Доброго времени суток, друзья!
Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру; нам не дают покоя пресловутые параметры 90*60*90. Мы стремимся их заполучить, для этого буквально истязаем сами себя всевозможными методами похудения.
Кто-то покупает абонемент в фитнес клуб, некоторые записываются в бассейн и плавают до одурения. Кто-то( самые смелые) совершают утренние пробежки и кардиотренировки. Некоторые вовсе морят себя голодом, не едят после 18:00 и ходят голодные и злые.
Но к сожалению при неправильном подходе мы не только не теряем свои лишние жировые складки, но расшатываем свое здоровье. К процессу похудения необходимо подходить с умом, грамотно, в идеале конечно было бы посоветоваться со специалистом диетологом. Хотя кто их слушает? И кто к ним ходит?
В наше время существует огромное количество всевозможных диет, даже не возможно себе представить реально ли можно скинуть от этих "зверских" методов килограммы? Я несколько раз на себе испробовала парочку диет и поняла, что после окончания моего мучения мой организм реагирует странновато, вес возвращается да еще и пару килограмм с собой приводит.
И тут меня осенило, что нельзя полностью лишать свой организм питательных веществ, совсем голодать очень вредно, так можно только навредить. лучше есть всего по немного, но действовать надо с умом, без излишнего фанатизма.
Я нашла очень хорошую диеты, который дает реальные результаты и с помощью него можно скинуть до 5 килограмм за неделю. У меня так и получилось, с тех прошло более года и мой вес остался на своих прежних показателях. Значит диета действует?
Название диеты очень красивое "Любимая", наверняка ее так назвали из-за того, что она не так сложна, вы не голодаете, обессиленные не падаете, а проходит неделя похудения быстро и легко.
Данный вид диеты подойдет тем, кому необходимо срочно скинуть парочку кило, если вы хотите почистить свой организм от вредных веществ и токсинов; если у вас все-таки есть сила воли!
ВНИМАНИЕ! Вам эта процедура противопоказана, если: вы болеете гипертонией, беременная, у вас трудная умственная/ физическая работа, у вас есть наличие заболеваний ЖКТ, анемия, сахарный диабет, депрессия, хронический запор или вы перенесли операцию!!
Длится диета всего неделю (7 дней) и расписана она буквально по дням.
Употреблять только жидкие блюда (супы, бульоны), чай, кефир, ряженка, нежирное молоко, йогурты.
Запрещено пить сладкую газировку, кисель, магазинные соки.
Можно употреблять овощи любого вида, кроме картофеля. Предпочтение отдается капусте, моркови, свекле, томаты, огурцы, лук, болгарский перец.
Вы можете из потушить, сварить, запечь, но не жарить!
Обезжиренное молоко, кефир, йогурты; можно в этот день выпить не сладкого чая.
Самый вкусный день: разрешается до трех килограмм любого вида фруктов, особенно приветствуется грейпфрут и киви. Можно практически все, конечно не желательно налегать на виноград и бананы, они слишком сладкие.
Очень сытный день; наконец-то можно поддержать свой ослабленный организм протеинами и белками.
Разрешено употреблять куриное мясо, яйца, креветки, фасоль, сыр, рыба, орехи, молочные продукты (творог).
В этот день вы повторяете все то, что было в самый первый день диеты. Точно такое же меню.
Не нужно резко прерывать диету, необходимо медленно выходить из нее; не набрасывайтесь на прежнее меню, если хотите сохранить полученные результаты, вам придется постараться отказаться от прежнего образа жизни.
Если вы смогли продержаться 7 дней, то возможно что смогли скинуть до 5 кг.
У меня это наконец-то получилось! А у вас?