Как убрать фартук - питание, упражнения, процедуры

Культ сройности сегодня шагает впереди планеты всей! С экранов телевизоров и гаджетов на нас, и наших мужчин проводятся массовые атаки в виде фото- и видеофайлов с худосочными и сексапильными стрйняшками модельной внешности.

Кстати, если они сядут, согнуться, или перестанут позировать, у них (о чудо!) тоже появятся складочки!

Ну а что же делать нам, простым женщинам, нарожавшим детей, насидевшим в декрете неизбежные бочка... Особенно когда нет денег и времени на фитнесс-клубы и личных диетологов, проблемы на работе, стрессы, и вечная суета с детьми и семьей?

Как убрать последствия родов и неправильного питания?

1. Похудеть.

Да, самый действенный, но и самый сложный способ убрать дефекты фигуры, и фартук в том числе - снизить вес.

Но только постепенно, не более, чем один килограмм в неделю! Иначе фартук только обвиснет еще сильнее!

Вот список самых основных моментов для вашего неизбежного и здорового похудения:

-Кушать дробно, небольшими порциями.

-Питаться каждые два-два с половиной часа. Но стараться есть больше фруктов и овощей! Исключить или ограничить мучное, жирное, жареное. Меньше сладкого!

-Выпивать за день как минимум два литра простой воды. Чай и кофе - плюсом, но без сахара.

-Стараться больше двигаться, пройдите пару остановок пешком, или поднимитесь по лестнице вме то лифта.

Уменьшить объем фартука и жира на животе можно только похудев! Нельзя убрать жир только в одном месте! Организм худеет сразу и везде одинаково! Не существует чудесных средств, которые уберут лишнее вот тут и вот тут, не верьте!

2. Контрастный душ.

Каждое купание завершайте контрастным душем. Можно по всему телу, а можно только на проблемную зону. Но и здесь важно соблюдать принцип постепенности!

Не шокируйте свой организм, снижайте температуру воды плавно, чтобы вам было комфортно! Тем более, что фартук находится на важном для женщин месте, не застудитесь)

3. Массаж.

Растирайте проблемное место жесткой щеткой, мочалкой или специальной массажной щеткой. Можно делать жто сразу после контрастного душа, когда кровообращение усилено!

Полезно также разминать (слегка!) обвисшую дряблую кожу, это помогает ей вернуть эластичность, а также растрясти жирок.

4. Использование спецсредств.

Я не нашла для себя никакого волшебного средства. Нам подойдет всё, что помогает усилить кровообращение, повысить эластичность кожи, улучшить ее внешний вид. Вот примеры моих "тюбиков". Наверняка в вашей ванной найдется похожий арсенал.

Можно использовать крема и мази в комплексе с обертыванием или массажем!

Ну вот и весь мой опыт! Надеюсь, вы справитесь с обвисшим и дряблым фартуком с помощью вот этих консервативных и недорогих средств!

Крайняя мера - хирургическая операция по удалению лишней кожи. Не пишу о ней, так как являюсь противником таких опасных вещей. Кроме того, после нее останется шрам.

Всем желаю успехов, обалденной фигуры, и делюсь своей фоткой после двух месяцев соблюдения моих правил: