40 ОТЛИЧНЫХ СПОСОБОВ СБРОСИТЬ 3 КГ

Немного о себе...или похудение№1

Здравствуйте уважаемые читатели. Расскажу о своих достижениях по похудению. Глобальней всего мне удалось похудеть в 16 лет. Я училась в 10 классе и мой вес составлял почти 70 кг при росте 164 сантиметра. Мне очень не нравилась моя внешность. Летом я поехала отдыхать к бабушке в деревню. Делать в принципе было нечего, ия решила заниматься спортом. Плюс к этому деревенские продукты меня никогда не волновали. В итоге целый месяц просидела на молодой картошечки с огручиком и яблочках. Так вот прошел месяц. Похудела я до 56 кг. Вернувшись в город все мои подружки были просто шокированы моим преображениям. С тех пор больше толстой я не была никогда, однако проблемы лишних кило существовали....

Похудение№2

В 20 лет я училась в университете на географическом факултьтете., и в августе месяце предстояло проходить практику полевую в дали от города. Практика была целый месяц. Распорядок дня был очень жесткий.

1. Подъем 7 утра.

2.Завтрак - пустой кофе

3. Экскурсии по лесам, полям и рекам с 8.00-14.00.

4. Обед в столовй. Обед готовили студенты которые дежурили. Честно сказать есть это было почти невозможно. Был киоск, где мы с подружкой покупали бомж-пакетики (лапша быстрого приготовления). экономили. съедали пополам один пакетик и запивали кислым компотом из столовки. Иногда ( 2-3 раза в неделю были сосиски).

5. с 14.00-16.00 ходили на речку купались загорали

6.16.30 и до самой ночи сидели в камеральных комнатах и обрабатывали материал собранный на экскурсиях

7. сон 5-6 часов.

В итоге после месяца прибывания на практике я достигла своего минимума - 54 килограмма!!! такого больше не повторялась никогда. Пришлось обновить весь гардероб

Похудение№3

Странно прозвучит но похудела я на море. Мне было 23 года и мы поехали на Черное море в город Севастополь. Нас привезли на турбазу и мы по глупости оплатили номер с трехразовым питанием. На завтрак пшенка (которую я не ела), на обед суп разварившийся или мерзкие пельмени, на ужин ингода баловали шашлычком но чаще курица с рисом. До города было далеко, соблазнов не было. До сих пор удивляюсь, зачем мы там жили 2 недели?. Зато вернувшись я обнаружила минус 5 кг. Мой вес был 58 кг.

Ремарка

Совсем скелетом я не хотела быть никогда. Идеальным для себя при росте 164 см, считаю вес 58 килограмм.

Сегодня!

Распустила я себя. Только что весы показали 64 килограмма! а через два месяца ехать на море. И не в Севастополь, а в Турцию на все включено. Значит за два месяца надо похудеть на 6 килограмм.

Ставлю себе план!

1. Не есть за 4 часа до сна ( ложусь очень поздно. поэтому если не есть после 6 то в 2 ночи я и не усну)

2. Пресс 200 раз.

3.Я купила себе велотренажер ( 30 минут вполне реально)

4.Цветная и классная реклама не прошла мимо меня. Купила ягоды Годжи. Говорят полезны попробуем.

5. Семена льна. говорят очень полезно и кишечник очищают. Попробуем.

6. Антицеллюлитный крем и скраб...ну этого я вобще от себя не ожидала...попробуем привести в порядок кожу.

....через два месяца напишу результат.

На самом деле в интернете сейчас предлагают огромное множество средств для похудения. Самое главное человек должен помнить, что он должен худеть. но не вредить при этом своему здоровью.

Сорок варинтов похудения я конечно описывать не буду. Но и те о которых я рассказала я думаю вполне могут подойти для быстрого снижения веса.

Не надо глотать таблетки, заражать себя паразитами, покупать сомнительные коктели и тем более за сумасшедшие деньги.

Вспомните уроки биологии. Почему человек худеет? меньше ест и больше двигается.

Ешьте только здоровую пищу и занимайтесь спортом и вы будете не только худеть , но и чувствовать себя прекрасно!

Результат