Гимнастика при опущении матки

Гимнастика при опущении матки.

Да с первого дня как только я узнала о своем положении, что жду малыша, то поняла и включила голову, что в любом раскладе я буду набирать и прибавлять в весе, так как это нормальное явление. Но меня это так сильно задевало, что я безумно сильно боялась поправиться и боялась, что это могут заметить другие люди, в том числе и на работе, как я писала Выше, то моя работа была в аптеке и это все таки работа с людьми и многие клиенты ходили постоянно и мне не хотелось сильно распространяться и говорить, что я в положении и да беременна. Для этого с первых дней я консультировалась с гинекологом, что же мне все таки стоит делать, так как хотелось вроде, как и выносить без проблем и в тоже время не уходить на больничные. Врач с первого дня рекомендовала проводить зарядку для организма женщины в положении и дала листовку, где были нарисованы все возможные упражнения.

Для меня были они не открытием, так как сделать их по утрам и в течение дня было возможным. Делала упражнения, которые врач говорил на протяжении всей беременности. Даже когда легла перед самыми родами в роддом, продолжала и там ходить по этажам присаживаться, делать не резкие размахи руками, туловища ног и головой, причем отмечу, что в палате с девчонками я не одна была такой, которая делала упражнения до самых родов. Потом те самые упражнения, которые делает женщина в течении всей беременности могут обойтись ей в пользу и помощь при родах, так как родить оказалась в 2 раза быстрее и проще.

Когда опускается матка у женщины, это повод того, что скоро будут приближаться роды и долгожданный малыш появится на свет. Чтобы помочь себе, а еще важнее и труднее это будут сделать ребенку мамочка должна ему в этом помочь, так как это очень непростой этап и многие женщины его боятся больше всего, не спорю схватки процедура не очень то и приятная, но все же ребенку в животе узком намного тяжелее сидеть и находиться. Благодаря зарядки для мамочек на 3 семестр можно с легкостью справится с трудными родами, считаю лично свой отличный результат и быстрые роды только потому, что все мышцы на ногах, спине и животе я добилась благодаря упражнениям. Которые по сути нужно вводить не разом, а постепенно, так намного проще их выполнять, а преимущества их в том, что во первых не набирается лишний вес, так как есть небольшая нагрузка физического характера, а во вторых Вы поможете малышу появиться на свет в разы быстрее и непроблематично, в том плане, что матка раскроется отлично и ребенок пролезет сквозь нее без надрезаний, а это очень важно. Это все произойдет из за того, что женщина в свое время делала зарядку и гибкость внешний и внутренних мышц ей помогла родить. Я об этом пишу, так как сама поняла, что ничего сложного в этом процессе нет и повода переживать и ставить для себя невыполнимое не стоит. Так как достаточно не лежать целыми днями в кровати и думать, ну когда ребенок появится, а все таки шевелится, что то ходить и делать, в этом случае будет отличный показатель и результат. Заниматься можно как у себя дома, так и записаться на совместные занятия для будущих мам.

Лично для меня еще очень важную роль сыграло конечно же плавание на сеансе в бассейне, на последнем месяце беременности я посещала бассейн в своем городе и на удивление была там в таком красивом положении не одна, получилось, что вскоре после этого меня положили в больницу и я спокойно родила, если есть возможность заниматься в удовольствие плаванием и Вы уважаемые женщины эту процедуру любите, то тоже можете ее практиковать на себе. Это очень полезно для обоих и мам и будущего ребенка. Делать упражнения однозначно нужно и просто необходимо, так как это облегчает роды и ребенок гораздо лучше выходит без каких либо невыносимых болей из живота у матери. Терпеть можно. Любите себя и своего ребенка, который должен появится на свет занимайтесь и не ленитесь упражнений, они потом Вам помогут очень здорово при самих родах.