КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПРИ ДИЕТЕ ВЫБРАТЬ?

Витамины при диете

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я бы хотел поговорить о витаминах. Конечно же их существует очень много. Но как бы хотелось разобраться какие надо при диете и с чего их лучше всего получать.

Вот на этих картинках приведено подробное описание тех витаминов которые находятся в определенной таблетке.

Ну конечно же лучше всего будет их получать из продуктов питания в первую очередь а потом давать подпитку таблетками что бы повысить концентрацию тех витаминов в организме что требуются больше всего. Ну на мое усмотрение то лично я бы себе подбирал больше витамина С, Е. Я думаю что они очень важны как на сушке так и на наборе массы тела. Витамин С как раз будет отвечать за иммунитет а это крайне необходимо для организма. Просто в период сушки организм страдает тем что иммунитет стает более слабым. Это всегда так из за изнуряющей диеты. То как то пополнять запас витамина С для поднятия иммунитета является очень важным моментом. Так же важен на мое усмотрение витамин Е. Он очень хорошо повышает уровень тестостерона в организме. То это тоже хорошо. Чем больше тестостерона тем меньше жировой прослойки. Что дает не только силу но и так же очень эффективно помогает при диете. Да и поднятия того же самого тестостерона так же надо просто необходимо так как при жесткой диете он тоже падает.