Бессолевая диета для похудения отзывы

Практически каждый человек в день употребляет огромное количество соли. Так как соль содержится в основном во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине. А именно - это все консервы, полуфабрикаты, различные салаты и закуски. И мы даже не задумывается о том, что соль может приносить не только пользу, но еще и вред.

Конечно употреблять соль в пищу нужно, так как она участвует во многих жизненно важных процессах в нашем организме. Но все делать нужно в меру. А эту меру многие не знают. Лично я сама стараюсь себя ограничивать в употреблении соленых продуктов. Но даже при всем при этом знаю, что употребляю соли больше чем положено.

Так как в одной только соленой рыбке находится практически вся суточная доза данного продукта. А если человек хочет сбросить лишний вес, то ему нужно свисти к минимуму ее употребление. Ведь избыток соли в организме замедляет многие процессы в том числе и обмен веществ. А еще, когда мы с вами употребляем в пищу очень много соли, то автоматически пьем больше воды. И при этом она не выводится у нас вся полностью в организме, а накапливается в нем. А это все опять приводит к образованию лишнего веса.

Так как же правильно поступить в этой ситуации.

Есть соль или не есть.

Многие люди стараются совершенно отказаться от употребления соли в пищу. Но я считаю, что это тоже не правильно. Так как если вы будете обкрадывать свой организм именно в этом важном компоненте, то это может привести к нарушению многих процессов в нем. А так же будут в меньшем количестве усваиваться нужные компоненты и вещества.

Постоянно считать количество употребляемой в пищу соли тоже не возможно. Поэтому остается только одно, правильно питаться и не употреблять в пищу таких продуктов как полуфабрикаты, колбасные изделия и консервы. Так как именно в них содержится соли больше всего. И именно эта лишняя соль будет у вас накапливаться.

А в остальные блюда можно добавлять соль по своему желанию и вкусу. Если же вы хотите избавиться от лишено всего, то тогда можете в течении нескольких дней посидеть на бессолевой диете. Постоянно придерживаться такой диете нельзя, так как это будет вредно для организма. А периодически очищать свой организм от соли очень даже полезно.

Бессолевая диета.

Сидеть на бессолевой диете довольно просто. При этом вы должны либо полностью перестать употреблять соль в пищу, либо свести ее употребление совсем к минимуму. Например будет очень хорошо если вы не будете кушать сосиски, а в небольшом количество подсолите себе суп или кашу.

Тогда соль вам пойдет в пользу. а не во вред. Но придерживаясь этой диете вам придется готовить большинство продуктов дома самостоятельно. Так как все, что вы купите в магазине будет содержать соль причем в довольно большом количеств.

При этой диете, так же желательно питаться часто, но небольшими порциями. Например по шесть или даже семь раз в день. Желательно отказаться не только от соленого, но еще и сладкого. А готовить блюда нужно на пару. Тогда такая диета вам точно даст свои плоды.

Я сама несколько раз сидела на такой диете. В первые дни, конечно это все непривычно. И еда кажется совсем не вкусной. Но ко всему по чуть-чуть привыкаешь. И уже к концу недели я совсем не чувствовала потребности в соли.

Длительность такой диеты не должна превышать двух недель. После того как вы будете выходить из нее нельзя начинать употреблять сразу резко в пищу сильно соленые продукты. А соль нужно вводить в рацион постепенно. В противном случае от этой диеты не будет эффекта.

Если вы будете делать все правильно, то лишняя воды и накопившиеся соли за две недели полностью уйдут из вашего организма и вы сбросите лишний вес.