Диета на воде отзывы

Диеты как эффективный метод похудения.

Несмотря на финансовый кризис, о котором мы постоянно слышим с экрана телевизора, читаем на страницах газет, да и ощущаем в своей жизни - несмотря на это количество людей с лишним весом ( а то и откровенно - толстых людей) не уменьшается, а с каждым годом увеличивается.

Многие склонны видеть в этом явлении нарушение обменных процессов в организме, влияние разбушевавшихся гормонов, стрессы, неправильную экологию или нездоровое питание. Да, все эти факторы могут оказывать негативное влияние на состояние здоровья человека в целом, и у каждого свои причины появления лишних килограммов.

Но если есть проблема, с ней нужно бороться. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, было разработано множество вариантов рациона диетического питания. Одной из наиболее интересных ( и экономных в финансовом плане) является диета на воде, основные принципы которой мы с вами и рассмотрим сегодня.

" Ленивая" диета на воде.

Диету на воде еще называют " диетой для ленивых", потому что организм человека эффективно избавляется от лишних килограммов, а сам человек при этом ничего особенного не делает, то есть, не прикладывает к этому никаких усилий. Многообещающее начало, не правда ли?

Особенность данной диетической программы состоит в том, что человек перед каждым приемом пищи или даже небольшим перекусом должен выпивать 250 - 400 мл обычной чистой негазированной воды. В остальном же никаких ограничений в питании нет, и кушать можно все, что угодно, в рамках своего привычного рациона.

Продолжительность диеты на воде составляет всего 14 дней, и ее рекомендуется повторять не чаще одного раза в год. При этом, кроме эффекта значительного снижения веса ( потеря массы тела составляет 6 - 8 кг за две недели), наблюдается повышение общей работоспособности человека, появляется бодрость и дополнительная энергия.

И еще одно правило: нужно выпивать один или два стакана воды перед любым приемом пищи - даже самым незначительным перекусом. Но потом, во время еды и спустя два часа после приема пищи ничего пить нельзя. Это касается не только сладких или газированных напитков, но даже и обыкновенной чистой воды.

Диета для ленивых хороша именно тем, что она позволяет контролировать количество выпиваемой жидкости за день, а также точное время ее приема. Таким образом, в организме нормализуется обмен веществ, и человек привыкает к определенному режиму питания и употребления жидкости - а это очень полезно!

Противопоказания к диете на воде.

Однако у данной системы питания есть и некоторые противопоказания. Так, большое количество воды нельзя употреблять в следующих случаях:

1) Во время беременности

2) Во время кормления ребенка грудью

3) Пациентам с заболеваниями желудочно - кишечного тракта

4) В случае почечной недостаточности

5) При заболеваниях сердечно - сосудистой системы

6) При наличии заболеваний печени.

Однако даже тем, у кого данные заболевания не были диагностированы, перед началом применения диеты на воде все же необходимо будет получить консультацию своего лечащего врача и пройти обследование, если потребуется.

Особенности действия диеты на воде.

В процессе поддерживания диеты на воде снижение веса происходит само собой. Если ежедневно за 15 - 20 минут до каждого очередного приема пищи выпивать по 1 - 2 стакана чистой воды, то она будет частично заполнять объем желудка. Таким образом, во время еды человек съедает меньшее количество пищи, за счет чего и происходит интенсивное похудение.

К тому же, чистая негазированная вода является прекрасным " растворителем" для застарелых жировых отложений, которые позже выделяются вместе в потом и другими естественными жидкостями.

Кроме этого, если регулярно пить чистую воду, то это замечательным образом сказывается на состоянии кожи - она становится чистой и свежей, на ее поверхности исчезают прыщи и неровности. Чистая вода напитает клетки организма необходимой влагой, сделает кожу лица и тела упругой и здоровой.