Диета магги отзывы 2017

Диета Магги (яичная диета): реально ли помогает похудеть?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами поговорим про диету Магги и рассмотрим подробно меню на 4 недели, а также сделаем выводы по счет эффективности похудения.

Безусловно выбор правильной диеты - это важный фактор при похудении. Конечно же необходимо будет прилагать и дополнительные усилия в плане физических нагрузок, чтобы улучшить процесс сжигания жиров. Но при этом нужно строго соблюдать меню, которое я вам ниже оставлю. Но не стоит сразу думать, что речь пойдет о супах быстрого приготовления Магги, это совершенно никаким образом не касается нашей темы. Диета Магги - это система белкового питания и тут речь пойдет о яйцах, нежирном мясе и рыбе. Курс должен составлять 4 недели и по окончанию диеты вы сможете потерять от 5 до 7 килограмм лишнего веса.

Также я вам советую в день выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды. Ведь наша задача на первом этапе особенно заключается в том, чтобы очистить организм от вредных токсинов и шлаков, а также лишней жидкости. К тому же вода помогает стимулировать процесс сжигания жиров, улучшить обмен веществ.

Если вы будете сидеть на диете Магги, тогда я вам советую в рацион питания включить пищу растительного происхождения, можно будет потреблять в пищу небольшое количество круп, при этом нужно будет сократить количество яиц и мяса. Иначе вы можете нанести ущерб своему здоровью, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому нужно быть аккуратным при любой диете. Одно дело - чувство голода снизить, другое дело не доводить до крайностей. Ну а теперь давайте рассмотрим меню питания на 4 недели диеты Магги.

Меню диеты Магги на 4 недели

Первая неделя

1 день. На обед только фрукты, на ужин отвариваем курицу.

2 день. На обед съедаем небольшое количество отварной или жареной курицы, на ужин одно яйцо, делаем овощной салат, один ржаной тост и грейпфрукт.

3 день. На обед один ржаной тост и немного твердого сыра с помидором, а на ужин отвариваем небольшое количество нежирного сорта мяса.

4 день. Повторяем первый день, на обед - фрукты, на ужин - отварное куриное мясо.

5 день. На обед съедаем два яйца, а также вареные овощи, на ужин вас должна ждать вареная рыба, овощной салат и один апельсин.

6 день. Повторение продуктов питания первого и четвертого дня.

7 день. На обед - вареная курица с овощами, на ужин - вареные овощи.

Вторая неделя

Вторая неделя по рациону питания будет однотипная практически из еды вам можно будет на обед потреблять вареное мясо с овощным салатом, а на ужин вас ждут яйца. И лишь на пятый день второй недели мясо нужно будет заменить рыбой. На шестой день салат меняем на помидор и апельсин в обеденное время, на ужин нас ждут фрукты. А на седьмой день и на обед и на ужин нужно кушать нежирное мясо, вареные овощи и грейпфрут.

Третья неделя

Третья неделя диеты Магги должна содержать в рационе питания следующие продукты:

1 день - только фрукты (зеленые яблоки или апельсины)

2 день - овощные салаты или овощи в отварном виде

3 день - фрукты и овощные салаты

4 день - жареная или вареная рыба, салат из капусты, овощи в отварном виде

5 день - только нежирное мясо и отварные овощи

6 и 7 день - только фрукты.

4 неделя

На четвертой неделе можно уже добиться существенных результатов и вы по сути можете переходить к привычному рациону питания, отказавшись от вредной пищи. Но желательно в эти дни применять в пищу курицу, яйца, ржаные тосты, несладкие фрукты, рыбу и нежирное мясо.

Выводы и мнения диетологов по поводу диеты Магги

Моя оценка диете - заслуженная пятерка. Диетологи говорят, что с психологической стороны далеко не каждый способен 4 недели так замещать себя в питании, но пройти все же стоит.