Гиалуроновая кислота и коллаген

Поскольку мы каждый день стареем, мы начинаем замечать физические признаки старения, такие как морщины и тонкие линии на лице, а также слабые суставы, кости и соединительные ткани. Коллаген и гиалуроновая кислота являются одними из самых популярных и доступных дополнений, которые могут помочь уменьшить эти признаки старения. В то время как они имеют те же преимущества, они также имеют ряд отличий, которые могут помочь вам решить, какой продукт будет соответствовать вашим потребностям.

Как действуют эти компоненты

Эти компоненты кислота являются природными соединениями, которые находятся у каждого человека в организме, связанные с суставами и соединительными тканями. Исследования показали, что обе добавки могут замедлить физические признаки старения, в том числе уменьшить морщины и даже вечером тон кожи. В дополнение к снижению признаков старения, гиалуроновая кислота и коллаген могут защитить суставы и соединительные ткани от повреждения в течение долгого времени. Они также могут помочь уменьшить эффекты и риск артрита на ваши суставы и кости.

Коллаген против гиалуроновой кислоты

В то время как коллаген и гиалуроновая кислота имеют некоторое сходство, они также имеют ряд отличий, о которых важно знать. Коллаген представляет собой волокнистый белок, который составляет волокна кожи, сухожилий, костей, хрящей и других соединительных тканей. Это составляет 25% от сухой массы белка тела и 75% кожи. Коллаген является толстым и жестким и используется в основном для связок и сухожилий. При использовании для кожи, он может улучшить эластичность кожи, способствовать уменьшению морщин и тонких линий. Коллаген также может улучшить сухие и ломкие волосы, а также защитить от болезней десна и развитие слабых зубов.

Гиалуроновая кислота представляет собой тип полисахарида, который распределен по всему объему соединительнотканных и эпителиальных тканей. Установлено, естественно, в организме, но ее уровень постепенно снижается с течением времени. Гиалуроновая кислота содержится в глубоких слоях кожи, известной как дерма и может сохранить кожу гладкой и здоровой, помогая ей сохранять воду. Ее основная функция заключается в амортизировании и смазывании суставов и соединительных тканей. Гиалуроновая кислота также используется для уменьшения воспаления в суставах, особенно у людей, страдающих ревматоидным и остеоартритом.

Восполнение

Разрушение этих составляющих является природными процессами, которые не могут быть остановлены, но они могут стать несбалансированными при старении. Пожалуй, самый эффективный способ уменьшить распад этих веществ в коже и суставах, это уменьшить факторы, которые вы можете контролировать, такие как УФ-излучение от солнца, курение, недостаток витаминов, хлорированная вода и физические упражнения.

Так как коллаген и распад гиалуроновой кислоты является естественным процессом, который не может или не должен быть полностью остановлен, стимулируя свое тело, вы можете сделать больше соединений и это может стать лучшей стратегией. Например, для того, чтобы ваше тело вырабатывало коллаген, для этого необходим витамин С, лизин и пролин. Дополняя этими питательными веществами свой организм, это позволит пополнить поврежденный или старый коллаген. Яичные белки и зародыши пшеницы являются хорошими источниками пролина, тогда как все постное мясо, рыба, молочные продукты и орехи являются хорошими источниками лизина. Соевые продукты, магний богатые продукты и морские водоросли, такие как ламинария стимулируют выработку гиалуроновой кислоты.