Борменталь диета

Диета по рекомендациям доктора Борменталя известна уже давно. Я сама лично стала свидетельницей того, как эта диета помогла моей соседке за полгода просто преобразиться. Причём даже её характер притерпел изменения в лучшую сторону. И когда через пару лет после беременности я поняла. что скинуть вес самостоятельно не могу, я также решилась попробовать на себе диету Борменталя.

Сначала мне пришлось несколько месяцев откладывать деньги, так как у нас в городе посещение клиники Борменталя стоит очень-очень дорого. И вот, наконец я пришла и отдалась в руки специалистов. Меня определили в группу, где было 10 человек. Все разного возраста и с разным весом. Были и очень полные женщины и слегка поправившиеся. С нами работал целый штат профессионалов: психолог, диетолог, фитнесс-тренер, фотограф. Нужно было не только ежедневно заниматься спортом, считать калории, регулярно фотографироваться, но и ещё постоянно вести дневник. Взвешивание производилось 1 раз в неделю.

Сначала килограммы уходили быстро по 1 кг в неделю, а потом лишь по 200-300 грамм. В целом я довольна, я похудела на 15 кг за 8 месяцев. Главное чему учит диета Борменталь - правильно питаться и много двигаться. Теперь я уже знаю сколько калорий мне нужно употреблять в день и постоянно их высчитываю. Сначала было сложно, а сейчас уже много чего знаю и привыкла.

Если в праздник съем лишнее, то на следующий день обязательно нужно поголодать, это довольно сложно, поэтому стараюсь не переедать.

Из занятий узнала, как не падать духом и идти неспеша к своей цели (к любой, не только касательно диет), узнала много рецептов лёгких и полезных блюд, научилась красиво накрывать на стол.

Диету Борменталя рекомендую, в нашей группе у всех хорошие результаты. Главное очень сильно захотеть изментися и тогда всё-всё получится.