Диета малышевой цена на месяц отзывы

Лишний вес никогда никого не красит и не дает больше здоровья. Как нам всегда говорили, что если будем больше есть, то здоровее будем. Поэтому необходимо контролировать свое питание, питаться правильно и своевременно. Есть диета, которая сможет помочь привести себя в норму быстро и эффективно.

Малышева Елена является доктором мед. наук, профессором и просто очень интересной ведущей. Помимо этого, она является еще и автором комплекса для похудения, благодаря которому большому количеству женщин удалось похудеть и приобрести красивые форы, подтянуть свое тело.

Суть диеты

Основой питания, согласно этой диете, является то, что необходимо просто уменьшить потребление калорий в своем питании, это значит, что просто необходимо перестать употреблять вредную пищу. Эта система, как и множество других, подразумевает то, что человек отказывается от таких продуктов:

- овощи, которые содержат большое количество крахмала, сахаров,

- алкоголь и маринады,

- пряные, копченые и жирные продукты.

Если вы хотите, чтобы диета принесла больший результат и эффект у вас он нее был быстрее, необходимо ограничить свое потребление пряностей и солью, которые способствуют только усилению аппетита, удерживают воду в организме и не выводят ее.

Меню

Данное меню основывается на своих правилах:

- дробность - принимать пищу необходимо часто, но при этом небольшими порциями.

- нельзя доводить до того, чтобы вы испытывали сильный голод.

- очень важно пить воду в большом количестве, так как именно это поможет улучшить метаболизм и будет лучше расщеплять жиры.

- ежедневно рацион для женщин, которые ведут активный образ жизни, потребление калорий не должно быть больше 1200 калорий, а для тех, кто ведет образ жизни малоподвижный - не больше 1000.

- очень важно углеводы есть отдельно от самих белков, а тем более, если вы едите жиры.

- очень важно заниматься спортом или просто вести более активную жизнь три-четыре раза в течении недели, так как это поможет значительно ускорить похудение и все мышцы и кожа будут подтягиваться постепенно.

В такой диете нет ничего особенного или необычного. Просто необходимо правильно организовывать свое меню. А сама диета Малышевой состоит комплекта продуктов, которые уже готовы и их просто можно каждый день есть. Также, в комплекте еще есть еда, которую можно есть, когда у вас разгрузочный день. Такая диета значительно экономит ваше время, так как вам не нужно самостоятельно себе готовить, подбирать продукты, поэтому этот комплекс значительно облегчит жизнь.

Стоимость диеты

Прежде всего диета заключается в том, чтобы для своего организма мы могли сделать дни, когда он смог бы разгрузиться. В меню такой диеты есть два типа, отдельно для женщин и мужчин:

- особое меню + разгрузка рисовая,

- особое меню + разгрузка гречневая.

Комплекс, который предназначен женщинам включает в себя две коробки уже с необходимыми продуктами, расчитаны они на один месяц, в каждой такой коробке еда на две недели. Такая диета стоит на один месяц 13700 руб.

Комплекс, который предназначен мужчинам включает в себя две коробки с едой, которая также рассчитана на употребление в течении месяца. Такая диета стоит 15900 руб.

Что входит в меню

В меню, которое идет в коробках входят такие продукты:

- завтрак - разнообразные каши, в которых есть кусочки фруктов, а также булочка слоеная с творогом и омлет, с кусочками капусты цветной.

- обед - различные гарниры: макароны, картошка, гречка и рис и варенным мысом или грибами.

- десерты - различные сухофрукты, орехи, батончики специальные.

- ужин - это в основном супы или голубцы из перца и капусты.