Диеты не работают роберт шварц отзывы

Диеты, разгрузки, пробежки, тренировки, голодовки... все это сопровождало меня с самой молодости, нет, даже с самой юности. Чего только я ен пробовала чтобы привести свое тело в норму... хотя бы в норму. Я уж молчу про то, что я всегда завидовала худышкам.

В общем, жизнь моя так бы и продолжала течь в привычном русле перемежаясь диетами и физическими нагрузками для коррекции веса тела, если бы мне в интернете не попалась а глаза книжка со странноватым названием "Диеты не работают".

Согласитесь, название цепляет и многие женщины будут согласны с этими словами. Диеты в большинстве случаев действительно не работают и неужели нашелся человек, который об этом написал?

Роберт Шварц Диеты не работают

Спасибо тебе дорогой Роберт Шварц за твою книгу, так как она полностью изменила меня как человека, как личность. Я смогла понять многое из того, о чем раньше даже не догадывалась...

Об авторе

Если вам дает советы по похудению худышка от природы - вы поверите ей? Я точно не поверю, не знаю, конечно, как вы.

Автор данной книги Роберт Шварц сообщает своим читателям, что он был толстячком, всю жизнь старавшимся похудеть. Он долг думал как к этому прийти, наблюдал за теми людьми, кто от природы худой и понял истину...

Истина где-то рядом

Шварц делится со своими читателями мнением, что учиться худеть нужно у тех людей, кто от природы худой.

Я с этим спорить не берусь, но доверяю словам бывшего полного человека, который сумел стать худым.

Шварц обращал внимание на поведение и питание тех, кто от природы стройный и сумел вывести несколько правил, которым нжо следовать для достижения хорошей фигуры.

Правила

Поначалу когда я прочитала первые несколько правил, ме они показались простоватыми. Мол, кто же их не знает, подумала я? Но потом поняла: знать-то, может быть, многие и знают, но вот выполнять эти правила не берутся. Вот вам и причина лишнего веса, равзе нет?

Итак, рассмотрим несколько основным правил, которые дарит своим читателям Роберт Шварц.

Ешь когда голоден

Простое, казалось бы, правил, которое легко выполняется при желании и усердии. Ан нет:

- что мы делаем когда расстроены? - кушаем,

- что мы делаем в стрессовых ситуациях? - кушаем, да ещё и зачастую сладости,

- что мы делаем когда хотим себя порадовать или побаловать? - самое смешное, что и в этой ситуации большинство людей кушают, причем далеко не здоровую пищу (каши или фрукты с овощами), а конфеты, шоколадные батончики, пирожные, да ещё запивают газировками и лимонадами.

Вот вам и лишние килограммы, которые берутся из неоткуда, казалось бы. На самом деле мы просто позволяем себе то, чего люди следующие за своей фигуры себе не разрешают.

Секрет прост, но легко ли его выполнить?

Покушал - остановись

Во время еды насыщение приходит довольно быстро, но что мы делаем когда это ощущаем? Смотрим на лакомый кусочек- аппетитненький такой весь, сладенький или жирненький, это даже не важно. Смотрим и слюнки текут... мы чувствуем, что уже порядком накушались, но не бросим же мы только что приготовленную вкусняшку?

Вывод: когда ощущаешь насыщение, нужно остановиться. Это секрет стройной красивой фигуры.

Хочется - съешь

Если вы чувствуете настойчивую тягу к каким-либо продуктам - позвольте их себе. Понемножку, в небольших количествах - дайте радость организму.

Задания и упражнения

Их в книге очень много, и если начать добросовестно выполнять их все, то постепенно вы поймете смысл методики автора и сможете составить для себя удобный и, главное, здоровый план питания.

Итог

Книгу можно найти как в интернет-магазине, так и в цифровом варианте на сайтах с книгами и прочитать ее совершенно бесплатно.

Я в восторге от книги, выражаю благодарность Роберту Шварцу и советую всем желающим похудеть прочитать это издание и набраться мудрых советов от автора.