Аквааэробика

Добрый вечер. Сегодня я хотела бы рассказать об аквааэробике. Я никогда не занималась спортом. В детстве практически всегда была освобождена от занятий физической культурой. В один момент я решила, что надо поменять свое отношение к данному вопросу. Я стала выбирать в какую секцию мне записаться. Поскольку плавание меня привлекало с детства, и я очень люблю плавать, то выбор пал на бассейн, но просто плавать достаточно скучно. Тогда я узнала об аквааэробике. Для начала я записалась на пробное занятие. Конечно, на первом занятии многое из того, что показывал тренер не получалось, но я поняла, что это интересно и приобрела абонемент. Сначала я ходила 1 раз в неделю, потом 2 а иногда и 3. Упражнения в воде направлены на все группы мышц, а вода обладает релаксирующим эффектом. После нескольких тренеров пропала бессонница, и я стала лучше себя чувствовать. Самое удивительное то, что боли в мышцах, которые сопровождают «обычные» занятия, практически не было. Эффект от тренеров не заставил себя долго ждать. Самое удивительное, что через несколько месяцев после того, как я начала заниматься аквааэробикой, была объявлена эпидемия гриппа, многие мои знакомые заболели а я даже не простудилась и чувствовала себя бодрой.

Я с детства не любила физические упражнения - для меня этот предмет в школе был каторгой.

В итоге это со временем отложилось на моей фигуре и привычках. Проще конечно вызвать такси, сесть в автобус - ну как же двигаться если при этом задыхаешься.

Пока в один момент мне ребенок (которому 8 лет) сказал мама а ты толстая, не пробовала похудеть. Это был тот случай - когда правда в глаза.

Я честно пыталась дома начать заниматься но возникли проблем:

- Не знаю как правильно

- Мышцы слабые и ничего не получалось

Тут же опускались руки, и тянулись к холодильнику.

Пока знакомая просто не затащила меня в бассейн, там то я и узнала что есть мини группы для занятий в бассейне В разное удобное время, и есть группы для новичков (ну или как бы по ласковей сказать "Домашних бегемотов" )

Вот туда я и пошла. Первое время было трудно (но я просто старалась повторить упражнения не смотря на то что меня болтало на воде).

Но со временем я начала успевать, и даже заметила - что появились силы двигаться, и даже стала пропадать тяга к сладкому.

А вот желание и ожидание идти в бассейн - ВОЗРОСЛО.

Я очень боялась что мои мышцы после занятий будут болеть - но боли не было и это радовала. А еще я поняла что я не одна такая, которая ведет борьбу с весом (и не без оснований)

После месяца занятий появились первые небольшие результаты - я потеряла 2 килограмма (я понимаю что это мало но все же результат)

Занятия не планирую бросать, и советую если вы задумались о похудении диета это хорошо, но все ж физические нагрузки никто не отменял ( а для начала идеален бассейн)