Диета на гречке с кефиром отзывы

Гречнево кефирная диета

Диета - это довольно интересно, особенно для тех, кто любит употреблять кефир. Если вам этот продукт не нравится, то разумеется и диету эту использовать нет смысла. Если правильно ее использовать, можно реально скинуть от 10 до 12 избыточной килограммов. Причём всего за 7 дней. Главным продуктом этой диеты является гречка, которая способствует улучшению сосудистых стенок, укреплению их, а также тем что она содержит много железа, белка, кальция, магния и других микроэлементов. Сам же кефир способствует улучшению работы органов пищеварения, выведению шлаков и токсинов, уменьшению вероятности процессов гниения в пищеварительной системе, ну и наконец следует отметить, что в нём много витаминов, белков и кальция. Если у кого-то это диета не получается, то скорее всего что-то вы делаете не так. Прежде всего, гречку надо использовать в запаренном в виде, а не в отварном.

Далее, при приготовлении нельзя использовать соль. То есть надо запарить в соотношении один к двум, закутать тёплым одеялом или полотенцем и оставить таким образом на целую ночь. А с утра, эту порцию гречки следует распределить на протяжении всего дня, чтобы съесть ее за 3-4 раза. Чтобы диета работала важно четко соблюдать рацион. Соль в рационе совершенно недопустима, поскольку она будет задерживать в организме жидкость, и таким образом похудательный процесс будет замедляться. Последний раз принимать еду нужно не позже 7 часов. Недостатком этой диеты является то, что рацион достаточно убогий, и уже спустя два-три дня кому-то от него может стать малость дурно. Также следует не исключать возможность послабляющего действия во время сидения на этой диете, что не каждому подойдет особенно, если надо ходить на работу.