась в благодарности и ночью и днем в моих подарках ходит, говорит не потеет, поддерживает грудь и не жмет. У меня грудь маленькая второй размер не решилась себе такой заказать думаю еще меньше будет в нем, лучше уж с поролоном пуш-ап носить. Подруга говорила, что в спортзал даже носить этот лифон, я рада, что реклама не обманула, Эйр Бра хорошая вещь и недорогая.

Нравится, что чашечки под любую грудь подходят, но есть и минусы если грудь маленькая или слишком отвисает этот бюстик вас не спасет. Нужна красивая грудь, стоячая или силиконовая чтоб красиво смотрелось. Короче удобный, а сиськи будут плоские. У подруги грудь большая так что ей бояться нечего, а мне есть чего моя маленькая и подвисает после кормления ребенка. Каждый решает сам надо или нет.

голодание для похудения

Есть точка зрения, которой я всецело придерживаюсь, что голодание для похудения - неверный инструмент. Организм думает, что наступил неурожайный год и надо запасаться питательными веществами и энергией.
Основной источник энергии для организма - жир. И именно этим обусловлен резкий скачок веса после завершения диеты и возвращения к обычному питанию.
Срезали углеводы до четверти от минимальной порции, уменьшили жиры, белка тоже вдвое меньше нормы. Я сейчас приблизительно назвал попорции. В результате получили резкое падение настроения, упадок сил, снижение иммунитета и еще кучу всего, что покажет себя попозже. Ну а чего ожидать, если организм недополучает незаменимые аминокислоты, минеральные вещества и т.п.
Екатерина, загоните объемы съедаемого за сутки в калькулятор БЖУ. И сравните с нормой.
Для похудения нужен ускоренный обмен веществ и физические нагрузки. Обмен можно ускорить частыми приемами пищи (пусть и небольшими порциями). Похудение из-за голодания правильнее называть истощением, а не похудением.

Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1182 - 1329;
суточная норма белка 74 - 100 грамм; (как раз в кусочке мяса-рыбы)
суточная норма жиров 33 - 44 грамм; (йогурт, сыр или колбаска на бутере, шоколад)
суточная норма углеводов 118 - 166 грамм. (йогурт 15г + бутер 40г+ рис/всё остальное 100г+ сахар+шоколад)
вроде как даже и перебор получается

правильное питание

Ну если нарастить, и от природы худышка, то 7 месяцев вообще не срок. Главное не бросить. И кушать больше, чем тратишь. Только правильных продуктов, по пп. ПП - вообще самое сложное. У меня правильно кушать тоже получается с трудом, через срывы. Но я сладкоежка страшная. Но постепенно приучила себя. Приучила уже до такой степени, что после обеда могу есть только грудки, треску/минтай или обезжиренный творог, ну и овощи. А раньше, если творог, то только с ложечкой меда. Если грудка, то только с кетчупом. А сейчас вроде ничего. Даже в новогодние праздники позволила себе шампанского только в сам новый год, и больше ни ни за две недели, а сколько соблазна и непонимания со стороны окружающих, ппц. Ты что беременна?
А спина и колени могут болеть от неправильной техники. Ты когда делаешь присед или становую, сосредотачивайтся, оключай вообще все мысли, сосредотачивайся и пытайся понять что ты больше всего чувствуешь. Если спину больше всего, то скорее всего делаешь неправильно, недогибаешь/сильнопрогибаешь/штангунашеюкладешь/коленинетудауходят , вес то у тебя нормальный, средний вес. Может жимы платформы ногами делаешь и при поднятии выпрямляешь колени до конца - неправильно, будут болеть. Масса вариантов. Ты тренеру скажи обязательно, что начали болеть спина и колени, он за тобой пристальней посмотрит, найдет ошибку.

Подарили мне на день рождения тушь для ресниц этой марки. Много слышала о декоративной косметике этой кампании, косметика кислородная, вред от нее минимальный, качество отличное. Вот и решила я попробовать ее в деле. Классная щеточка придающая ресницам объем и удлиняющая их раза в полтора. Не оставляет кусочков, равномерно наносится. Не течет и в контакте с водой не размазывается. Взгляд становится очень выразительный, к тому же оттенок черного потрясающе насыщенный. Сама упаковка туши выглядит очень изящно, поэтому на подарок подошла в самый раз. Использованием этой туши я осталась очень довольна. Давно я так не баловала свои ресницы. Благодаря кислородной формуле каждая ресничка дышит и получает дополнительное питание, это препятствует выпадению ресниц. Если сравнить то какие у меня свои ресницы и после использования этой туши, то получится небо и Земля, разница просто огромная. Отлично завершает мой макияж и образ в целом. Производителям хочу сказать большое спасибо, а всем девушкам рекомендовать попробовать. Есть конечно один минус, закончилась она у меня быстро, но думаю что это лишь вопрос неправильного хранения. Судя по внешнему виду ее должно было быть много.)

В моем случае – это база от Артдеко, отлично выполняющая свою функцию, а именно – добавляющая интенсивности оттенкам и продлевающая жизнь теней на веках. Слышала такое мнение, что профессиональные визажисты обходятся без базы, а используют тональный крем, возможно, но для меня такой трюк не очень удачный, т.к. тональное средство на веке со временем может поплыть, ну если конечно оно не с подсушивающим/матирующим эффектом. Все таки хочется верить, что средства для век имеют более щадящий состав, более податливую в нанесении текстуру и менее очевидный финиш на веках, нежели тон.крем. На худой конец, можно добавить в тональный крем каплю крема для век и получится ваша персональная база для век, но если кожа век жирная, то гарантии устойчивости не будет, по такому же принципу добавив в тональный крем - дневной крем, получаем ВВ крем домашнего производства – главный принцип в обоих случаях – чувство меры. Но я отвлеклась. База под тени может выполнять и другие функции, например я иногда использую ее на брови, наношу немного перед окрашиванием для
а – стойкости оттенка,
б – для блеска (конкретно база Артдеко содержит мельчайший микрошиммер, который и дает сияние. Слышала так же, что базу используют в качестве консилера под глаза, но я считаю это не безопасным, т.к. база все же обладает подсушивающими свойствами, дабы веки не жирнились, накладываемый оттенок был более насыщенным и тени дольше сохраняли свой первоначальный вид, а под глаза необходимо только увлажнение, иначе сетка/паутинка морщинок очень быстро вас посетит или усилится имеющийся ряд.
.

горячие ножницы

В чем "волшебство" горячих ножниц-они делают срез при высокой температуре и кончик припаевается, в результате чего волос не будет сечься дольше чем с обычным срезом. Но! это только в тех местах где был сделан этот срез-то есть на концах! Из опыта могу сказать что если у клиентки есть проблема с секущимися волосами, то они секутся не только на кончиках-таким образом можно было бы легко решить вопрос и простыми ножницами-своевременно подравнивая их на 1 см... так ведь нет-у кого есть проблема-секутся на 5-10 см выше нижнего среза.. их ведь не подстрижешь по волосинке. Т. е. польза только на концы, польза временная и до первой же стрижки "обычными" ножницами. Еще- по моему мнению- если у мастера ножницы острые то и со срезом все должно быть в порядке, старыми ножницами можно и здоровые волосы изгрысть. Так что мастера выбирать надо. И конечно если волосы повреждены-сечься не перестанут, это прекратится когда основные повреждения состригутся. Сечение начинается чаще всего от агрессивного термовоздействия, и не надо приплетать сюда фен! Агрессивное-это плойки, утюги, термобигуди, иногда от химии, но редко от окраски.

Зная мою любовь к Нивея, многие родственники и знакомые дарят мне крема и вообще косметику этой фирмы. Люблю её с детства. Нежная текстура и всегда приятный аромат.

Вот и увлажняющий крем от Нивея Визаж Красивая кожа в презентабеьной упаковке - мне также понравился, но не абсолютно а с некоторыми оговорками

Начала применять её аккурат после 8 марта, когда весенняя кожа начинает шелушиться, краснеть, чесаться. И кожа начала немного оживать словно после полива водой с удобрением. Для моей сухой коже - крем подошёл, для жирной думаю будет не Ах!

Ради справедливости нужно сказать - что чудо которого все ждут после прочтения на упаковке - в виде ровной кожи я не ждала, а просто использовала крем когда про него вспоминала и эффекта увлажнения - мне хватало.

Но если бы отправилась в магазин за своей любимой маркой Нивея - такой крем - не взяла бы самостоятельно, потому как на свету - лицо начинает искрить на солнце - неким блеском.

Крем сам по себе немного бежеватого цвета, это никак не отражается на цвете коже, на кожу ложиться прозрачным цветом с мерцающим эффектом. Но так как я использовала его не выходя на улицу, дома - то меня в принципе всё устроило.

Поэтому моя оценка именно этому крему - 4 с большим минусом.

Недавно открыла для себя марку черный жемчуг.Знакомство у меня с этой маркой началось с ночной био-эмульсии для лица Сияние свежести....что могу сказать по поводу этого продукта...это просто супер!!!! У меня сухая кожа лица и мне трудно подобрать какие-либо чтобы они были комфортны на лице и не стягивали кожу....каково же было мое удивление когда эта эмульсия со всем этим справилась на 5.......не стягивает кожу ....питает....увлажняет....подтягивает.....на утро кожа просто персик......Всем рекомендую и советую......особенно тем у кого сухая кожа и кому трудно подобрать какие-либо продукты для ухода за кожей лица.....цвет у этой эмульсии нежно персиковый...... приятный ненавязчивый аромат...приятная нежная консистенция....не оставляет липкой жирной пленки.... быстро впитывается но при этом нет чувства стянутости кожи...утром кожа выглядит отдохнувшей уходят следы усталости........кожа даже как будто светится напитывается влагой .Я очень довольна этой эмульсией. Перепробовав много дорогостоящих средств даже не думала что за такую бюджетную цену можно купить такой качественный и отличный продукт . Теперь косметика фирмы черный жемчуг мой фаворит.Сегодня купила дневной крем этой же серии буду пробовать..надеюсь тоже не разочаруюсь...

Начну с того, что с фирмой Белита витекс я давно "подружилась", испытывала на себе многое из продукции этого белорусского производителя, и шампуни, и бальзамы для волос. О некоторых из них уже оставляла здесь отзывы. Но вот шампунь 2 в 1 как-то не решалась брать.

Понятное дело, что лучше брать отдельно шампунь и бальзам, потому что одновременное их использование перечёркивает действие друг друга, я в этом уже убеждалась, когда-то попробовав шампунь 2 в 1 другой фирмы.

Но сейчас лето, жарко, голову мою каждый день, пользоваться и шампунем, и бальзамом во-первых по времени долго, во-вторых по финансам накладно. А если бальзамом не пользоваться, то потом свои длинные волосы расчесать не могу. Вот и решила найти альтернативу.

Купила на свой страх и риск, как говорится, шампунь-кондиционер 2 в 1 с алоэ вера, увлажняющий, для сухих и нормальных волос. Запах мне понравился сразу, ненавязчивый, травой не несёт, приятный. Сам шампунь по консистенции тоже хороший, средней густоты. Очень хорошо пенится. Хорошо удаляет загрязнения. Шампунь 2 в 1, которым я когда-то пользовалась, нужно было раза 3 наносить, пока всё смоешь, а этого - и одного раза достаточно.

После мытья волосы достаточно мягкие. Конечно не настолько, как после пользования отдельно бальзамом, но от шампуня 2 в 1 сверх шикарного эффекта я и не ждала.

В общем, подытоживая, можно сказать, для шампуня линейки 2 в 1 эффект хороший. Поэтому ставлю 5.

На бальзамы для губ от Green way "Эликсир обновления" в магазине "Ева" я обратила внимание, поскольку они продавались со скидкой и их активно раскупали. Помню, что забрала последнюю упаковку со стеллажа. В симпатичной коричнево-зеленой упаковке лежала стандартная помада с зеленым колпачком. На коробочке присутствует информация о том, что продукт заживляет, питает, смягчает, снимает раздражение и воспаление, защищает и восстанавливает кожу. Продукт содержит масла облепихи и чайного дерева, экстракты ромашки и календулы, витамины А и Е, прополис, ланолин, воски и другое. Такой хороший состав меня особенно заинтересовал. Вес бальзама - 4,6 г. Средство белого цвета, пахнет маслом чайного дерева. По своей текстуре бальзам твердый, но мне это нравится, потому что он не растекается на губах и его можно нанести тонким слоем. Сначала я подумала, что это средство больше подойдет для защиты кожи губ в холодный период года. Но с наступлением весны и лета поняла, что это универсальный продукт. И в холодную, и в теплую погоду с ним очень комфортно на губах. В жаркие летние дни он немного охлаждает и отлично питает, увлажняет, придает легкий блеск. За все время пользования у меня ни разу не появлялись трещинки или ранки на губах, хотя раньше это происходило часто.

К выбору косметических средств я подхожу очень серьезно. У меня и так проблемная кожа, а некачественная пудра или тональный крем можно очень сильно усугубить проблему. Мне важно, чтобы тональничек скрывал все недостатки: шелушение зимой, прыщички, покраснения, черные точки.

И вот стоя около стенда Maybelline в одном из магазинов, я увидела тональный крем AFFINITON Совершенный тон. В рекламе по ТВ обещали, что подстраивается под цвет кожи, скрывает недостатки, выравнивает цвет лица. "Это именно то, что мне нужно" - подумала я и купила.

Цена у тональника не малая - 470 рублей! Уж за эту цену я ожидала обещанного эффекта.

Пришла домой, открыла тюбик. Я брала тон 02 - слоновая кость. По цвету он идеально мне подошел.

Консистенция у крема жидковатая. Он хорошо наносится на лицо, распределяется и вроде бы сначала я обрадовалась покупке. Но когда нанесение было закончено, мне стало не по себе и вот почему:

- крем выделяет все недостатки, особенно шелушения на лице (такое ощущение, что на лице прям ошметки)

- не скрывает прыщи настолько, насколько мне этого хотелось

- поры на носу после нанесения крема кажутся просто огромными

- крем тяжелый, на лице его хорошо видно и такое ощущение, что кожа не дышит под ним

В итоге я смыла всё это безобразие и больше не стала пользоваться этим тональником. По действию он не тянет на 470 рублей и никакого совершенного тона я не получила, а так хотелось. За обман моих надежд ставлю 2 балла.

У меня этот поясок уже два года с небольшим - отличная вещь я вам скажу.

У меня от природы живот торчит, когда я надеваю платье, невольно приходится вжимать живот, а однажды забыла (была в гостях, а там делали снимки), потом как глянула - все думаю пора принимать меры.

Пояс мой работает от сети и на батарейках, он отлично снижает жировую прокладку на моем животике, но нужно заниматься постоянно по десять - пятнадцать минут.

Мышцы сейчас у меня на прессе подтянутые, и я не стесняюсь своей фигуры, недавно ездила на вечер встречи с выпускниками (сорок лет), не побоюсь хвастаться, но у меня фигура была лучше всех.

Я даже рекомендовала своим сокурсницам приобрести вибропояс.

Его можно использовать на любые участки тела, част у нас в таком возрасте болят руки, ноги и требуется массаж, он прекрасно подходит, но нужна помощь второго человека, иначе он сползет.

Когда я только начинала, кожа на животе у меня была красная и чесалась от вибрации, но со временем я привыкла и даже не замечаю.

Надеваю пояс, а сама сажусь к телевизору, или хожу по комнате и смотрю свою любимую передачу.

На то время, когда я покупала вибропояс, он стоил 2136 рублей.

Я очень довольна поясом - мне даже приятно когда он на мне.

калькулятор каллорий

Это трудно всем. Думаю, что исключений не бывает. Чтобы понять много/немного съедается, нужно считать калории, а лучше соотношение белков/жиров углеводов. Понадобится калькулятор калорий и кухонные весы. Ну и лично от меня, про "просто привести мышцы в тонус без похудения". При интенсивных тренировках с параллельным переходом к правильному питанию, вес неизбежно сдвинется. Сдвинется в ту сторону, которую зададите диетой. Вероятнее всего вниз. Удержать на одном месте вряд ли удастся. Это должен быть огромный опыт и тренировок и правильного питания, чтобы знать как именно организм и на что реагирует.
Нет никакого смысла каждый день вставать на весы и радоваться или огорчаться увиденному. Самый лучший индикатор - зеркало и сантиметр с регулярными замерами с утра и усреднением на какой-то период. На весах отразится отклонение в работе почек или жкт, а вы какой-то вывод можете неправильный сделать.
Рассчитали диету и шагаем в зал. Занимаемся с инструктором, смотрим динамику. И вот когда появится в каком-то месте негативная динамика - сразу искать способ её устранения.

Лично моё мнение, что минимум - по 2 занятия с инструктором по становой и приседаниям. По 2 на каждое. Упражнения потенциально таравмоопасные при нарушении техники. Не очень спортивным людям просто не хватит мышечной координации, чтобы усвоить быстрее.