Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета стала питание первой необходимости буквально пару лет назад.

С периодической регулярностью возвращаюсь к ней при появлении старенькой аллергии.

Предназначение не для похудения, а для уменьшения появления симптоматики крапивницы.

Изначально хотела составить список запрещенных продуктов. Потом передумала, так как их при желании без труда найдете в интернете, а список того что не навредит и можно есть крайне не обширен, к сожалению многих гурманов и любителей просто вкусненько поесть.

Что же можно:

1)Картофельное пюре без молока, любые другие блюда из картофеля составляют примерно половину моего рациона, так как это самое вкусное и сытное из всей менее аллергенной диеты по назначению врача.

2)Яблоки, груши зеленого цвета в запеченном виде в качестве десерта.

3)Кефир, творожки и йогурты без мною обожаемых фруктовых и ягодных вкусняшек. Пожалуй, со сладостями распрощаться было тяжее всего, даже мед под категорическим запретом.

4)Гречневая, рисовая или овсяная кашка, сваренная четко на воде!

5)Петрушка, укроп, минеральные воды.

6)Зеленый чай, сахар в небольших количествах.

7)Подсушенный «вчерашний хлеб», хлебцы без добавок.

У каждого страдальца список разрешенного должен быть индивидуальным. Диета необходима для очищения организма от токсинов, так что дополнительно очень кстати будут сорбенты и обильное питье.