Диета магги отзывы

Найти хорошую диету при пониженном давлении ни так то просто. Однако, пару лет так популярнейшая продвинутая диета Магги уверенно знает свое дело! В основе диеты белки, составляющие не менее сорока процентов от всего основного рациона. Порции обязательно должны быть небольшими, для постепенного стягивания размеров желудка. К тому же нужно научиться пить правильно воду, причем без газа. Один стакан за час до принятия пищи и через час после – всего около восьми стаканов, что вполне отвечает отведенным питьевым нормам здорового человека.

Примерное меню:

Завтрак: два вареных яйца+2 яблока (на выбор можно: две груши, один киви или мандарин, один грейпфрут, немного ягод строго в запеченном или отварном виде)

Обед: овощной суп-пюре, запеченная куриная грудка, вместо соли лимонный сок+1 стакан зеленого чая

Полдник: обезжиренный кефир или творожная вкусняшка, но, без каких-либо добавок.

Ужин: отварная рыбка нежирных сортов (минтай, треска) или креветки.

Перекус перед сном: натуральный несладкий йогурт или два куриных яйца.

Не могу назвать диету такой уж голодной, так как в ней присутствуют элементы правильного питания. Важно употреблять фрукты исключительно в первой половине дня, а также «научиться» кушать каждые три часа, что достаточно не удобно придерживаться. В особенности, если другие домочадцы питаются полноценными вкуснейшими блюдами. Привыкнуть вполне возможно, но в первое время жутчайше мучают приступы «хочу пироженок или вреднючей жареной картошки с курицей».

Готовить придется соответственно, на воде и без применения жутко калорийного растительного или подсолнечного масел. От соли желательно вообще отказаться, заменяя их свежевыжатым лимонным соком, приправами. А еще под запретом: грибы, жирная пища, хлеб, чрезмерно сладкие и крахмалистые овощи и фрукты (картошка, бананы, виноград). Нельзя даже сухофрукты, а самое ужасное - низя молоко и мед, которые так успокаивают ночью, нормализуют здоровый сон. Как говорится, красота требует чрезвычайных жертв. Тем более сейчас, после новогодних невероятно обширных и высококалорийных застолий

Мое мнение:

Вес уходит отлично – за неделю не менее трех килограммов и по шесть см с талии, два см с боков, три с бедер (у всех индивидуальное уменьшение объемов тела).

Самочувствие явно не улучшается, нервное напряжение только растет день ото дня. На ночь хочется чего-то более существенного и сытненького.