Диета минус ужин отзывы

Перед наступающим летним сезоном возникает неминуемый и крайне важный вопрос – какая диета будет более простой в исполнении и не менее эффективной при этом. Предлагаю вашему вниманию, дорогие худеющие, уникальную по своей гениальной простоте исполнения диету минус ужин.

Примерно меню:

На завтрак желательно в 8.00 – омлет с помидорками, зеленый чай без сахара, одно яблоко. Вместо яблока можно съесть несколько вишенок или несколько грецких орешков, либо одну грушу. Виноград категорически не разрешается, как и бананы.

На обед в идеале в 12.00 – суп-пюре из цветной капусты, тарелка свежих овощей или салат, заправленный ложечкой нерафинированного оливкового маслица. Еще как вариант – запеченная куриная грудка и томатный сок.

Полдник в 15.50 – стакан нежирного или низкокалорийного кефира.

Таким образом, последний прием пищи должен осуществляться до 16 часов. Стакана кефира вполне хватит, дабы не переутяжелять пищеварительную систему различными явствами.

Выявленные достоинства:

Во-первых, прекрасная «разгрузка» для кишечника после обильных застолий, а также длительного пристрастия к гастрономическим продуктами питания, прочим вредностям.

Во-вторых, отсутствие отечности на утро, следовательно, более отдохнувший вид. Крайне важно перед сном не употреблять жидкости. А в течение всего дня принимать не менее восьми стаканов теплой воды между перерывами в принятии трапезы.

В-третьих, уменьшается живот! Эта часть тела худеет, как известно, проблематичнее всего. Именно за счет пары-тройки дней диеты с полным отсутствием ужина начнут постепенно худеть бока, причем даже без дополнительных физических усилий. Никакая диета не гарантирует уменьшение талиии, как успешно делает это диета минус ужин.

Более того, это единственная диета, которая может и должна соблюдаться всю оставшуюся жизнь. Это обеспечит и гарантирует стройность на долгие-долгие годы, чего не способны дать даже самые популярные продукты для похудения.

Такие принципы питания примерно повторяются в диете «минус шестьдесят». Где, кстати говоря, утром до 12 часов разрешается поглощать практически все, что душеньке захочется. Увы, при сильной склонности к полноте, придется придерживаться основ правильного питания. Включая, убирание привычного ужина, который только врагам отдать не жалко).

При проблемах:

1)При остром чувстве голода в первое время, иногда, можно себе позволить кружку горячего зеленого чая или обезжиренный кефирчик, либо йогурт. Крайне предпочтительно своевременно ложиться спать, а не в три часа ночи.

2)Соль исключается при таком питании, заменяется преспокойно лимонным натуральным соком, укропом, петрушкой, натуральными приправами. Сахарный песок можно заменить натуральной стевией, которая в разы слаще «белой отравы».

3)При гастрите и прочих болезнях желудка совсем голодаать не обязательно. В ход могут пойти: отвары лекарственных травок, обезжиренный творожок, запеченая свекла, в соответствии с предварительными рекомендациями врача. Посему целесообразно постепенно отказываться от вечерней трапезы, изначально просто уменьшая ее. Со временем убрав напрочь!

Недостатков, как таковых, замечено не было. Единственный нюанс – при ночном графике работы фактически не получается отказываться от еды. Как вариант – употреблять диетические кисломолочные продукты питания, свежую зелень, некоторые овощи.

Как видите, ничего такого сложного в американской национальной диете попросту нет, кроме усилий самообладания или силы воли ничего такого сверх естественного не потребуется.