CrossFit

CrossFit

Увидел случайно в YouTube соревнование по CrossFit и реально восхитился. Да я поклонник футбола и прочих коммандных видов спорта но КФ просто убил))) Зрелище реально фантастическое. Мужики реально кажуться богами))) Девушки не создают вид ужастных бодибилдирш а прямо светятся спортивной красотой, удивительно красивые спортсменки к тому же делающие те вещи которые кажуться вообще не реальными. Это какую надо физуху и выносливость иметь чтобы пробежать 2 км. затем тут же подтянуться 10 раз, затем опять пробежать 2 км. отжаться тридцать раз и так повторами 10 раз.... охренеть..
Еще помню. мужики переваливают через постомент (1,5метра) шар кг на 50 затем бегут 50 метров отжимаеться на руках 10 раз (вверх ногами) затем бегут обратно опять переваливают шар и опять 10 отжиманий и так 10 раз. кто быстрее тот и Win. Блин реально жесть.
Или еще видел соревнование 500 метров трассы с начале стоит плуг кило дохрена. Мужики толкаю плуг 50 метров бегут обратно влезают только на руках!!!! по канату на 10 (не помню может больше но точно не меньше 3 этажа) метров бегут толкать плуг дальше на следующие 50 метров и опять к канату ну и так далее. Победитель протолкавший плуг на 500 метров просто кажется монстром))))

CF классная штука, которую можно неплохо интегрировать в тренировочный процесс бодибилденка в т.ч., в рамках макропериодизации (когда спортсмен начинает сушиться). Вообще, мне кажется, что хорошо тренированый кроссфитер будет лучше приспособлен к физическим нагрузкам в нашей с вами обычной жизни(огород вскопать , мебель перетащить, даже во время "культурного мордобоя" чёрт возьми)), нежели Ббилдер или лифтёр. Только важно увлекаясь CF следить за пульсом во время тренировок, дабы не гробить своё здоровье и прогрессировать.