Абрикос обыкновенный или урюк

Здравствуйте! Сегодня я хочу рассказать и порекомендовать включать в свой пищевой рацион полезнейший фрукт-это плод абрикоса обыкновенного или урюк. Объясняю почему. Я лично очень люблю абрикосы за их вкус. А что вкусно, то и полезно. А ведь лекарственным является не только плод этого дерева, но еще кора и листья. Поскольку у нас деревья абрикосов не растут, а плоды есть в продаже, поэтому рассказывать буду о плодах абрикоса.

Плод абрикоса очень полезен и важен для здоровья человека. Он содержит много микроэлемента железа и калия, именно это в первую очередь определяет его лечебную ценность. То есть абрикос лечит малокровие (анемию) и сердечно-сосудистые заболевания.

Плод абрикоса очень полезен для кроветворения. Сто грамм абрикоса также полезно для образования крови, как 40 мг железа или 250 грамм свежей печени. Поэтому очень важно и нужно включать в свой пищевой рацион абрикосы.

Абрикосы улучшают пищеварение. Кроме железа и калия содержат они еще инулин, пектины, крахмал, ценные кислоты, в том числе салициловую и лимонную. Одним словом плоды абрикоса являются одним из самых полезных продуктов питания. Плодами абрикоса лечились и в древности.

В современной таблице калорийности продуктов написано, что калорийность абрикосов на 100 грамм продукта составляет 46 ккал, а абрикосов консервированных (850 мл) составляет 782 ккал.

Желаю Вам приятного аппетита и крепкого здоровья!

Прогуливаясь по овощным рынкам в начале весны-лета часто взгляд останавливается на ярких, оранжевых плодах абрикоса. Меня всегда привлекает их яркость, аромат нежно медовый(ну когда они очень спелые), не зря около прилавков крутятся пчёлы и осы. Аромат очень меня покоряет и я могу прикупить сразу килограмм абрикосов, но прежде я конечно определю плоды на спелость. Не спелые плоды абрикоса видно сразу, на ощупь они твёрдые, по окраске не очень яркие, совсем почти без аромата.

В чём же полезность и вред? Да пользы в абрикосах достаточно, абрикос полезен многими свойствами, но думаю самое распространённое мнение, что абрикос улучшает пищеварение и обмен веществ. Да, это верное мнение. Полезен людям, страдающих запорами, но вред приносит большим содержанием сахара, людям у которых сахарный диабет.

Абрикос содержит соли йода, а значит полезен для нормализации функций щитовидной железы.

Эфирное масло из семян абрикоса полезно при заживлении ран, в косметологии применяют в качестве крема от сухости кожи и от мелких морщинок.

Также масло абрикоса эффективно применяется в борьбе в прыщиками, угревой сыпи, чесотки, экземы.

В абрикосах в большом количестве содержится витамины А и С.Я очень люблю абрикосы, курагу, компот из абрикосов и варенья.

Я очень сильно люблю фрукты и один из моих любимых - это абрикос. Когда-то у нас не было этого замечательного дерева, потому я тихонько брала плоды из дерева соседей, которые падали на нашу сторону. Было много радости, когда собирала полную тарелочку, чтобы хватило мне и можно было поделиться с другими. Потом мы посадили два дерева себе, которые на данный момент каждый год дают прекраснейшие плоды.
В летний период времени, когда я употребляю абрикосы, заметила, что они улучшают пищеварение, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Для меня это важно, поскольку есть незначительные нарушения в работе сердца и они перестают так беспокоить во время употребления этого замечательнейшего фрукта. Еще в нем много железа, калия и других важных микроэлементов, которые так необходим нашему организму для хорошего самочувствия и отличной жизнедеятельности.

Помимо свежего употребления очень люблю варенье из абрикос, при варке которого можно добавить апельсин. Ведь в зимнее время, когда хочется чего-то вкусненького - не обязательно бежать в магазин и покупать что-то, можно просто достать баночку, вспомнить летний вкус, получить удовольствие, не говоря уже о том, что это варенье намного полезнее для организма, чем приобретенные сладости магазинах и супермаркетах.