Джилиан майклс стройная фигура за 30 дней

Добрый вечер, дорогие читатели сайта и мои друзья! Я хочу Вам рассказать о замечательной программе "Стройная фигура за 30 дней с Джилл Майклс''. Вы думаете реально ли это? Что всего за 30 дней мы можем подтянуть свой живот и сделать красивое и стройное тело. Я уверенно говорю, Вам, это реально. Я сама это проверяла, ведь я тоже в это не верила.

Я узнала об этой программе на одном сайте, на котором общаются беременные и мамы, и я написала о своей проблемы - лишнем весе. Когда я забеременела, я слишком быстро стала набирать вес. До беременности я весила 55 кг, конечно это неидеальный вес для роста 158 см. Но всё равно, мне было хорошо. Когда я уже шла родить я весила 80 кг. Вы представляете, какая большая разница - 25 кг.

Это для меня была катастрофа, ведь мне было тяжело ходить, и успевать на пары. Я сем месяцев ещё и на пары ходила. Но благодаря огромным усилиям и моему мужу, я выносила и родила здоровую девочку. Но врачи говорили ты не сможешь родить сама, тебе нужно кесарево сечение. После этого я пошла к другому специалисту, сдала анализы, сходила к терапевту. И меня убедили в обратном и сказали: ''Девочка, Вам, с Вашим здоровьем ещё пятерых можно родить''. Я очень обрадовалась этой новости. И в самом деле родила сама.

Конечно вес - оставался моей проблемой, немного ушло. Я сидела на строгой диете, так как кормила дочку грудью. А мамочки прекрасно меня поймут, что ребёнку много нельзя сразу вводить в рацион. Тем более с молоком всё поступает ребёнку. У нас были колики, и я каждый новый продукт, который хотела скушать. Брала по кусочку, смотрела на реакцию доченьки, и потом кушала.

И прошло 2 месяца и я стала весить 63 кг. Ура, какая красивая цифра подумала я. Но обвисший живот говорил о другом. Я начала качать пресс, потом узнала об программе с Джилл Майклс. И начала заниматься с ней. Первой моей программой была ''Стройная фигура за 30 дней''. Я немного скинула и потом перешла другую программу, и так я за 5 месяцев я прошла 5 программ. И уже весила своих заветных 55 кг. Потом я расслабилась стала всё опять кушать, и начала набирать вес. После чего села на диету с гречкой. Об этом я уже писала.

Достоинства программы : нужно заниматься каждый день; программа разбита на 3 уровня (простой, средний и сложный); занимаешься только 30 минут в день; к большей нагрузке нужны гантели (я брала по 1,5 кг); быстро сбрасываешь вес (если соединяешь спорт с правильным питанием); в среднем за месяц я скидала 1,5 кг (но можно и больше, если не есть вредностей) ; она есть и на русском и на английском языке.

Недостатки: если перестаешь заниматься спортом, и начинаешь кушать всё подряд, вес возвращается. Поэтому нужно просто поменять свой образ жизни, если Вы к этому готовы.

Будьте здоровые и красивые!

А это, Вам, мотивация!