Диета 5:2

Отличный вариант если есть желание похудеть - это разгрузочная диета 5:2. В большинстве случаев именно к ней прибегают когда нужно правильно сбалансировать свое питание.
Что самое хорошее: не стоит себя ограничивать в приеме пищи, нужно просто взять за правило, что 5 дней в неделю вы кушаете обычно, а 2 дня в неделю делаете себе разгрузку.
Например вторник и пятница - приучите себя в эти дни пить воду или просто скушать 1-2 яблока.
В другие дни - обычное питание, но питание, а не зажирание.
Поверьте, благодаря такой системе уже через несколько недель начнете чувствовать себя намного лучше. Не только в плане понижения веса, но и в плане здоровья.

В общем, хочется пожелать всем тем, кто хочет похудеть - идите к поставленной цели только не в ущерб собственному здоровью. Не стоит забывать, что диета - это стресс для организма и поэтому в первую очередь не нужно впадать из крайности в крайность. Следите за своим правильным питанием. Соблюдайте режим и следуйте заранее требуемым заданиям.

Если решили худеть по этому методу то худейте. Выберете для себя самые удобные дни для разгрузки, чтобы могли без напряжения не кушать в решенный вами день и все получится!

Да, не сразу, но результат будет виден и вес не вернется!