Хулахуп для похудения

Очень интересная тема для обсуждения - для чего нужен хулахуп, польза или вред. Когда ищешь способы похудеть, стараешься использовать любой вариант, который приблизит вас к цели. Одним из способов является такой тренажёр, как хулахуп. Конечно мне хочется сказать, что от того что вы постоянно станете крутить его на талии большого эффекта не будет. Все упражнения нужны в комплексе, но и в тоже время он очень помогает. Он поддерживает тело в тонусе, под его воздействием происходит формирование фигуры, улучшается талия и уходят лишние килограммы с боков и ягодиц.

Но чтобы хулахуп приносил вам больше пользы, нужно подобрать тот, который вам больше подходит. При том, что их существует несколько видов:

- простой обруч - подойдёт для тех кто только учится или начинает крутить. Он поможет выработать привычку и держать координацию движений

- обруч с утяжелителем - это когда внутрь обруча засыпаю что то (то может быть песок или металлические шарики), что делает его более тяжёлым. Крутить его становится более сложнее, благодаря чему нагрузка увеличивается и соответственно эффект тоже

- собственно хулахуп - по всей длине, по внутренней стороне обода расположены упругие шарики. Они могут быть резиновыми или пластиковыми, оснащены воздушной подушкой или магнитной вставкой. Это влияет на массу обруча и на производимый эффект

Прежде чем начать заниматься обязательно подберите себе подходящий вариант. Вам нужно обязательно обратить внимание на вес и на диаметр обруча. Потому что сильно тяжёлый и жёсткие шарики могут набить сильные синяки. Оптимальный вариант когда вы постепенно начнёте с более лёгкого варианта и перейдёте постепенно к варианту потяжелее.

В недавнем времени я приобрела себе отличный вариант, площадь моей квартиры позволяет крутить его свободно не выходя из дома.

В принципе он свободно разбирается и поэтому его можно спокойно взять его с собой. Хочу так же сказать, что синяки это ничего страшного, они будут у всех и без них ни как не обойтись, только у всех они проявляются по разному. Но они же пройдут и вы увидите очевидный эффект. Вы не будите смотреть фильм просто сидя на диване,а сможите в этот момент улучшать свою фигуру и это занятие не станет для вас скучным надоедливым упражнением.

Но не забывайте что и для этого тренажёра есть противопоказания:

Не рекомендуется проводить занятия с обручем во время менструации и беременности.

Людям, которые имеют проблемы с позвоночником, нужно воздержаться от занятий с хула-хуп.

При заболеваниях почек или сердца занятия с обручем противопоказаны.

Всем здоровья и успехов во всех ваших начинаниях.